

La importancia de la vitamina D para dormir bien
18 junio 2018 | Por salud
Que la vitamina D es esencial para dormir bien es algo que la ciencia está últimamente demostrando con diversas investigaciones. Ahora, por fin entenderás por qué hay veces que te sientes cansado y no sabes el motivo.
La Vitamina D, o también llamada calciferol o antirraquítica, es la encargada de la correcta formación de los dientes y los huesos y de que funcionen correctamente el sistema nervioso y nuestras articulaciones. Además, también es la responsable de la absorción del fósforo y el calcio, de la producción de hormonas y por supuesto de conciliar el sueño para dormir bien, aunque lo haga de manera indirecta.