El dolor de cabeza es posiblemente el dolor más común entre los seres humanos. Las causas por las que lo padecemos son muy diversas y heterogéneas, pero hay una serie de alimentos que provocan migrañas, en mayor o menor medida. Te contamos cuáles son esos alimentos en nuestro blog de salud.
El dolor de cabeza está relacionado con la alimentación, al menos, en parte. Por ejemplo, el dolor de cabeza puede aparecer cuando se come mucho o se come poco. Pero también existen alimentos que provocan migrañas o jaquecas, ya sean temporales o duraderas.
Entre los alimentos que pueden provocar migrañas se sitúa el plátano, que junto con el chocolate y el queso curado, encabezan la lista de alimentos que nos traen de cabeza. El motivo por el que estos alimentos son más propensos a provocar cefaleas es por su contenido; es decir, los alimentos que contengan histamina, tramina, feniletamina o serotonina, pueden agravar o generar los dolores de cabeza.
El café es otro de esos alimentos con propiedades que afectan a la cabeza. Los huevos y los frutos secos son otros alimentos con más tendencia a producir dolores en la azotea. Las migrañas suelen ser una reacción producida por una pequeña alergia temporal.
Además, las mujeres son más propensas a sufrir migrañas y dolores de cabeza. El motivo radica en los estrógenos, las hormonas femeninas responsables de estos males.
La solución pasa por llevar una dieta sana, equilibrada, baja en grasa y procurar no comer este tipo de alimentos. Además, para paliar los efectos de las migrañas y de las cefaleas, es recomendable tomar vitamina C, ya que es un remedio casero muy bueno, también existen alimentos antininflamatorios en caso de que se trate de una inflamación.
Fuente: Salud Diaria
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Comentarios (12)
Dolores monica en mi caso yo padezco dolores de cabeza muy fuertes. pero yo trabajo de noches por lomesnos 3 dias a la semana asi es mi trabajo en un hospital, y ademas trabajo en las mañanas en otro trabajo en elk trato al publico salgo de un trabajo de noche mary Magda usvaldo juares rosa francisco Stella alma marisol
