Tratamientos para bajar de peso

Cuando se quiere perder peso muchas personas recurren a centros, métodos o dietas no recomendables, ineficaces e incluso que pueden resultar peligrosas para la salud. Mucha gente realiza verdaderas locuras para adelgazar, lo que les lleva a caer en el temido «efecto yo-yó», a poner en peligro su salud, y a pasar buena parte de su vida probando dietas sin conseguir resultados positivos a medio y largo plazo. Si necesitamos perder peso de forma segura y efectiva hay que ponerse siempre en manos de los profesionales adecuados: endocrinos y nutricionistas. No solucionamos nada, e incluso puede ser muy perjudicial para nuestra salud, si acudimos a centros que nos ofrecen productos naturales sin siquiera necesitar un análisis sanguíneo, utilizamos métodos «caseros» como saltarnos comidas o reducimos de manera drástica la ingesta de ciertos alimentos sin ningún criterio que lo justifique. De ahí que sea fundamental acudir a profesionales expertos siempre que se trata de perder peso, por muy poco que sea, ya que también nos enseñarán a comer adecuadamente. Es aún más necesario acudir a los especialistas cuando se tiene un problema importante de sobrepes...

Una dieta equilibrada te ayudará a obtener el peso que deseas. Con las fiestas navideñas hemos ido sumando y sumando calorías, entre el jamón, el pavo, los langostinos, los turrones, mazapanes y el champagne. La cuenta no termina. Pero gracias a que la naturaleza es muy sabia, existen alimentos que nos aportan calorías negativas, las cuales nos ayudan a reducir los excesos característicos de estas fechas además de que son muy saludables. El efecto calórico negativo consiste en que nuestro cuerpo quema más calorías al procesar dicho alimento de las que contiene por si mismo. Con lo que entre más cantidad de estos alimentos consumamos, será más fácil la pérdida de las calorías extras que acumulamos en las fiestas. A continuación te presento una lista de estos alimentos que nos pueden parecer mágicos. Frutas: ManzanaPiñaSandíaMelónPomeloArándanos Verduras: AjoBrócoliApioCalabazaColiflorEspárragosPimiento MorrónRemolachaEspinacasLechugaPepinoZanahoria Pierde peso comiendo una deliciosa ensalada de espárragos con pimiento morrón. Deja volar tu imaginación y crea divertidas recetas que contengan estos ...

Los jugos naturales son una  forma rápida y fácil de bajar de peso, acompañados de una dieta balanceada; también un ayuno de jugos de corta duración, entre uno y tres días, reducen el peso de manera más drástica; además de ser muy beneficiosos para la salud en general. Los mejores jugos naturales para adelgazar 1- Jugos naturales de pomelo Son los más conocidos de los cítricos utilizados para adelgazar; bloquea las enzimas que participan en el almacenamiento de grasa y carbohidratos, acelera el metabolismo, y por lo general da lugar a la pérdida de peso. 2- Jugos naturales  de albaricoque Tienen un efecto laxante, por lo que previenen el estreñimiento, y también contienen fibra, que mejora los efectos de limpieza de colon, ayudando a reducir el peso corporal. 3- Jugos naturales de pepino Además de ser muy bajos en grasas, tienen un alto contenido en agua y son excelentes diuréticos. 4- Jugos naturales de limón Exprimir todas las mañanas un limón, sin retirar la pulpa, en un vaso de agua tibia, es uno de los jugos naturales para  bajar de peso, además de mantener un buen tránsito intestinal. ...

Si quieres perder peso, puede ser útil recurrir a un plan de dieta, para ayudarte a determinar qué comer. Sin embargo, es difícil elegir el más adecuado, ya que existe una gran variedad de dietas. Conoce algunas de ellas , que te proponemos en nuestro blog de salud  a continuación. Las dietas más adecuadas para perder peso 1- DIETA VEGETARIANA Es una manera saludable de satisfacer las necesidades nutricionales y bajar de peso, donde sólo se incluyen alimentos de origen vegetal, y las proteínas consumidas son verduras. No se consumen ni carnes ni pescados, a excepción de huevos y lácteos en algunos casos. 2- DIETA DESINTOXICANTE Es una dieta corta, que sirve para limpiar el organismo, elimina las toxinas y promueve la pérdida de peso; es muy adecuada para anteS de comenzar un plan de dieta. 3- DIETA DE SIROPE DE SAVIA DE ARCE La dieta del sirope de savia de arce dura de 7 a 10 días, y forma parte de un ayuno, donde sólo se consume sirope de arce. 4- DIETA DE FRUTAS Y VERDURAS Es una alternativa más variada a la clásica dieta de frutas. Es una dieta depurativa y desintoxicante que en la mayoría de los casos ayuda a pe...

¿Te has propuesto perder peso el próximo año, pero no sabes por dónde empezar o si es el momento adecuado para hacerlo?, el porcentaje de personas que padecen obesidad es cada vez mayor, lo que supone un problema considerable para su bienestar físico y mental a medio y largo plazo, ¿sabes qué puedes hacer para perder peso de una vez por todas? Cuando nos miramos en el espejo y vemos reflejada una figura que no nos gusta, nos estamos haciendo daño a nosotros mismos. No obstante, más allá de meras cuestiones estéticas, lo cierto es que nuestra propia salud puede verse mermada por esos kilos innecesarios que cargamos a nuestras espaldas como consecuencia del estrés, una ingesta descontrolada de alimentos o sedentarismo. El exceso de peso  puede ser uno de los principales responsables a la hora de desencadenar a medio o largo plazo enfermedades tales como hipertensión, diabetes tipo 2, trastornos del corazón, problemas de infertilidad, varios tipos de cáncer como de ovarios, mama, páncreas o esófago, subida descontrolada del colesterol, enfermedades digestivas como cálculos en la vesícula biliar o caer en depresión. Por todo ello, ...