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Los riesgos de la vida sedentaria para la salud

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¿Sabías que el sedentarismo mata más que el cáncer? A pesar de que muchas personas no lo den tanta importancia, llevar una vida sedentaria puede acarrear serios problemas para la salud. De hecho, el sedentarismo se encuentra únicamente detrás de la hipertensión arterial y el tabaquismo como principal causa de muerte, igualado con la diabetes, representando un 6% de los fallecimientos en todo el mundo.

Los riesgos de la vida sedentaria para la salud

A diferencia de otras enfermedades, llevar una vida sedentaria puede ser también causa de muerte en edades mucho menos avanzadas. Por desgracia, el sedentarismo cada vez es mucho más frecuente, debido a las largas jornadas de trabajo sentados o a la gran cantidad de ocio alternativo que no requiere ni un mínimo de actividad física.

El sedentarismo, el principio de todos los males

El sedentarismo es el principio de todos los males. Esto es debido a que muchas personas sedentarias son propicias a llevar una alimentación desequilibrada. Esto, termina por causar problemas de sobrepeso, evidentemente por el desequilibrio que se genera entre las calorías que consumimos y las que no gastamos. Debido a estos motivos, el sedentarismo es una de las principales explicaciones de sufrir toda clase de enfermedades cardiovasculares como la cardiopatía o un accidente cerebrovascular. Así mismo, puede acabar degenerando en diabetes, osteoartritis, incluso en algún tipo de cáncer.

Por último, además de a la salud física, el sedentarismo es capaz de afectar a la salud emocional. Diversos estudios han concluido que las personas que tienen conductas sedentarias son más propicias a sufrir problemas como la depresión.

En definitiva, eliminar el sedentarismo de nuestras vidas nos permitirá disfrutar de un mejor estado de salud y de una vida mucho más sana, además de mejorar nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más resistentes a toda clase de enfermedades.

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Categorías: Ejercicio Físico
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