Dieta para el dolor de oídos

Aunque las infecciones del oído se asocian principalmente con los niños, los adultos también pueden padecerlas. El indicador más confiable, es el dolor de oído, que puede variar de suave a grave, dependiendo de la extensión de la infección, y debe proceder de la parte interna de la oreja y no sobre cualquiera de sus superficies exteriores.

Otros síntomas de dolor de oído incluyen: dificultad para dormir, cosquilleo constante en el oído afectado, dolor que  afecta a un sólo oído, pérdida de equilibrio, sobre todo al subir o bajar escaleras, irritabilidad, constante tirar de orejas, en especial en los bebés y fiebre.

Para el dolor de oídos, es importante tener en cuenta una dieta adecuada; hay que destacar el consumo suficiente de vitamina C,  con el fin de proporcionar al cuerpo un antibiótico esencial y antihistamínico, ambos de los cuales son muy importante para la eliminación de la causa de un dolor de oído. Por otra parte, el nutriente también ayudará a reducir la inflamación y la fiebre asociada en alguna condición.

Otra dieta para aquellos que tienen una infección de oído, debe incluir una cantidad suficiente de frutas y verduras frescas.Dicha dieta se recomienda después de los estudios que revelaron la correlación entre una dieta inadecuada y la aparición de dolor de oído. Comer frutas frescas y vegetales regularmente, proporcionan al organismo una fuente de nutrientes necesarios,  que estimulan el sistema inmunológico del cuerpo. La leche es también recomendable debido a su lista casi completa de nutrientes.

Una dieta para el dolor de oído debe incluir también el jengibre y la cebolla, los cuales son conocidos por sus propiedades de descongestión, que son muy beneficioso especialmente para los casos de dolor de oído,  que se deben a problemas de la nariz o de la garganta. De esta manera, el dolor de oído es un resultado de la congestión de la nariz; cuando el problema en la nariz se elimina, el dolor de oído es igualmente borrado.

Por cierto si quieres conocer un poco más sobre el jengibre, mira este post: Beneficios del jengibre para la salud