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Remedios caseros para la incontinencia urinaria

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Los remedios caseros para la incontinencia urinaria nos ayudarán a controlar la pérdida de control de la vejiga, un problema común, que  a menudo puede resultar embarazoso. En ocasiones, suele ser tan severo que la pérdida de orina se produce al toser o estornudar, siendo tan fuerte y repentino que no se llega al baño a tiempo.

incontinencia urinaria

Cómo tratar la incontinencia urinaria

Existen varios  cambios de hábitos de vida y remedios caseros que pueden ayudarnos a saber cómo tratar la incontinencia urinaria: 

-Mantén un peso moderado y bájalo si es preciso, ya que el exceso de grasa en la región abdominal ejerce presión sobre la vejiga y los músculos de la pelvis.

-Evita el tabaco porque la nicotina puede irritar la vejiga y para las personas que fuman en exceso, toser puede contribuir a padecer incontinencia de esfuerzo.

Realiza ejercicios de fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico par mantenerlos en forma.

-Utiliza  dispositivos colectores externos, como otro de los remedios caseros para tratar la incontinencia urinaria. Dichos dispositivos están diseñados tanto para mujeres como hombres  y te pueden aportar una mayor confianza,  especialmente a la hora de viajar o en la noche.

remedios incontinencia

-Lleva un diario de micciones de  al menos una semana, donde incluyas la hora del día de la micción o fuga, la cantidad y la ingesta de líquidos que le han precedido,  la actividad realizada cuando se produjo la fuga  y si el deseo de orinar estaba presente, para que se lo lleves al médico y te ayude a  determinar qué tipo de incontinencia urinaria tienes y  qué tratamiento es el más  adecuado.

-Acude al baño  a vaciar tu vejiga antes de emprender un viaje tengas  ganas o no, lo que te aportará mayor seguridad y confianza.

-Utiliza ropa que sea fácil de quitar, y evita los buzos, trajes de baño de una sola pieza, pantalones ajustados y medias, que además pueden ejercer una presión innecesaria en la parte inferior del abdomen.

¿Qué otros remedios caseros para la incontinencia urinaria añadiríais a este breve listado?

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Categorías: Tratamientos


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    ClínicaSanabria

    ¡Artículo muy conciso y útil! Os dejamos un vídeo en el que se recogen todos estos remedios caseros y unos cuantos datos más de interés.

    https://www.youtube.com/watch?v=NZbqCpJKjy0

    Esperamos que sea útil. Un saludo.