Los peligros de la ‘comida basura’ durante el embarazo

Además de realizar ejercicio físico de forma regular, el otro pilar básico para mantener un buen estado de salud y prevenir la aparición de enfermedades es llevar una dieta sana y equilibrada. Esta dieta tiene que ser individualizada, ajustada a la edad, sexo y características de cada persona, además de ser rica en nutrientes. El polo opuesto de todo lo que estamos diciendo lo encontraríamos en la llamada "comida basura", ya que es muy rica en calorías y grasas, no aporta nutrientes esenciales para nuestro organismo y es causante directa de numerosas enfermedades.

0 comentarios
miércoles, 27 marzo, 2013
comida-basura-riesgos

Este tipo de comida favorece también el sobrepeso, ya que genera episodios hipoglicémicos que provocan que se coma mayores cantidades. Genera problemas de tiroides, osteoporosis, anemia y su consumo habitual está estrechamente relacionado con un mayor riesgo de padecer cáncer, arterioesclerosis y enfermedades degenerativas. Por si fuera poco, muchos de estos alimentos utilizan conservadores, aditivos y potenciadores del sabor que resultan muy nocivos para nuestra salud.

Embarazo-Nutricion

Como vemos, este tipo de comida hace honor a su hombre, resultando muy dañina para nuestro organismo. A pesar de ello, su consumo sigue creciendo en todo el mundo, en especial en los países más industrializados, y eso que cada vez hay más conocimiento sobre los riesgos que conlleva para la salud. La explicación de esta contradicción la encontramos en la presencia de sustancias que generan una gran adicción, similar al que sufren las personas que toman drogas.

Además, ahora se sabe que que las madres embarazadas que consumen comida basura pasan ese hábito a sus bebés con las consecuencias negativas que ello provoca. De ahí que sea tan importante que las madres adopten hábitos más saludables, ya que también se transmitirán a sus hijos.

A todo ello hay que sumar todos los riesgos que conlleva para el embarazo si la madre padece de obesidad: defectos congéntios, hipertensión gestacional, preeclampsia, diabetes mellitus gestacional, trombos y síndrome metabólico.

Contenidos relacionados

El cuidado de la boca durante el embarazo, fundamental para la salud del bebé

Ya se sabe, más vale prevenir, que curar. Es fundamental cuidar prestar la debida atención la salud bucodental y así evitar numerosos problemas relacionados con una mala higiene de nuestra boca. Desde la infancia, la prevención es vital para un favorable desarrollo dental que permitirá prevenir también problemas en el futuro. Es muy importante concienciarnos sobre la importancia de tener unos correctos hábitos de higiene bucal para mantener una buena salud no sólo de nuestra boca, sino del resto del cuerpo. Y es que una mala salud buco-dental puede acarrear serios problemas sobre nuestra salud e, incluso, sobre nuestro bebé si nos encontramos embarazadas.. De hecho, se ha demostrado que una mala salud buco-dental durante el embarazo puede originar el parto prematuro del bebé o dar a luz a bebés con bajo peso. Asimismo, se incrementaría el riesgo de sufrir preeclampsia (toxemia), que provoca un incremento en la presión sanguínea de la madre que podría tener consecuencias fatales. En concreto, el 79% de las mujeres embarazadas que sufrieron algún tipo de problema periodontal, sufrieron parto prematuro o tuvieron al bebé con bajo peso. A...


Los 5 alimentos naturales más saludables

Además del ejercicio físico, el otro pilar básico para mantener un buen estado de salud es la alimentación. Es muy importante tomar conciencia sobre la importancia que tiene llevar una dieta equilibrada y rica en nutrientes. De este modo, si llevamos una alimentación sana no solo estaremos garantizando un crecimiento, mantenimiento y funcionamiento del organismo, sino que también nos protegeremos contra enfermedades neurodegenerativas, cardíacas y algunos tipos de cáncer. En todos los medios, podemos consultar multitud de dietas, artículos sobre alimentación y aquellos alimentos que son son más ricos en una determinada vitamina o nutriente. Sin embargo, ¿qué alimentos son los más beneficiosos para la salud?. En Cosas de Salud hemos elaborado una lista con 5 de los alimentos más saludables que podemos consumir y que no deberían faltar en tu dieta habitual. Todos ellos son una fuente de salud: – Brócoli Es uno de los mejores alimentos naturales por sus excelentes y numerosas propiedades nutritivas y antioxidantes. Sus fitonutrientes (sustancias que le dan su color y sabor) protegen contra enfermedades como el cáncer, cardipatías y la d...


Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *