Tips para comer de forma saludable

La obesidad se presenta como la enfermedad del siglo XXI, ya que desde hace algunos años, el porcentaje de habitantes en la población a nivel mundial que la padecen ha ido en aumento de forma considerable.

0 comentarios
viernes, 15 junio, 2012

En buena medida, la presencia de las grasas poliinsaturas y los platos que componen lo que se conoce popularmente como "comida chatarra" o "comida basura" en nuestra dieta diaria es una de las principales causas que podría explicar este incremento en el peso de la población, no solo adulta, sino también, y esto es lo más preocupante, en los más pequeños.

En cierta forma, las prisas y el ritmo frenético en el que nos vemos inmersos en la sociedad actual, en la que parece que no tenemos tiempo para dedicarlo a nosotros mismos y mucho menos a cocinar un simple plato, nos lleva a optar por lo más sencillo, es decir, comida ya preparada o precocinada.

Los profesionales cualificados que componen En Tu Línea  son especialmente conscientes de estos problemas de salud que padece la sociedad y,  por ello,  ponen en marcha, ahora más que nunca, este nuevo vídeo promocional donde nos enseñan a comer de forma saludable, puedes verlo a continuación:

La popular cantante  Nuria Fergó es la encargada de transmitirnos el mensaje de que podemos llevar una dieta sana y equilibrada para perder esos kilos de más y sin que ello suponga un sacrificio considerable, es decir,  que apenas pasaremos hambre.

En esta caso, cocina para nosotros la tradicional y deliciosa tortilla de patata, pero más ligera y con ingredientos caseros y totalmente naturales, sin ningún tipo de aditivos, colorantes o aromas artificiales que tanto abundan en los platos precocinados.

Con el método que nos propone En Tu Línea podrás alimentarte correctamente, aportando en todo momento los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita. Su propuesta está supervisada por expertos profesionales en el campo de la medicina y de la nutrición, además de que muy diversos estudios dan cuenta de su eficacia y resultados satisfactorios,  porque con En Tu Línea no pasarás hambre y podrás disfrutar con el sabor de los platos sin que suponga  sacrificio alguno.

Además de que,  para cualquier duda que tengas, sus profesionales te guiarán en todo momento para que sepas cuáles son los alimentos más recomendables para tomar cada día o que tu organismo en concreto necesita.

La alimentación determina en buena medida nuestro estado de salud, lo es todo. Cuida de ti y de los tuyos, verás que my pronto alcanzarás ese bienestar físico y mental tan deseado.

Fuente Imágenes En tu Línea.

Contenidos relacionados

Alimentos naturales para quemar grasas

Cuando queremos hacer una dieta debemos tener en cuenta que hay alimentos que tenemos prohibidos y otros que nos pueden ayudar a quemar grasas. Los alimentos  quema- grasas ayudan a eliminar mayor tejido adiposo, consiguiendo que al hacer una dieta perdamos mucha más grasa de manera natural. En el mercado existen productos y pastillas destinadas a este tipo de casos, pero ahora vamos a darte algunos remedios naturales que pueden ayudarte a quemar las grasas y perder peso. -El zumo licuado de papaya con piña es un fantástico quema-grasas,  además de un poderoso purificador del organismo. Para hacerlo solo tienes que licuar una papaya y unas cuantas rodajas de piña natural en su jugo. Mételo en la nevera y tómalo frí­o. En verano te sentará genial por su poder refrescante y tu cuerpo lo notará. -El té verde también consigue grandes resultados. Lo mejor es que prepares una infusión en un litro de agua y la metas en la nevera. Toma al menos 4 tazas diarias.  Puedes beberlo cuando tengas sed en lugar de agua. Seguro que en muy poco tiempo aprecias  los resultados. -Muchas verduras tienen un gran efecto quema-grasas, por lo que es muy impor...


Tan sólo el 18% de las personas llevan hábitos saludables

Mantener un estilo de vida saludable es el mejor método para prevenir enfermedades, así como prevenir el sobrepeso o la obesidad, discapacidad y la muerte prematura. Así, combinar una alimentación rica y equilibrada con la práctica de ejercicio físico diario nos va a permitir gozar de un buen estado de salud, al tiempo que nos ayudan a mantener nuestro peso ideal. Resulta fundamental saber qué y cómo comemos, así cómo la manera de mejora nuestra alimentación. Del mismo modo, hay que buscar atención médica cuando se necesita, someterse a revisiones médicas periódicas, descansar y relajarse, comportamientos todos ellos que nos ayudarán también a estar sanos. Es importante también eliminar el consumo de alcohol y el tabaco, ya que son factores que suponen un grave riesgo para la salud. Sin embargo, a pesar de la creciente concienciación en la sociedad sobre la importancia de cuidar nuestra salud, todavía hay bastantes personas que no presentan la suficiente importancia a este tema y no llevan hábitos de vida saludables. Así se desprende de un estudio elaborado por Nutrición Center, empresa de referencia en el sector de la nutrición en farma...


Una alimentación equilibrada y ejercicio físico, claves contra la obesidad infantil

Más allá del problema estético, la obesidad infantil es un grave problema de salud pública que se incrementa cada día y es un importante factor de riesgo de sufrir enfermedades en el futuro, muerte prematura y discapacidad en la edad adulta. Asimismo, los niños con sobrepeso sufren dificultades respiratorias, mayor riesgo de fracturas, hipertensión, presentan marcadores tempranos de enfermedad cardiocascular, problemas psicológicos y resistencia a la insulina. Hay que tener en cuenta también que la la obesidad infantil condiciona el futuro de los niños, ya que serán mucho más propensos a ser adultos obesos, con los consiguientes problemas para la salud. Los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo está provocando un aumento alarmante de los casos de obesidad infantil. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS), señala que la obesidad ha alcanzado ya la dimensión de epidemia a nivel mundial. A pesar de que España puede presumir de contar con la dieta mediterránea, es ya el país de la Unión Europea con mayor número de obesos, mientras que ya superamos a Estados Unidos (16%), con un 19% de niños obesos. De ahí que sea tan importan...


Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *