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No hay que dejar de lado las carnes y grasas, son importantes, pero en menor medida. Lo mismo pasa con la sal, que hay que limitar su consumo y así evitaremos también tener hipertensión, diabetes…. Los productos integrales y biológicos son una opción cada vez más demandada y muy sana para incluir en nuestro menú diario. Por otro lado, es recomendable para prevenir el ictus dejar a un lado malas costumbres como es el tabaco o el alcohol. En el caso de las bebidas alcohólicas no hace falta suprimirlas, pero sí no tomarlas en exceso. 
Y, cómo no, hay que hacer ejercicio a poder ser cada día. El sedentarismo es algo habitual en nuestra sociedad que hay que combatir para no sufrir problemas circulatorios y cardiovasculares en el futuro. Por ello, acciones tan sencillas como dar un paseo diario o apuntarse a cualquier actividad física que nos guste, repercutirá de manera muy positiva en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Para conocer más sobre esta enfermedad, te recomiendo que leas este otro artículo de nuestro blog: Síntomas y tratamientos para el ictus Fuente Imágenes: Wikipedia, kochtrotz y Chema Concellón
Buenas noches me pareció bastante interesante este articulo pues es una enfermedad o padecimiento que desconocía, así como también las causas y efectos de la misma. Saber mas de ella nos ayudaría a prevenir esta enfermedad y muchas otras mas y vivir de una manera saludable.