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Cómo detectar la vista cansada
Pasarse muchas horas delante del ordenador es uno de los motivos principales por los que puedes tener problemas en la vista. Desde nuestro blog de salud te contamos unos pequeños trucos para saber cómo detectar la vista cansada, uno de los problemas más comunes de nuestra sociedad.
El principal motivo por el que el ojo se puede “cansar” es por la edad, y es que los años van pesando a nuestra salud. El ojo tiene la capacidad de enfocar las imágenes que ves, es decir, que funciona como si fuera un objetivo de una cámara de fotos (bueno, más bien es la cámara la que imita al ojo humano). Pero con el paso del tiempo esta capacidad se va deteriorando, como casi todo.
Como siempre digo, un consejo: para detectar la vista cansada más vale prevenir que curar. No fuerces la vista, es decir, sino se ve bien, enciénde la luz o busca un sitio con más luz, pero no lo fuerces en exceso porque al final lo acabas notando. La luz es importante, por lo que si trabajas con el ordenador, el lugar tiene que estar bien iluminado, a poder ser de luz natural.
Por otro lado, el mito de las zanahorias te puede venir bien. No es tan mito como parece, ya que las vitamina C, así como la A y la B, tienen cualidades antioxidantes que benefician a la vista.
Los síntomas suelen aparecer en torno a los 40 años. La vista cansada se puede detectar por irritación y picor en los ojos. Esto aumenta al centrarse en un objeto cercano. Uno de los síntomas más habituales de la vista cansada es el dolor de cabeza. Si cuando lees un libro, las líneas se te juntan y las palabras bailan, es posible que tengas un problema de vista; del mismo modo, cuando te alejas el libro para enfocarlo, porque no lo lees bien, también puedes tener la vista cansada.
Si tienes alguno de estos síntomas, lo mejor es que acudas al oftalmólogo para ver si tienes vista cansada.
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