Beneficios de la sidra para la salud

¿Sabes cuales son los  beneficios de la sidra para la salud?, te los vamos a expliocar desde nuestro blog de Salud. La sidra es una bebida que se obtiene de la fermentación del zumo de las manzanas y aporta grandes beneficios para la salud,  y aunque su contenido  de alcohol es bajo, esta bebida contiene polifelones que la aportan un poder bactericida. Su contenido en sustancias péptidas la provee de propiedades que sirven para regular algunas funciones intestinales.

1 comentario
martes, 9 diciembre, 2014
Beneficios de la sidra para la salud

¿Qué beneficios aporta la sidra a la salud?

Aunque baja en contenido alcohólico, sólo entre 4º-6º, aunque no se debe de excedes su consumo, si queremos obtener los máximos  beneficios de la sidra para la salud, por lo que es importante consumir esta bebida con moderación.

Se considera una bebida refrescante y no muy alta en calorías, ya que unos 100 ml. de sidra aporta unas 50 kcal, y en ella destacan los siguientes nutrientes en la sidra: minerales como  sodio, cloro, calcio, potasio, magnesio, hierro fósforo y cobre, y vitaminas del grupo B, B1, B2, B3, B5, B6, B7 y B9; aunque hay que decir que no contiene fibra.

Tiene propiedades antioxidantes como el vino, pero mucho más beneficiosas porque el contenido en alcohol es menor y por sus propiedades protege contra enfermedades cardiovasculares y  cáncer. Además es una bebida diurética, ayudando a eliminar el  ácido úrico y previniendo la formación de cálculos renales, mientras que elimina  el colesterol malo y eleva  los niveles de colesterol bueno.

Previene enfermedades coronarias y por su contenido en pectina previene el infarto de miocardio, además de proteger el aparato vascular de la arteriosclerosis y mantener la presión sanguínea en niveles óptimos.

¿Qué beneficios aporta la sidra a la salud?

La presencia de enzimas digestivas, ayudan a la regulación intestinal, aportando  efectos laxantes  y ayudando a equilibrar la flora intestinal, pudiendo tener  efectos preventivos del cáncer de colon.

No hay que olvidar que como los ingredientes de la sidra son las manzanas, hay que señalar que éstas poseen polifenoles como la quercetina, que sirve para combatir las alergias, y prevenir los infartos cerebrales.

Para una información complementaria, os proponemos leer "Propiedades medicinales de la manzana".

¿Conocíais estos beneficios de la sidra para la salud?

Fuente Imagen 2 alamez

Contenidos relacionados

Alimentos saludables para Navidad y los que no lo son tanto

¿Sabes qué alimentos son saludables para Navidad? y ¿los que no lo son tanto?, te lo vamos a contar en este post de nuestro blog de Salud. Como cada año, la Navidad se acerca y resulta ser una época en que se come en exceso y en la mayoría de las ocasiones no son los alimentos más recomendados; aunque esto no quiere decir que todos los alimentos que se comen en estas fiestas sean malos, pero es preciso saber combinar y elegir los alimentos más adecuados para cada situación. Composición nutricional de los alimentos de Navidad más típicos Vamos a ver cual es la composición nutricional de los alimentos más populares en Navidad:  Pescados y mariscos La composición del pescado es similar a la carne, pero con marcadas diferencias, en cuanto a su  contenido en micronutrientes, destacan las vitaminas del grupo B, como B1, B2, B3, B12,  A y D  sobre todo en los pescados grasos y minerales, como el potasio, fósforo, sodio, calcio, magnesio, hierro y yodo según el pescado que se haya elegido. En los pescados magros y en los mariscos la proporción de agua es del  75-80%, siendo inferiores en los pescad...


Beneficios del vinagre de manzana

El vinagre de manzana se logra a través de la fermentación del azúcar de la manzana. Es muy conocido y, como todos sabemos, muy utilizado como aderezo de ensaladas y también como buen conservante usado,  por ejemplo, en vinagretas. Pero la verdad es que es un producto de múltiples usos. Muchos de ellos muy poco conocidos, por eso te ayudamos a conocer un poquito más acerca de un líquido que te sorprenderá en cuanto a la cantidad de aplicaciones que le puedes dar. Es un gran depurativo y muy beneficioso para combatir la retención de líquido. Tiene un efecto ligeramente laxante y es muy aconsejable para las personas que realizan un régimen estricto, ya que bebiendo vinagre de manzana mezclado con agua (una cucharada por vaso de agua) entre las comida se produce una disminución de la apetito.Si no te agrada su sabor pero te gustaría consumirlo puedes conseguirlo en herbolarios o farmacias en cápsulas. En heridas o herpes tiene un gran poder sanador gracias a sus propiedades cicatrizantes y su contenido en vitamina A, la cuál también contribuye a la mejora de las pieles secas.Combate la caspa, además de dejar tu cabello muy brillante si en el ...


Consejos para evitar el exceso de calorías en Navidad

Llega la Navidad y con ella las fiestas, los regalos, los villancicos, las reuniones familiares y, sobre todo, las grandes comilonas. Los excesos navideños provocan que muchas personas ganen algunos kilos de más estos días. De ahí que sea importante que nos controlemos para evitar comenzar el año con sobrepeso. En Cosas de Salud os estamos ofreciendo una serie de especiales con consejos para sobrevivir a unas Navidades cargadas de calorías sin que ello suponga tener que sufrir en estas fechas. Al final y al cabo, es una vez al año, y con moderación no pasará nada porque comamos y bebamos algo más que durante el resto del año. Hoy os vamos a dar una serie de consejos que nos serán de gran ayuda para reducir las calorías de nuestros platos, de manera que podamos disfrutar de comidas más ligeras pero, al mismo tiempo, igual de sabrosas. También estaremos evitando los temidos dolores de estómago y las digestiones pesadas. Con todos estos trucos estaremos reduciendo una importante cantidad de calorías en cada comida sin darnos cuenta. – A la hora de cocinar verduras y hortalizas, es importante optar por hacerlo a la plancha, al horno, en el...


Las 5 mejores frutas para adelgazar

¿Te gustaría saber cuáles son las 5 mejores frutas para adelgazar?, desde nuestro blog de Salud te lo desvelamos. Junto con las verduras, las frutas son la principal fuente natural de vitaminas y antioxidantes, además de ser muy ricas en minerales y fitonutrientes. De ahí que sea tan importante consumir, al menos, cinco porciones diarias entre verduras y frutas. A pesar de sus innumerables beneficios para el organismo, las costumbres alimentarias de muchas personas están muy lejos de alcanzar la cantidad diaria recomendada. Además de protegernos contra determinadas enfermedades como el cáncer, regulan el tránsito intestinal, nos dan energía, limpian nuestros dientes y fortalecen nuestros huesos. Asimismo, ayudan a desintoxicar nuestro organismo y aportarle una cantidad muy elevada de nutrientes. Por si fuera poco, está demostrado que muchas clases de frutas nos ayudan a perder volumen, ya sea quemando grasa corporal, eliminando líquidos o toxinas. ¿Qué frutas nos ayudan a adelgazar? A continuación, encontrarás una selección con las frutas que más nos ayudan a adelgazar: – Fresa Además de ser una fruta deliciosa, el 85% d...


Propiedades y beneficios de las manzanas
Manzana. Propiedades y beneficios de la reina de las frutas

Además de para mantener un buen estado de salud, una correcta alimentación es fundamental para contrarrestar el desgaste energético provocado por las distintas actividades que realizamos durante el día. Por ese motivo es muy importante tomar alimentos naturales que nos aporten bastante energía y, por tanto, nos ayuden a recuperar la energía gastada. En este sentido, la manzana, también conocida como «la fruta de salud», nos da mucha energía. No sólo está deliciosa y permite elaborar numerosas recetas, sino que además es nos ayudará a afrontar nuestras obligaciones diarias con muchas más ganas y fuerzas. Propiedades de la manzana Disponible durante todo el año, esta popular fruta es perfecta para tomar en cualquier momento del día, ya que posee una gran cantidad de vitaminas y minerales, además de flavonoides y polifenoles, que son potentes antioxidantes. Así, las manzanas ayudan a combatir la acción de los radicales libres, que son moléculas dañinas que genera nuestro organismo y que son responsables con el envejecimiento celular y distintas enfermedades como el cáncer. Beneficios de la manzana para la salud Los últimos estu...


Un comentario en «Beneficios de la sidra para la salud»

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *