En dos meses sabrás si tienes niño o niña

Licencia CC/lux & pixel Hay varias fechas clave en los gimnasios en las que la gente se inscribe con entusiasmo, buena voluntad y a veces incluso desesperación. Después de las vacaciones de verano o de Navidad, el complejo de culpa ante los excesos nos arrastra a apuntarnos a cualquier actividad deportiva que nos ayude a bajar «los kilitos de más», pero también cuando se acerca la Operación Bikini o una fecha especial para la que pretendemos entrar en el vestido. Pero, ¿cuánto tiempo aguantamos yendo al gimnasio? Para empezar, el ir al gimnasio no te garantiza que vayas a adelgazar inmediatamente ni que te vayas a sentir mejor tras tu primera sesión. El ejercicio te ayuda a bajar peso y a ponerte en forma, pero siempre si la dieta es adecuada. No vale hacer una hora diaria de aerobic y luego llegar a casa y comerse un bocata de chorizo. Tampoco es del todo cierto que la gente que va al gimnasio ya de por sí se siente más optimista y pierde el estrés, sobre todo si vamos sin gana y un poco obligados. La mayoría de la gente que se apunta al gimnasio no aguanta más de 6 meses, ya sea porque la rutina le aburre, porque su horario cambia y no...

La etapa en la que una mujer se encuentra embarazada es posiblemente una de las más delicadas de su vida y una en la que más cuidado tiene que tener a la hora de realizar cualquier actividad, como por ejemplo, dormir. Por ello, en este blog de salud nos hemos preguntado cómo dormir bien durante el embarazo, una actividad que despierta preocupación entre muchas mujeres. Por un lado, el descanso es fundamental para todo el mundo, y por otro, las mujeres embarazadas necesitan, quizás, un descanso mayor para dar al bebé la gestación necesaria. En general, es muy recomendable seguir una pautas de sueño determinadas, es decir, que tengas unos hábitos continuos para dormir bien. Es importante que la madre se acueste relajada, por lo que si la pareja puede hacerle un masaje en la espalda, cervicales o en las piernas, conseguirás dormir mejor. Del mismo modo, hacer el amor también tendrá buenos resultados, ya que el sexo durante el embarazo tiene efectos positivos. Por todo ello es fundamental conseguir relajarse antes de ir a dormir, olvidar el estrés y dejarse las preocupaciones fuera de la cama. Para dormir bien durante el embarazo tienes que adopt...

Desde este blog de salud buscamos las maneras de cuidar de la salud de los más pequeños de la casa. Es posible que en más de una ocasión te hayas preguntado cómo proteger al niño en el hogar. Hay varias medidas que puedes adoptar para que los niños estén más seguros en casa. Lo primero que hay que tener en cuenta es la prevención, ya que si previenes cualquier tipo de riesgo mejor. Entre las prevenciones podemos encontrarnos conque debes procurar que el suelo de la casa esté limpio, seco y que no resbale. Este es una medida que hace que el pequeño no se caiga. También debes quitar de su alcance todos los objetos cortantes, como cuchillos, tijeras, alfileres, punzones, cuchillas de afeitar, etc. Esto protege al niño de algún corte peligroso. También debes procurar que no alcance a manipular electrodomésticos. Por otro lado, es conveniente que el niño no juegue en la cocina, que se acostumbre a hacerlo en su cuarto. Dentro de la cocina, hay que evitar que los pequeños tengan contacto con la llave del gas o con el fuego. También hay que evitar que toque los enchufes para que no le de ninguna descarga. Hay protectores que puedes poner en...

Hay una serie de enfermedades de transmisión sexual que podemos considerar como las más comunes, ya que son las que con mayor frecuencia se presentan en el mundo. Dentro de ellas te has podido preguntar alguna vez, concretamente, qué es la sífilis. En nuestro blog de salud hemos querido dar respuesta a esta pregunta. Como os digo, la sífilis es una enfermedad de transmisión sexual, siendo además una de las enfermedades más contagiosas dentro de este grupo de patologías. Si nos centramos en la definición que da la RAE (ya sabes, Real Academia Española), la sífilis es una «enfermedad infecciosa, endémica, crónica, específica, causada por el Treponema pallidum, adquirida por contagio o transmitida por alguno de los progenitores a su descendencia». Como ves, la definición es bastante explícita por sí misma. Uno de los aspectos más destacados lo constituye el hecho de que la sífilis es una enfermedad que se puede transmitir al feto a través de la placenta durante el período de embarazo. Esto la convierte en una enfermedad peligrosa y que hay que prevenir, para evitar el contagio del futuro bebé. Además, la sífilis es una enfermedad cr...

No se muy bien por qué, pero en los últimos años el número de niños celíacos ha aumentado en España. Tener un hijo celíaco modifica la rutina alimentaria que se ha de seguir en un hogar, por lo que se puede decir que la familia empieza una nueva etapa en su vida. Para detactarlo, desde este blog de salud buscamos cuáles son los síntomas del niño celíaco. La celiaquía es una enfermedad crónica intestinal, que se fundamenta en la intolerancia al glutén. Esta intolerancia afecta al intestino, que no es capaz de absorver los nutrientes esenciales de los alimentos. Por ello, se producen diarreas, dolores abdominales o pérdida de peso. Uno de los factores que hace que el número de niños celíacos haya aumentado no es otro que en la actualidad se estudia esta enfermedad, cosa que hace unos años no se hacía. En ocasiones, es difícil distinguir los síntomas de un niño celíaco con los síntomas de un trastorno digestivo común. Es habitual que el niño tenga dolores de barriga en ambos casos, y ganas de ir al baño justo después de comer. El truco para saber si es celíaco es fijarse si le entran ganas cuando come determinados alimentos, como lec...