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La Depresión en las mujeres
20 noviembre 2012 | Por AMarcos
La depresión es un trastorno del ánimo que se caracteriza por un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. A pesar de que todos sentimos tristeza y melancolía en algún momento de nuestras vidas, es cuando esta situación se prolonga en el tiempo, de modo que interfiere de forma seria en nuestro día a día, cuando hablamos de depresión.
En este sentido, para la recuperación de este trastorno los expertos subrayan la importancia de combinar un tratamiento farmacológico con una serie de hábitos de vida saludable que empiezan por algo tan sencillo como es dedicarse tiempo a una misma. Así, llevar una dieta sana, realizar ejercicio físico de forma regular, dedicar tiempo a una misma y respetar las horas de sueño son una gran ayuda para protegerse de la depresión. Del mismo modo, las relaciones íntimas y basadas en la confianza, así como el apoyo de familiares y amigos permiten amortiguar los efectos de la depresión. Respecto al tratamiento de la depresión, éste debe ser individualizado para cada paciente, combinando la psicoterapia con la medicación (sólo en caso de depresión moderada o severa) y eligiendo uno u otro antidepresivo, en función de los síntomas que manifieste el paciente, la sensibilidad que pueda presentar a los efectos secundarios y la severidad de la enfermedad. Asimismo, a la hora de determinar el tratamiento más efectivo en la mujer hay que tener en cuenta una serie de factores como son las fluctuaciones hormonales o determinados períodos (embarazo, postparto y lactancia).
