Opta por la melatonina para dormir y olvídate del insomnio

Un sueño reparador es una necesidad vital, pero no siempre conseguimos tenerlo cuando lo necesitamos. [izquierda]Con la melatonina, nuestro cuerpo reconoce los cambios físicos, mentales y de conducta que responden al día y a la noche.[/izquierda] La melatonina es una hormona que ayuda a regular el reloj biológico de los seres humanos. Se produce en la glándula pineal y se distribuye como hormona endocrina por todo el cuerpo, a través del torrente sanguíneo. Es, precisamente, la melatonina lo que hace que nuestro cuerpo reconozca los ritmos circadianos, es decir, los cambios físicos, mentales y de conducta que responden al día y a la noche (luz y oscuridad). A partir de los treinta años, la producción de melatonina disminuye significativamente y ya nunca se recupera.

¿Es de ayuda la melatonina para dormir bien?

Bien sea por ansiedad, preocupaciones o acostarse dando demasiadas vueltas a la cabeza, un gran porcentaje de la población tiene problemas para conciliar el sueño. Con el paso de los años, también se hace más difícil lograr un buen descanso nocturno. Una gran ayuda, para quedarse dormido sin recurrir a somníferos ni hipnóticos, es tomar melatonina en cápsulas o comprimidos. A continuación, te proponemos algunas marcas que comercializan esta hormona: · Aquilea Melatonina, que se presenta en envases de 30 o 60 comprimidos de 1,95 mg de melatonina para el sueño. [derecha]Se recomienda tomar la melatonina para regular el sueño entre una y media hora antes de acostarte.[/derecha] · Esi Melatonina Retard, en cajas de 60 tabletas de 1,9 mg. · Meladispert Melatonina Forte, que podrás encontrar en espacios como Promofarma en envases de 60 comprimidos de 1,9 mg. Se recomienda tomar la melatonina para regular el sueño entre una y media hora antes de acostarte · Soria Natural Melatonina, en envases de 90 comprimidos de 1 mg. Se recomienda tomar la melatonina para dormir entre una y media hora antes de acostarte. ¡Felices sueños!

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