El mero hecho de no descansar puede pasarnos factura, aunque a corto o medio plazo no seamos conscientes de ello.
Actualmente, la crisis económica, el deteriorado estado del mercado laboral, las precarias situaciones familiares para afrontar los posibles gastos, sumadas a las preocupaciones por la salud de nuestros seres queridos, terminan por generar en nuestro interior estrés, el cual viene a convertirse en el principal causante de muchas de las enfermedades del siglo XXI, padecidas por buena parte de la sociedad occidental.
Igualmente, una actitud pesimista ante la vida, nos provoca un daño interno que termina por minar nuestra salud emocional y deteriorar, sobremanera, nuestro estado de ánimo. Puede que no nos percatemos de ello, pero una mente dominada por pensamientos negativos, terminará afectando a nuestro cuerpo físico y manifestando ese mal en forma de dolencias de diferente grado.
El descanso y la actitud positiva es lo que busca promocionar la nueva campaña de Pikolín. "A mi plin" es el nuevo lema de la conocida marca de colchones preparados para mejorar tu descanso. Su mensaje es alejar los pensamientos negativos, para disfrutar de un descanso de mente, cuerpo y espíritu mucho más placentero y así despertar al día siguiente con fuerzas renovadas y la energía que necesitamos para funcionar en cada momento.
Muy diversos estudios confirman que el descanso puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida y prolongar nuestra longevidad. Igualmente, ayuda a reducir de peso, dado que el dormir menos horas de las acostumbradas, terminará por desequilibrar nuestro organismo y generar una mayor sensación de hambre en nuestro interior.
Igualmente, mejorará nuestro aspecto estético y contribuirá a regenerar los tejidos de la piel y de los músculos, además de fortalecer las defensas y hacernos más fuertes ante posibles afecciones que nos amenacen en el futuro. Por otro lado, ayuda a relajarnos y alejar el estrés, pues si no duermes las horas adecuadas, la presión sanguínea aumentará y se terminará por alterar nuestro sistema nervioso, dificultando así el reposo.
Por otro lado, el mero hecho de incluir el deporte en nuestra vida diaria, además de ser uno de los hábitos más saludables y beneficiosos para nuestro organismo, nos proporcionará esa dosis de cansancio que nos ayudará a dormir plácidamente varias horas seguidas.
Igualmente, durante nuestro descanso se estabilizan todos los procesos químicos de nuestro organismo. De esta forma, las personas que padecen una deficiencia de la hormona del bienestar conocida como serotonina tienden a sufrir estados depresivos en el momento en que duermen poco y se desestabiliza el organismo.
Por otro lado, el descanso ayudará a mejorar tu salud cardiovascular, pues al dormir lograrás que la presión sanguínea disminuya y así reducir los niveles de colesterol en sangre, factores que pueden contribuir a lograr un estado saludable del corazón.
Pikolín es consciente de ello, por eso nos propone en su nueva campaña intentar dormir un mínimo de ocho horas, consultar los problemas con la almohada y dejarlos reposar, soñar cada noche en positivo y, muy especialmente, aprovechar su 40% de descuento en toda la gama de colchones "A mi plin" para alejar esas preocupaciones durante la noche.
Fuente Imágenes Pikolín.
Contenidos relacionados
Todos hemos sentido algún grado de ansiedad en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, tal vez por el estilo de vida actual, se ha ha convertido en las últimas décadas en el trastorno mental más habitual. Por lo general, suele estar asociada a episodios temporales y relacionada con la alegría, la tristeza, los miedos y otros sentimientos. Cuando la persona observa que este estado de ansiedad ya no se va sino que se convierte general es cuando hay que empezar a suponer que se puede sufrir algún trastorno de ansiedad. La persona que sufre algún trastorno de ansiedad tiene un miedo continuo a que le pase algo y una sensación de que ya no controla su vida, lo cual le lleva a tener un grado de desesperación importante. Además, según se va apoderando de la persona empieza a experimentarse una lista de síntomas casi interminables: taquicardias, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, trastornos digestivos…que pueden empeorar aún más el estado de salud de la persona. A pesar de su complejidad, hay que tener en cuenta ...
A pesar de que la costumbre de dormir después de comer es muy antigua, en la actualidad la siesta sigue estando totalmente extendida. Aunque se suele señalar que es en España donde más se practica, realmente no es así, ya que en países como en Alemania se ha comprobado que la duermen más. Además, se suele afirmar que es una costumbre muy beneficiosa para la salud, pero realmente la siesta sigue siendo una gran desconocida, ya que todavía no se han descifrado de forma clara los efectos reales sobre el organismo. Así, se pueden encontrar numerosos estudios que no sólo no la recomiendan, sino que la contraindican, en especial cuando dura más de 30 minutos. Este desconocimiento provoca que las recomendaciones médicas que se hagan se basen en la experiencia clínica y personal de cada paciente. Los distintos estudios que se han realizado sobre la siesta ofrecen resultados contradictorios, de ahí que sea complicado hacer recomendaciones generales. Aunque sí que hay un consenso general sobre los efectos beneficiosos de la siesta siempre que se realice de la forma correcta. La mayoría de expertos defienden que es un hábito saludable siempre que sean...
La idea de que comer justo antes de acostarse se convierte inmediatamente en grasa no es cierto, pero hay buenas razones para no dormir inmediatamente después de una comida. Mientras que estás durmiendo, tu cuerpo está trabajando duro para digerir la última comida, y esto puede conducir a problemas que van desde indigestión a un posible aumento del riesgo de un derrame cerebral. Cuando comes es muy importante la cantidad que comes; para perder peso, debes de quemar más calorías de las que comes, independientemente de si las tomas a primera hora o a última; pero has de tener en cuenta también que cenar tarde tiene otros peligros, como el deterioro del juicio y una voluntad debilitada, que puede venir con cansancio. Cuando tengas hambre a media noche, tómate el tiempo para preparar una ensalada; la toma de decisiones no saludables justo antes de irte a dormir, significa que no tienes ninguna oportunidad de quemar esas calorías adicionales. Acostada sobre la espalda inmediatamente después de una comida abundante, puede hacerte sentir bien al principio, pero mientras el cuerpo está en reposo, tu sistema digesti...