Los 5 alimentos más peligrosos del mundo

Comer cinco raciones de frutas o de verduras al día y aumentar tu consumo de pescados azules son hábitos en tu alimentación muy favorables para combatir la alergia propia de la primavera. La llegada de la primavera se acerca y con ella, el sistema inmunológico se altera de tal forma que los síntomas de la alergia como el moqueo de nariz y los estornudos aparecen. Para combatir la alergia primaveral, te recomendamos que revises tu alimentación porque muchos productos son los que pueden empeorar tu alergia y piensa en incluir en tu dieta los siguientes alimentos: -Tomar cinco o más raciones de fruta y verdura al día,  ya que te ayudarán a mantener un nivel bueno de antioxidantes. Los alimentos ricos en Vitamina C como el kiwi, la papaya, las bayas, los pimientos y las coles son tus grandes aliados gracias a su acción antihistamínica. -Aumentar el consumo de ácidos grasos omega -3, que lo puedes encontrar en los pescados azules, y está comprobado que tiene un efecto antiinflamatorio a la vez que reducen los síntomas de alergia y asma. Si no te gusta el pescado, puedes comenzar con cápsulas con omega -3 cada día. -Para descongestionar tu ...

La gingivitis es la inflamación de las encías, que se produce frecuentemente por la placa, debido a la acumulación de bacterias en los dientes, lo que se conoce como gingivitis inducida por placa,  aunque pueden ser lesiones gingivales no inducidas por placa, y estar provocada en otros casos por virus, otras bacterias específicas, hongos, factores genéticos o no tener causa conocida entre otros. Los signos y síntomas de la gingivitis son encías inflamadas de color rojo brillante o púrpura, con presencia de retracción de las mismas y dolorosas al tacto, sangran fácilmente al cepillarse los dientes o usar hilo dental y existe mal aliento. Las causas comunes de la gingivitis son la acumulación de placa bacteriana en y alrededor de los dientes principalmente, así como cambios hormonales, como los que se producen en la pubertad y en la menopausia,  enfermedades como el cáncer, diabetes, VIH, que tienen un mayor riesgo de padecer gingivitis; algunos medicamentos; tabaco y antecedentes familiares. Alimentos para evitar la gingivitis Cepillarse los dientes, usar hilo dental y visitar con regularidad el dentista puede prevenir la gi...

La enfermedad de Alzheimer parece comenzar con lo que parece ser un simple olvido, pero la realidad es que con el tiempo da rienda suelta a multitud de estragos, destruyendo el habla, la comprensión y la coordinación, una dieta adecuada puede ayudar a retrasar la aparición de la enfermedad o reducir el riesgo hasta en un 40%. Por ello, hoy desde nuestro blog de Salud os contamos cuáles son los alimentos para prevenir el Alzheimer más importantes. ¿Qué comer para prevenir el Alzheimer? ¿No sabes qué comer para prevenir el Alzheimer?, te aconsejamos algunos alimentos al respecto: ALIMENTOS RICOS EN ANTIOXIDANTES  Los antioxidantes como las vitaminas C y E luchan contra los radicales libres que dañan las células y posiblemente aceleran el deterioro mental; por ello es importante elegir alimentos ricos en antioxidantes, que ejercen una función de limpieza. Estos alimentos ayudan a prevenir el Alzheimer. Los alimentos ricos en vitamina C, caracterizada por su potente efecto antioxidante, son pimientos rojos, brócoli, kiwis, cítricos y fresas entre otros. En cuanto a los que poseen vitamina E, también con efecto antiox...

El verano y el buen tiempo nos animan a realizar muchas más actividades al aire libre. Es habitual pasar días enteros fuera de casa y celebrar barbacoas, picnics, parrilladas con nuestros amigos y familiares. Comer al aire libre es una actividad que a todos nos gusta en esta época del año y que resulta una delicia, siempre que se haga con cuidado y teniendo en cuenta una serie de precauciones. Y es que las altas temperaturas pueden favorecer el crecimiento de bacterias en los alimentos, de ahí que haya que extremar las precauciones para evitar cualquier susto y que los alimentos que consumamos sean seguros también al aire libre. Se trata de un decálogo de consejos elaborados por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición para que podamos disfrutar de la comida al aire libre sin preocupaciones. – Mantener una higiene correcta. Es importante lavarnos las manos con agua limpia y jabón antes de manipular cualquier alimento, y después de tocar alimentos crudos. Es recomendable llevar una botella de agua, por si el lugar donde vamos no dispone de agua potable, ya que así podremos lavarnos las manos. Del mismo modo, es preferible sec�...

Actualizado 12/02/2024 Los alimentos vegetales con proteínas poseen estos nutrientes básicos, que en el cuerpo se descomponen en aminoácidos y estimulan el crecimiento y la reparación celular. Cuando se trata de proteínas animales, como la carne, huevos y lácteos, suelen ser altos en grasas saturadas y colesterol, pero no se necesita comer alimentos de origen a animal para obtener suficiente proteína, ya que existen fuentes de origen vegetal que la aportan. Consumir alimentos vegetales como fuentes de proteínas ofrece varias ventajas para la salud. Aquí te presento algunas de ellas: Ventajas de las proteínas vegetales Proteínas de Alta Calidad: Muchos alimentos vegetales, como legumbres, nueces, semillas, tofu y quinoa, son ricos en proteínas de alta calidad. Estas proteínas son fundamentales para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo. Fuentes Bajas en Grasa Saturada: Las proteínas vegetales tienden a ser bajas en grasas saturadas, a diferencia de algunas fuentes animales. Reducir el consumo de grasas saturadas puede contribuir a la salud cardiovascular. Mayor Contenido de Fibra: Los alimentos vegetales suelen ser ricos en...