Por eso, y porque quizás me hayan leído la mente o alguien se haya dado cuenta del cansancio que llevo acumulado y quiera hacerme un buen regalo, me han invitado a conocer las instalaciones del gimnasio BODY FACTORY en Pozuelo de Alarcón, muy cerca de Madrid. Así disfruto y recargo las pilas durante unas horas. ¡¡Necesito desconectar!!

Según me han dicho, y he podido leer en su página Web, se trata de un centro wellness que me va a garantizar un cuidado integral de mi cuerpo. ¡¡Y falta que me hace!! Tienen 20 años de experiencia, algo que inspira confianza, y unos tratamientos acorde con lo que el usuario necesita. Eso sí, siempre con un gran equipo de profesionales que están a tu disposición.
Mañana a estas horas os contaré qué tal ha sido la experiencia. Por el momento, no paro de mirar la hora en el trabajo para acabar la jornada, descansar y disfrutar mañana de un auténtico día de relax.
Empezaremos con una clase de TRX. Cuando lo he leído he pensado: ¿Qué es eso? Buscando información me he enterado de que se trata de ejercicios con cuerdas elásticas sujetas a un punto para tonificar los músculos de los brazos. ¡¡Voy a venir con agujetas!! Pero bueno, siempre está bien probar cosas nuevas.
Después, una sesión de Spa de una hora. ¿Os doy envidia, verdad?

Chorros de agua, burbujas y, ¿por qué no un masaje? He leído que tienen no sólo los masajes que todos conocemos, ya sabéis, la espalda, el cuello, los hombros... sino masajes en los pies o reflexoterapia, orientales o, incluso, con piedras calientes. También me invitan a comer; auque eso es lo de menos. ¡Sólo quiero apartarme del mundo una rato!
En cuanto vuelva de ese paraíso que os he descrito, ¡os cuento!
Contenidos relacionados
El mes pasado nuestro blog de CosasdeSalud fue invitado al centro deportivo Body Factory de Pozuelo de Alarcón para mostrarnos las nuevas actividades que estaban poniendo en marcha. Una de estas novedades es el TRX, o como se conoce popularmente: el trabajo muscular suspendido en el aire. Esta modalidad de ejercicio se basa en las rutinas de entrenamiento de los marines norteamericanos que utilizaban la suspensión total del cuerpo para trabajar todas las partes mediante la tensión muscular de todos y cada uno de los grupos musculares. Para lograr esto lo que nos enseñan en Body factory es a trabajar con nuestro propio peso, entrenando, ante todo, la fuerza pero también otros aspectos del cuerpo como la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad. La manera de llevar a cabo esta actividad es a través de un arnés que nos permite suspender una parte de nuestro cuerpo al apoyarnos en bandas elásticas que podemos colgar de cualquier punto, dejando parte del cuerpo en suspensión, mientras que o los brazos o las piernas las tenemos apoyadas para realizar el ejercicio en cuestión. Con la realización de esta modalidad deportiva lo que conseguirem...
Desde este blog de Salud, ya hemos incidido en algunas ocasiones sobre uno de los problemas más importantes de este siglo XXI: el estrés. Fruto de esta vida neuróticamente rápida que llevamos, podemos llegar a caer en una depresión; el trabajo nos preocupa en exceso. Tenemos que pensar cómo superar la depresión causada por el trabajo. Sin duda, esto trae de cabeza a muchas personas en la actualidad. Nada como relajarse para intentar no caer en una depresión. Muy posiblemente sea una de las cuestiones más difíciles de controlar, ya que una persona que acumula estrés en su vida cotidiana, es fácil que caiga en una depresión. El trabajo nos trae de cabeza a prácticamente todos. Una cosa que es bastante común es que cuanto mayor es la responsabilidad en el puesto de trabajo, mayor es el estrés y mayor es, por tanto, la posibilidad de caer en una depresión. Ante esto, nos preguntamos cómo superar una depresión. Para superar una depresión laboral hay que tomarse la vida más relajado. De verdad, piensa un poco si merece la pena llevar este ritmo de vida, estoy seguro que apenas tienes tiempo para comer. Tómate tu tiempo para hacer las cosas. Desay...
Último día de agosto. Las vacaciones para muchos llegan a su fin y es hora de volver a la oficina. Un nuevo año de trabajo para todos por delante y, para muchos, aparece el síndrome postvacacional. Este síndrome afecta, según las estadísticas, a un 35% de de los españoles entre 25 y 40 años, y se fundamenta en la dificultad de volverse a adaptar al trabajo tras el periodo vacacional. Su duración es de unos días, pero en casos extremos puede llegara durar 2 semanas. El síndrome postvacacional se caracteriza entre otras cosas por la apatía, irritabilidad, tristeza, desgana, náuseas y ansiedad. También puede provocar, en casos más fuertes dolores musculares y de estómago, y taquicardias. En cualquier caso, no es nada grave que deba preocuparte. Aquí tienes una lista de recomendaciones que puedes poner en marcha a la hora de volver a tu trabajo tras las vacaciones: – Adaptación progresiva: Siempre que sea posible, no vuelvas de vacaciones el día anterior a iniciar el trabajo. 2 ó 3 días para adaptarte de nuevo a tu día a día te vendrán bien para irte haciendo a la idea de la vuelta a la rutina. – Naturalidad: Nada más llega...
Me praece bastante irresponsable que te atrevas a publicar algo así… sonicando. Y que en Público hagan campaña.