
Hay cosas muy básicas que se deben saber para evitar cualquier tipo de enfermedad de carácter pulmonar, como el tabaco. Es decir, fumar es muy perjudicial para tus pulmones, por lo que el primer consejo, el más inmediato e intuitivo es que dejes de fumar para evitar enfermedades como la Epoc.
Del mismo modo, tener buenos hábitos alimenticios se antoja como algo imprescindible, no ya sólo para evitar la Epoc u otra enfermedad pulmonar, sino también para llevar una vida sana y saludable. Así, es necesario controlar el peso.
Otros consejos más concretos pasan por evitar zonas donde se acumule humo o haya contaminación atmosférica, en las que exista dificultad para respirar, como también puede pasar en ambientes que estén cargados.
Siguiendo con los consejos para evitar la Epoc, es conveniente que evites los climas muy fríos y secos, así como aquellos que sean calurosos y húmedos.
También debes aprender cuáles son los métodos para respirar con más facilidad, es decir, realizar entrenamientos para cuanto tengas problemas respiratorios te ayuden a respirar.
Con ello, es importante que lleves una vida activa pero con una intensidad moderada, por lo que es conveniente que realices alguna actividad física para mantenerte lo más activo posible. Esto puedes hacer apuntándote a algún programa de ejercicio moderado siempre que sea supervisado y aprovado por un médico, con el que se asegure que no hay inconvenientes.
En general, la Epoc se combate evitando situaciones de riesgo, como el tabaco.
Contenidos relacionados
Ya estamos completamente sumergidos en el verano, y el Ministerio de Sanidad y Consumo quiere ayudar a evitar los riegos más típicos de estas fechas. Por ello, ha dado una serie de recomendaciones para disfrutar del sol y el agua que, aunque las hemos oído muchas veces, nunca viene mal recordarlas. El Ministerio recuerda que la exposición prolongada al sol produce daños sobre la piel y puede provocar la aparición de melanomas. Evita las horas centrales del día y protege especialmente tu cabeza y ojos. Por supuesto, no te olvides de la crema protectora de un factor adecuado para tu piel media hora antes de exponerte al sol. El aumento del cáncer de piel en los últimos años es un claro indicativo de los peligros que comportan estas radiaciones cuando no se toman las debidas medidas de precaución. Según los últimos datos, entre 2000 y 2005 las muertes por melanoma han subido un 20%, situándose en 840 muertes en 2005. En cuanto al agua se refiere, desde el Ministerio aconsejan prevenir las lesiones medulares provocadas por las zambullidas. La idea es no tirarse al agua en zonas en las que desconozcamos su profundidad o si existen piedras u otras p...
Lo has escuchado por activa y por pasiva, pero aun así, el hábito del tabaco es más fuerte y el fumador continúa fumando. Desde este blog de salud te vamos a proponer una serie de consejos para dejar de fumar, que al fin y al cabo, el fumador sabe que es bueno tanto para él como para los que le rodean. Lo primero que tienes que hacer para dejar de fumar es querer hacerlo. Es decir, tener predisposición, intención y ganas. Debes confiar en ti mismo y saber que puedes y que quieres dejarlo. Después, es importante que no se quede sólo en una intención y que pases a la acción. Para ello, es necesario que la gente que te rodea te ayude. Tienes que rodearte de pensamientos positivos y de ayuda. Después, poco a poco tienes que ir reduciendo la dosis de cigarros que te fumas al día. También es aconsejable que te marques una fecha tope para dejarlo, pero eso sí, recuerda que es recomendable que lo hagas paulatinamente y cuando llegues a fumar un cigarrillo al día, dejarlo, y marcarte esa fecha tope. Uno de los principales problemas que plantea el fumar es el hábito. Pues bien, ya se que es difícil evitar las situaciones en las que el cuerpo te pide f...
Una de las situaciones más desagradables para muchos niños, es cuando llega el momento de visitar al dentista. Gritos, pataleos, llantos, y todo tipo de artimañas son válidas para evitar la tan indeseada visita. Conjuntamente con el enfado del niño llega el enfado de los padres, quienes también viven una situación estresante y desagradable tratando de convencer a sus hijos de que deben acudir al encuentro con el odontólogo. Una de las formas de evitar estas situaciones, o por lo menos convertirlas en un poco más esporádicas, es la precaución y prevención. Algunos cuidados y atenciones pueden ayudar muchísimo a evitar las caries de los niños, motivos más común de las visitas de los chicos al dentista, ayudándonos a no tener que repetir muchas veces dicho momento desagradable, pero por sobre todo, ayudando a la salud dental de nuestro hijos. Desde Cosas de Salud, en este post, te brindamos algunos consejitos para la prevención de caries en los niños: Realizarse un correcto cepillado dental, por lo menos, dos veces al día, de al menos tres minutos por vez, con una pasta dental con fluoruro y con un cepillo de adecuado tamaño. Esto permit...
El pasado miércoles 18 de noviembre se llevó a cabo el Día Mundial de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica con la realización de varios eventos en los distintos países. Según el sitio web de la Organización Mundial de la Salud, que se hizo eco de esta celebración, la EPOC, como también se la conoce a esta patología, abarca a varias dolencias pulmonares crónicas que limitan la entrada de aire en los pulmones. Organizada por la Iniciativa Mundial contra la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (GOLD), esta celebración internacional fue creada con el principal objetivo de que las personas aprendan más sobre esta enfermedad, informó el sitio web de la OMS, que agregó que, entre otras cosas, se busca lograr una mejor atención a los pacientes que la padecen. Según las últimas cifras manejadas por la Organización Mundial de la Salud, que datan del año 2007, el número de personas que sufren de EPOC en el mundo es de aproximadamente 210 millones, aunque se prevé que para el año 2030 esta cifra aumente, si no se logra revertir la tendencia actual, y que la enfermedad llegué a convertirse en la tercera causa de mortalidad en el mundo, divu...
Después de haber visto en este blog de salud qué es la Epoc, toca entrar un poco en materia para analizar esos estadios iniciales de la enfermedad. De este modo buscamos cuáles son los síntomas de la Epoc, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Hay ocasiones en las que los síntomas son muy manifiestos, y pueden verse con suma facilidad, mientras que en otras ocasiones apenas se distinguen, o incluso no aparecen. Básicamente, la Epoc se caracteriza por la inflamación de los bronquios, por lo que los síntomas que de ello se desprenden pasan por las dificultades para respirar, algo que generalmente nota el paciente. A esto hay que añadir la falta de aliento o la respiración sibilante, como síntomas más característicos. Del mismo modo podemos añadir la tos como otro síntoma, pero una tos que generalmente está acompañada de mucosidad (llamada esputo) procedente de los pulmones. Todo ello hace que la sensación de cansancio sea una constante y otro síntoma de la Epoc. Esta sensación de fatiga se agrava incluso cuando el desgaste físico no es muy acusado, es decir, por ejemplo, al subir unas escaleras o al andar un poco más rápido de lo n...