Categoría: Dietética

Efectos del almidón en la salud

En: Dietética
Seguramente hayas oído que existen muchos alimentos que cuentan con almidón. En este artículo, te vamos a ayudar mejor a conocer qué es el almidón y que efectos tiene sobre nuestra salud. ¿Qué es el almidón? El almidón es un polisacárido vegetal, ...
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Beneficios de los frutos secos

En: Dietética
Una de las claves fundamentales para una vida saludable consiste en mantener una alimentación bien equilibrada. Existe un grupo alimenticio del que muchos tienen un mal concepto, los frutos secos, ya que por lo general solemos comerlos como snacks o ...
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¿Cómo se produce el mal aliento?

En: Dietética
Que situación difícil se vive cuando uno se encuentra con una persona con mal aliento. La situación incomoda, el no saber como manejarse, para no quedar mal educado, es una situación difícil de afrontar. Por eso, hoy en el blog de salud, te  ayudamos ...
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Remedios caseros: estreñimiento

En: Dietética
El estreñimiento es un problema bastante habitual que puede resultar muy molesto. La frecuencia normal de defecación oscila entre tres deposiciones por semana y tres al día, que se expulsan sin dificultad en el 75 por ciento de las ocasiones. Se considera ...
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¿Qué puedo comer entre horas?

En: Dietética
Tener claro lo que puedes comer entre horas es importante para poder tomar alimentos saludables, que no engorden y que al mismo tiempo sacien nuestra hambre. El consumo de alimentos ligeros entre comidas puede evitar ingerir demasiados alimentos en la ...
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Cuida tu salud con los complementos alimenticios

En: Dietética
Si le preguntas a cualquier nutricionista te dirá que una alimentación equilibrada es fundamental para contar con una buena salud. Consumir una gran cantidad de alimentos diferentes te permite disfrutar de calcio, vitaminas, minerales esenciales para ...
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Valores nutricionales de los alimentos navideños

En: Dietética
La Navidad es fecha de encuentro con familiares y amigos, que pueden llegar a convertirse en interminables reuniones, y excesos de comidas y cenas, que suelen pasar factura, principalmente en forma de indigestiones y un excesivo aumento de peso. La clave ...
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La cronodieta o dieta circadiana te ayudará a perder peso de forma saludable

En: Dietética
¿Te gustaría perder peso de una forma saludable? La cronodieta o dieta circadiana te propone una alternativa nutricional no agresiva basada en adaptar la ingesta de los alimentos a nuestro propio reloj biológico. En las próximas líneas te contamos ...
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Cómo Adelgazar 5 kilos de forma saludable

En: Dietética
En algunas ocasiones puede ser algo difícil seguir una dieta que nos permita adelgazar 5 kilos, pero parte de esta dificultad se debe a que no seguimos un plan adecuado que se adapte de forma correcta a nuestras necesidades.  Es además notable que ...
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¿Por qué tomar un zumo de naranja natural?

En: Dietética
Un vaso de zumo de naranja por la mañana siempre ha sido muy valorado en nuestros hábitos de alimentación por sus nutrientes y para combatir los resfriados. En definitiva, sabemos que es una fuente de salud, vitalidad y juventud. En este artículo ...
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Cómo prevenir la obesidad infantil

En: Dietética
El problema de la obesidad afecta a todos por igual, tanto niños como a adultos. No obstante,  el aumento de casos de obesidad infantil hace que sea un problema sobre el que se debe actuar y de forma rápida dado lo preocupante de la situación. ¿Qué ...
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Beneficios del magnesio

En: Dietética
Una dieta equilibrada es la clave de una vida sana. A la hora de elaborar nuestra alimentación, es importante tener en cuenta una gran variedad de productos que nos permitan contar con todos los elementos fundamentales. Debemos de consumir vitaminas ...
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Los beneficios de la lechuga para la salud

En: Dietética
Muchos pensarán que comer lechuga es de conejos, pero seguramente dejarán de pensarlo después de conocer los beneficios de la lechuga, pues este alimento en apariencia tan simple esconde múltiples propiedades para nuestra salud. Hay que tener en cuenta ...
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Dieta sana para ganar peso

En: Dietética
En general, tenemos la idea de que las dietas son para adelgazar y para bajar de talla. Pero claro, también hay otro tipo de dietas que buscan precisamente todo lo contrario. En esta ocasión queremos compartir contigo una dieta sana para ganar peso, ...
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