Qué es y para que sirve la testosterona

Por este motivo la testosterona juega un papel importante en el bienestar de una persona por lo que mantener sus niveles adecuados, consigue evitar todo tipo de problemas. Pese a que es una hormona que nos acompaña desde el nacimiento, es durante la pubertad, la época del desarrollo hormonal, cuando sus niveles empiezan a aumentar.

La testosterona, principal responsable del buen desarrollo del cuerpo

Además de contribuir al desarrollo y sus buenas implicaciones psicológicas, unos niveles altos de testosterona pueden influir en otros factores más allá de los sexuales, como por ejemplo presentar una mayor resistencia a la fatiga y también a los niveles de la grasa corporal. Además de estos factores, también tiene un impacto positivo sobre la fertilidad y afecta también en el aumento de la densidad de los huesos. De esta forma, para poder beneficiarnos de todas estas funciones nos interesa mantener unos niveles de testosterona altos y para ello, podemos llevar a cabo determinadas actividades. En primer lugar, la realización de ejercicio que repercute directamente sobre los niveles de testosterona y por supuesto, llevar una alimentación sana y equilibrada. Además de esto, otros aspectos como dormir bien, tomar el sol y llevar una vida sexual activa, nos permitirán desarrollar estos niveles y sentirnos mucho mejor con nosotros mismos, por lo que si estamos buscando una forma para poder disfrutar de un mejor nivel de vida, es importante cuidar de nuestra testosterona.

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