¿Qué es el puerperio?

Llevar unos buenos hábitos alimenticios durante el embarazo es clave, pero también hay otros muchos aspectos que se pueden tener en cuenta. Desde este blog de salud te recomendamos hacer deporte durante el embarazo, ya que aporta una serie de ventajas al organismo, y prepara a la madre para el parto. Ahora bien, es cierto que, pese a las ventajas, el deporte durante el embarazo también puede presentar alguna contraindicación, pero en esta ocasión nos quedamos con los aspectos positivos. Entre las ventajas de hacer deporte durante el embarazo destaca que mejora la capacidad respiratoria. Además, el deporte hace que se mejore la circulación de la madre, y la ayuda a controlar el aumento de peso, por lo tanto, también mejora la capacidad respiratoria. Otros aspectos a tener en cuenta pasan por el mantenimiento de la resistencia aeróbica y reducir, por tanto, la pérdida de capacidad física, mejorando, de paso, la conciencia corporal y la calidad de vida. Además, hacer deporte mejora la digestión y permite controlar la diabetes gestacional. Eso sí, el tiempo que se dedica a hacer deporte debe ser prudente pero constante, es decir, unos 15 minut...

El embarazo es una de las etapas más importantes en la vida de toda mujer. Cuando va a ser madre, son muchos los cuidados que tiene que tener para que el futuro bebé nazca con todas las garantías posibles. Desde este blog de salud te contamos qué alimentos evitar durante el embarazo. Una serie de consejos que te harán el día a día de embarazo más llevadero. En cuanto a alimentación se refiere, durante el embarazo, hay que evitar la comida cruda. En este sentido, el pescado crudo, como el sushi, deben evitarse. Del mismo modo, el marisco es un mal aliado para la futura madre, sobre todo las ostras o almejas, los cuales son alimentos propicios para contener microbios que pueden provocar enfermedades gastrointestinales. Los pescados ahumados también debes evitarlos durante el embarazo, salvo que hayan sido cocidos antes de comerlos. En general, pescados como el pez espada o la caballa también deben evitarse, ya que pueden contener partículas de mercurio. En general, se debe evitar cualquier pescado o alimento que no haya pasado los controles sanitarios. Del mismo modo, las carnes, pescados o mariscos poco cocidos también se meten dentro de este saco de...

La Red Latinoamericana y del Caribe por la Humanización del Parto y el Nacimiento (Relacahupan) lanzó una campaña para una drástica reducción de las cesáreas innecesarias. A través de ella, se busca concientizar al mundo entero sobre la necesidad de evitar «la extinción» del parto natural. «Alguna vez pensaste que las mujeres que tienen hijos por parto natural son una especie en vías de extinción. Nuestro cuerpo tiene el diseño perfecto para gestar, parir y amamantar. Las mujeres sabemos, las mujeres podemos parir», expresa la actriz argentina Soledad Villamil, quien es la cara visible de esta campaña de concientización. «No dejes que corten tu poder. Decile no a las cesáreas innecesarias», finaliza diciendo Villamil. Esta campaña internacional fue lanzada en el marco de la Semana Mundial por un Parto Respetado, cuya edición de este año se llevó a cabo desde el lunes 11 al domingo 17 de mayo. Entre sus objetivos centrales, resalta el de «alertar sobre el exceso de nacimientos a través de cesáreas en la actual concepción sobre alumbramientos rápidos y ultraintervenidos por la hospitalización y la tecnología», informó el diario argenti...

Las causas de la andropausia están ligadas a factores hormonales, psicológicos y socioculturales. Conozca de cerca esta crisis que comienza en los hombres a partir de los cincuenta años. Y tú; ¿Conoces a alguien con este trastorno? La andropausia es el síndrome masculino semejante a la menopausia de la mujer. El fenómeno denominado andropausia no es un fin a la fertilidad en el hombre, si bien implica una serie de cambios semejantes a los que sufre la mujer después de su última menstruación. En el hombre no aparecen líneas claras para suponer la aparición de la andropausia pero podemos generalizar y contar, entre otros síntomas, el aumento de peso corporal y del tamaño de los pechos (ginecomastia) y la caída del vello en grandes regiones del cuerpo. La causa que explica estos cambios físicos es la reducción de la actividad hormonal masculina durante la mediana edad. Admás, las variaciones corporales se ponen en marcha cerca de los 50 años, cuando los hombres comienzan a advertir sus limitaciones físicas y pueden sentirse menos atractivos sexualmente. El climaterio masculino está justamente más cerca de ser un cambio por la conducta p...