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La idea que solemos tener del suero es la de que nos ayuda cuando estamos enfermos a coger un poco de fuerzas y a aportarnos energía, así como ser una alternativa a la alimentación que no podemos tomar precisamente por estar enfermos.
Ahora bien, la proteína del suero está asociada a la pérdida de peso. Es la leche la que contiene esta proteína del suero y es conocida en inglés como whey protein. El suero contiene la mayor parte de vitaminas y minerales de la leche, al igual que aminoácidos esenciales y los llamados de cadena ramificada (BCAA), de los que seguro escucharás algo si estás interesado en estos temas.
A grandes rasgos podemos decir que la proteína de suero es un suplemento para la musculación, por lo que es un alimento muy común entre los deportistas. Uno de los mayores beneficios que puede presentar la proteína del suero es su baja cantidad de grasa. Es decir, la proteína del suero protege el sistema muscular. Además, poco a poco vamos conociendo esta sustancia como una sustancia en auge entre los deportistas de alto nivel, como un complemento ideal. Hay que decir que el mejor momento para tomar las proteínas del suero es a primera hora de la mañana o justo después de hacer ejercicio.
También podemos decir que la proteína de suero ayuda a proteger tu sistema inmunológico. Del mismo modo, esta sustancia es un buen antioxidante y que se digiera de forma fácil y rápida, ya que acude directamente al intestino delgado para ser absorbida. Por el momento, se está estudiando un posible beneficio de la proteína del suero como reductor del colesterol.
Por otro lado, en Estados Unidos se han hecho estudios para analizar las propiedades de la proteína del suero como elemento protector contra el cáncer, obteniendo resultados positivos.
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esta bien sarra su comentario tontos
muy buena data de la proteina de suero gracias!!!!!
es lo mismo q tomar leche entonces?
alan-xtreme@live.com.ar
por favor respondanme al mail!!
tengo 15 anhos y quiero ponerme suero soy bajo de peso y no soy muy alto que me recomiendan
mido 1.94cm y peso 70kg debo aumentar 20kg y necesito que me recomienden que debo hacer, por favor enviar sugerencias nicezor@hotmail.com.. gracias !!
hola que tal boy siempre al gyn…..comoo bien pero me cuesta mucho subir de peso que podria hacer en ese caso
lo q debes hacer primero es ir a una escuela gafo para q aprendas a escribir
Hola quiero aumentar de peso y me an hablado del suero que me recomiendan. Gracias
Ola que tel me gusta el scuero oral pero debe un poco salado mis compañeros dicen que sabe feo como les puedo desir que es bueno tomar el suero
Donde puedo conseguir el suero en EE.UU en el estado de Louisiana
O algún equivalente parecido en inglés