De la misma manera el chocolate es de los alimentos más deliciosos y que nos ayuda para el frío por su contenido en materia grasa, de forma más saludable debemos hacer ingestas generosas de frutos secos, ya que estos alimentos poseen altos contenidos en grasas, pero a diferencia del chocolate estas grasas son buenas, puedes comerlos como botanas o incluirlos en los platos principales produciendo un delicioso sabor a tus recetas tradicionales. Las bajas temperaturas son propicias para que cojamos con mayor facilidad molestas enfermedades como catarros, gripes y enfermedades respiratorias. Debemos mantener una alimentación equilibrada y rica en frutas y verduras, en especial aquellas altas en contenido de vitamina C, ya que su consumo no sólo contribuye a reducir los síntomas de los resfriados y su duración, sino que además nos ayuda a prevenir. Procura tener en tu despensa alimentos como el pimiento, el ajo, el kiwi, el jengibre, los huevos, las legumbres en todas sus variedades y los lácteos más densos como el yogurt y el queso, ya que estos alimentos son considerados como estimulantes del sistema inmunológico, así podrás finalizar el invierno de una forma saludable, libre de enfermedades y muy calientito.Alimentos para entrar en calor
16 febrero 2011 | Por marymar
Por fortuna el invierno está pasando, pero aún nos encontramos con días fríos, para lo que además de abrigarnos muy bien podemos hacerlo más llevadero comiendo alimentos que nos ayudan a entrar en calor.
De la misma manera el chocolate es de los alimentos más deliciosos y que nos ayuda para el frío por su contenido en materia grasa, de forma más saludable debemos hacer ingestas generosas de frutos secos, ya que estos alimentos poseen altos contenidos en grasas, pero a diferencia del chocolate estas grasas son buenas, puedes comerlos como botanas o incluirlos en los platos principales produciendo un delicioso sabor a tus recetas tradicionales. Las bajas temperaturas son propicias para que cojamos con mayor facilidad molestas enfermedades como catarros, gripes y enfermedades respiratorias. Debemos mantener una alimentación equilibrada y rica en frutas y verduras, en especial aquellas altas en contenido de vitamina C, ya que su consumo no sólo contribuye a reducir los síntomas de los resfriados y su duración, sino que además nos ayuda a prevenir. Procura tener en tu despensa alimentos como el pimiento, el ajo, el kiwi, el jengibre, los huevos, las legumbres en todas sus variedades y los lácteos más densos como el yogurt y el queso, ya que estos alimentos son considerados como estimulantes del sistema inmunológico, así podrás finalizar el invierno de una forma saludable, libre de enfermedades y muy calientito.
