Alimentos Funcionales: La Nueva Tendencia para Mejorar tu Bienestar

La migraña es un mal que ataca cada vez a más personas y que se caracteriza por un intenso dolor de cabeza capaz de incapacitar al afectado; ya que incluso puede llegar a producir en ocasiones problemas de visión y de habla, además de vómitos y náuseas. En España, la  migraña es la sexta enfermedad crónica más frecuente.  Las más perjudicadas son las mujeres y la edad de a la que más afecta oscila entre los  20 y los 60 años. La mayoría de los pacientes con este malestar presenta antecedentes familiares. Son  varios los factores que pueden estar detrás de la aparición de la migraña, como son el estrés, una bajada de azúcar, problemas de sueño, factores hormonales, sin embargo la gran mayoría de los casos (en trono al 95%) están provocados por un déficit en la encima DAO, la cual se encuentra en el intestino delgado y tiene como misión metabolizar la histamina. El problema viene dado porque es imposible eliminar la histamina de la dieta, pues se encuentra en todos los alimentos. Por ellos es importante evitar los alimentos que son más ricos en histamina. Alimentos prohibidos para la migraña Es importante que...

El cuidado de la piel no solo tiene que ver con la belleza exterior, sino con mantener la piel saludable y protegida a lo largo del tiempo. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, y cuidarla es fundamental para mantener una buena salud general. A lo largo del mundo, cada cultura ha desarrollado secretos y rituales de skincare únicos que, además de embellecer, fortalecen la piel, la protegen y la mantienen en óptimas condiciones. Hoy exploraremos cómo prácticas culturales de Corea, Japón, Marruecos, India y Europa ofrecen beneficios significativos para la salud de la piel, desde antioxidantes hasta técnicas de hidratación profunda. Elementos esenciales para la salud de la piel Incorporar prácticas de diferentes culturas en nuestra rutina de skincare puede ofrecer resultados sorprendentes para la salud de nuestra piel. Los antioxidantes, presentes en ingredientes naturales como el té verde japonés y el cúrcuma indio, ayudan a combatir los radicales libres y reducir la inflamación, dos factores clave para prevenir el envejecimiento y los problemas cutáneos. La hidratación en capas, común en Corea, protege la barrera cutánea, evitando la sequedad y ...

Obtenido a partir de la fermentación de la leche, el yogur es un alimento lácteo con un sabor y una textura características derivadas de la conversión de la lactosa en ácido láctico. En las próximas líneas os desvelamos los muchos beneficios que el yogur puede aportar a tu salud, incluso para las personas con problemas para ingerir la lactosa.  El nada desdeñable 34% de los españoles presenta problemas para digerir el azúcar que se encuentra en la leche, la lactosa. Flatulencias, dolor abdominal, diarrea y sensación de hinchazón n son algunos de los síntomas que presente un intolerante a este disacárido. Habitualmente, este colectivo de la población opta por eliminar los lácteos de su dieta, poniendo en riesgo el mero hecho de conseguir un adecuado aporte de calcio y otros nutrientes en su dieta diaria que son realmente importantes para el organismo. No obstante, se ha de tener presente que para las personas con problemas para digerir la lactosa no todos los alimentos lácteos existentes son difíciles de digerir debido fundamentalmente a que el grado de deficiencia de la enzima lactasa es variable y ...

Recientemente me preguntaron por la situación actual de los complementos alimenticios, una clasificación de productos que cada vez encontramos más presentes en nuestros supermercados y cuya demanda por parte del consumidor va en aumento. Las finalidades de estos productos son muy diversas, desde la pérdida de peso o la mejora del tránsito intestinal, hasta la mejora de la memoria o el bienestar mental y físico otorgado por las ayudas ergogénicas deportivas. ¿Qué es un complemento alimenticio? Antes de nada, deberíamos definir qué es un complemento alimenticio ya que es un término que puede confundirse de forma bastante habitual con el término suplemento. Actualmente la legislación europea que aplica en este caso es el Reglamento 1170/2009, que define «las listas de vitaminas y minerales y sus formas que pueden añadirse a los alimentos, incluidos los complementos alimenticios». Y es que en este sentido, la legislación actual no distingue entre los términos «complemento» y «suplemento», de hecho este último ni siquiera aparece reflejado en ninguna normativa vigente. «Los complementos alimenticios son productos ali...

La cosmética ecológica se convierte en una alternativa para las personas con problemas en la piel e intolerancia a las sustancias químicas. En las próximas líneas os proponemos un espacio como Piel Sana, donde podréis encontrar algunos de los mejores artículos pensados para vuestro cuidado y con ingredientes totalmente orgánicos, ¿nos acompañáis? Beneficios de la cosmética ecológica para tu salud Por lo general solemos asociar la cosmética ecológica y natural con mascarillas caseras a base de huevo y yogurt. A pesar de que estos elementos son una opción más que recomendable para nutrir y regenerar nuestra piel, lo cierto es que si valoramos la comodidad y facilidades de uso no son nada comparables con los productos de cosmética habituales. Hoy en día encontramos espacios que ofrecen este tipo de artículos con ingredientes libres de químicos. Uno de los beneficios principales de la cosmética ecológica es que prescinde de las sustancias químicas artificiales. En verdad, para la epidermis, el órgano más grande del ser humano, es mucho más saludable es uso de este tipo de cosmética ecológica y la asimila mucho mejor ...

Los suplementos naturales han cobrado gran relevancia en el cuidado de la salud en los últimos años. Estos productos pueden ofrecer un apoyo valioso para complementar la dieta, ayudando a cubrir deficiencias nutricionales y potenciando el bienestar general. Sin embargo, es importante elegir suplementos de alta calidad, que sean elaborados por marcas confiables como Natusure si queremos aprovechar todos sus beneficios y cuidarnos tanto por dentro como por fuera. La pureza, la efectividad y la ciencia detrás de cada composición son factores determinantes para que estos productos realmente aporten los beneficios esperados. En épocas festivas, el impacto positivo de los suplementos naturales se vuelve aún más significativo. Durante las celebraciones, es común que las comidas sean copiosas y ricas en calorías, lo que puede generar una sensación de pesadez y malestar. Por ejemplo, las cenas navideñas a menudo incluyen platos como carne rellena y postres cargados de azúcares, lo que puede afectar la digestión y el bienestar general. Además, las comidas suelen programarse a deshoras, lo que interrumpe los ritmos naturales del cuerpo. Saltarse comidas o comer en horario...

La levadura de cerveza es un gran aliado para regular los niveles de glucosa, controlar el peso, fortalecer los huesos o, incluso, prevenir la caída del cabello. Estos y otros beneficios de este suplemento nutricional los especificamos a continuación.  ¿Qué es la levadura de cerveza? La levadura de cerveza es un suplemento nutricional compuesto de microorganismos muy activos y con una gran capacidad de reproducción. A lo largo de todo este proceso se generan la amplia mayoría de las vitaminas y proteínas vegetales de gran valor biológico, enriquecidas con oligoelementos y minerales procedentes de sus sustrato alimentario. Se obtiene a partir de la fabricación de esta bebida. Durante todo este proceso se genera por fermentación una gran cantidad de levadura, de forma que lo que sobra tras su fabricación se somete a una serie de lavados con el principal objetivo de eliminar las impurezas procedentes del lúpulo o del cereal. Con posterioridad, se prensa para eliminar la máxima cantidad de agua. Precisamente, para frenar los diferentes procesos enzimáticos y fermentativos que puedan afectar a nuestra salud estomacal, se calentará de modo más...

En algunas épocas de nuestra vida en  que las cosas no son fáciles o no salen siempre bien tendemos a tener crisis de ansiedad o estados de ansiedad. Sin duda,  este tipo de tensión es algo contra lo que tenemos que luchar e intentar relajarnos,  ya que pueden dar como resultados grandes crisis que debemos evitar. Remedios caseros para la ansiedad Encontrar el motivo por el que podemos estar inquietos es una buena manera de empezar a solucionar el problema e intentar relajarnos, pero si no lo conseguimos solos y no queremos tomar medicación, podemos usar algunos remedios caseros para combatir la ansiedad de manera natural: Uno de los tratamientos más comunes es usar valeriana, ya que sus resultados se asemejan bastante a los tratamientos más fuertes. Podemos tomarlas en pastillas,  pero nuestra recomendación es hacerlo a través de una infusión de la propia hierba. Si la ansiedad no es puntual y nos ataca de vez en cuando es posible que se deba a una carencia de vitaminas. Un buen consejo,  si sufres estados de ansiedad frecuentes,  es que incorpores levadura de cerveza a tu dieta cotidiana. Es un complemento con alto contenido en Vit...