Nutrición y alimentación

Alimentos alcalinos: qué son y sus principales beneficios

En: Nutrición
Por el bien de nuestra salud, es muy recomendable evitar el consumo de una dieta indigesta y ácida, que sólo aportará calorías carentes de nutrientes, y apostar por una dieta alcalina, capaz de suministrar vitaminas y minerales importantes para alcanzar ...
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¿Qué es y para qué sirve un multivitamínico?

En: Especiales
Cada vez tenemos un ritmo de vida más acelerado y menos tiempo para el descanso. Desde jornadas intensas de trabajo hasta responsabilidades personales que acaban drenando la energía de una forma cada vez más rápida. Estos periodos se acrecientan cuando ...
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¿Por qué tomar un zumo de naranja natural?

En: Dietética
Un vaso de zumo de naranja por la mañana siempre ha sido muy valorado en nuestros hábitos de alimentación por sus nutrientes y para combatir los resfriados. En definitiva, sabemos que es una fuente de salud, vitalidad y juventud. En este artículo ...
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Los beneficios de la lechuga para la salud

En: Dietética
Muchos pensarán que comer lechuga es de conejos, pero seguramente dejarán de pensarlo después de conocer los beneficios de la lechuga, pues este alimento en apariencia tan simple esconde múltiples propiedades para nuestra salud. Hay que tener en cuenta ...
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Alimentos que ayudan a mejorar el estado de ánimo

En: Nutrición
El estado de ánimo depende de múltiples factores, como pueden  ser la energía que tengamos en un momento determinado, la estación del año (está comprobado que en invierno las  personas se encuentran con menos ganas y más desanimadas), nuestra ...
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¿Por qué las legumbres son tan importantes en la dieta?

En: Nutrición
Seguro que has escuchado más de una vez lo importante que es incluir legumbres entre los alimentos de la dieta habitual. Pero ¿sabes por qué? sigue leyendo porque en este artículo te lo vamos a explicar. La importancia de las legumbres en la dieta ...
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Propiedades de las cerezas y sus beneficios para la salud

En: Nutrición
En esta ocasión vamos a ver las propiedades de las cerezas y sus beneficios para la salud. Todos los años presenciamos el espectáculo natural maravilloso de la floración de los cerezos, que en sitios como El Valle del Jerte atrae a numeroso visitantes ...
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La moringa, una alternativa a la hambruna y los malos hábitos alimenticios

En: Nutrición
La moringa es un alimento del que muy pocas personas en el mundo conocen sus grandes propiedades y diversos usos en materia de alimentación y salud En algunas comunidades se conoce como el árbol de la vida. Gracias a sus altos contenidos en Vitamina ...
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Beneficios de la jalea real

En: Especiales
Uno de los productos naturales más beneficiosos para nuestra salud es la jalea real. De hecho, se trata de un ingrediente que producen las abejas obreras y con el que la reina se alimenta durante toda su vida. La jalea real se caracteriza por tener un ...
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7 cenas ligeras sin gluten ni lactosa para toda la semana

En: Dietética
Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. A este popular dicho no le falta razón y es que la cena, a pesar de ser importante, tiene que tratar de ser lo menos copiosa posible para que no siente mal al cuerpo. Precisamente por ...
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¿Los productos light realmente ayudan a adelgazar?

En: Dietética
A pesar de que muchas personas recurren a los productos light pensando que pueden ayudarles a adelgazar, en realidad están cometiendo un error ya que además de no adelgazar, pueden incluso hacerles ganar algo de peso. Si lo que buscas es reducir algo ...
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Propiedades y beneficios del seitán

En: Nutrición
El seitán es uno de los alimentos más demandados últimamente. La razón principal, no se trata de ninguna moda, si no que son sus propiedades y beneficios los que consiguen que cada vez sean más las personas interesadas en añadirlo a su dieta. Veamos ...
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Los peligros de la lechuga

En: Nutrición
La clave de una buena alimentación, es conocer bien lo que nos encontramos comiendo en cada momento. Esto es debido a que, en algunos casos, a pesar de que estemos convencidos de que algo es bueno para nuestra salud, puede que estemos equivocados. El ...
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Salidas profesionales de la nutrición deportiva

En: Nutrición
Las redes sociales han contribuido en una gran medida a que las personas se encuentren más interesadas en cuidar su cuerpo. Precisamente por esto, la nutrición deportiva cuenta cada vez con más salidas profesionales, algo que realmente se agradece ...
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