Por favor, acepta el uso de Cookies.
Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web..
Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los ajustes. Para obtener información adicional sobre el uso de las cookies, acceda a nuestra
política de cookies también puede ver aquí nuestra
política legal Nosotros y nuestros socios hacemos el siguiente tratamiento de datos: Almacenar o acceder a información en un dispositivo, Anuncios y contenido personalizados, medición de anuncios y del contenido, información sobre el público y desarrollo de productos, Datos de localización geográfica precisa e identificación mediante las características de dispositivos. Nuestros partners recogerán datos y usarán cookies para ofrecerle anuncios personalizados y medir el rendimiento.
Descubra como Google recoge y usa los datos
Muy importante descansar durante la noche para dar lo mejor de nosotros durante el día.
Estoy totalmente de acuerdo con todas las recomendaciones expuestas en el artículo. Tan sólo apuntar que otro de los principales motivos por los que se duerme y descansa mal (principalmente a partir de los 40 años) es la alteración de la melatonina en el cuerpo. Existen ya algunas clínicas moderanas, como Neolife, que tratan esta alteración de los ritmos circadianos. Actualmente este tema lo estudia en profundidad el Instituto Internacional de la Melatonina, que afortunadamente lo tenemos en España (Granada)