A partir de los 35 años, cuidar el corazón se vuelve esencial. Estrés, colesterol alto o sedentarismo aumentan el riesgo de infartos. Con hábitos diarios sencillos y la guía de un cardiólogo, es posible proteger tu salud cardiovascular y sentirte más vital. Por suerte, hay cosas que dependen directamente de nosotros. Adoptar hábitos diarios que …
Etiqueta: Nutrición y alimentación
Artículos sobre la nutrición y la alimentación
Guía práctica para empezar con una dieta ecológica sin complicarte la vida
Cambiar la forma de comer suele despertar una mezcla curiosa de ilusión y cautela. Ilusión porque la idea de cuidarse mejor siempre atrae. Cautela porque nadie quiere convertir algo tan cotidiano como la comida en una fuente más de estrés. En este punto es donde la alimentación ecológica genera dudas, pero también muchas expectativas. ¿Es complicada? ¿Requiere …
La actividad física en casa: cómo integrar el ejercicio en tu rutina diaria
Hoy en día, el ritmo de vida ha cambiado tanto que, a menudo, nos empuja a descuidar uno de los pilares básicos de nuestra salud: el movimiento. Cada vez pasamos más horas sentados frente al ordenador o al volante. Tampoco contamos con mucho tiempo libre para ir al gimnasio. Sin embargo, esta no es una …
Seguro de RC sanitaria: una pieza clave para los profesionales de la salud
En el día a día de quienes trabajan en el mundo de la salud, hay algo que siempre está presente aunque no se hable tanto: la responsabilidad. No es solo una cuestión ética o profesional, sino algo mucho más concreto. Porque cuando un médico, un enfermero o una fisioterapeuta actúa, lo hace con la confianza …
Suplementos y farmacia digital en el cuidado personal
El bienestar físico y mental se ha convertido en un eje central del estilo de vida contemporáneo. La búsqueda de soluciones accesibles y adaptadas a cada necesidad individual ha dado lugar a un auge notable en el consumo de productos específicos para el autocuidado. En este escenario, los suplementos alimenticios y la farmacia online emergen …
Más allá del volumen: síntomas menos conocidos del lipedema que deberías tener en cuenta
Cuando pensamos en el lipedema, lo primero que se suele mencionar es el aumento de volumen en piernas o brazos. Sin embargo, esta enfermedad crónica e inflamatoria del tejido graso va mucho más allá de lo visible. Existen síntomas menos evidentes, que a menudo pasan desapercibidos o se atribuyen erróneamente a otras causas. Reconocerlos puede …
Alimentación antiinflamatoria: Clave para prevenir la inflamación crónica
¿Sabías que la inflamación puede ser tanto una herramienta de defensa como un enemigo silencioso? Nuestro cuerpo ha desarrollado a lo largo de la evolución mecanismos muy eficientes para defenderse de amenazas externas. Uno de los más antiguos y efectivos es la inflamación aguda, que aparece cuando nos lesionamos, tenemos una infección o sufrimos una …
Formación en nutrición deportiva y suplementación para tu futuro
Cada vez es más común escuchar hablar sobre suplementos alimenticios: proteínas, creatina, multivitamínicos, aminoácidos, quemagrasas… Están en boca de todos, especialmente entre quienes hacen deporte de forma habitual o quieren mejorar su alimentación. Incluso hay quienes, tras descubrir su interés, se animan a profundizar más a través de un curso de Nutrición Deportiva. Pero, ¿realmente …
Ashwagandha KSM-66 para el Equilibrio Hormonal: ¿Cómo Funciona?
¿Sabías que las hormonas ejercen diversas e importantes funciones en nuestro organismo? Ellas son como los directores de orquesta de nuestro cuerpo: cuando están en armonía, todo fluye perfectamente. Las hormonas regulan desde nuestro descanso hasta nuestro estado de ánimo, pasando por la energía, el metabolismo e incluso la fertilidad. Pero, ¿qué pasa cuando estos …
Tendencias en nutrición que todo profesional de la salud debe conocer para atender mejor a sus pacientes
En los últimos años, la nutrición ha ganado un protagonismo innegable en la salud pública y en las consultas médicas. Más allá de cubrir necesidades básicas, la alimentación es ahora vista como un pilar fundamental en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Por ello, estar al día con las últimas tendencias en nutrición es …
Piel apagada: cómo recuperar su brillo
Hay momentos en la vida en la que se puede notar que la piel ha perdido su brillo esencial y se presenta una dermis más apagada y oscura. Lo cierto es que en la actualidad existen muchos trucos y tratamientos que contribuyen a mejorar ese brillo natural al cutis, si bien, para contar con todas …
Qué es la dieta keto y qué alimentos no pueden faltar en ella
La dieta keto, o dieta cetogénica, es una de las tendencias alimenticias más populares para aquellos que buscan mejorar su bienestar personal y adoptar una alimentación sana. Esta dieta se basa en un enfoque bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables, que induce al cuerpo a un estado metabólico llamado cetosis. En este estado, …
Alimentos Funcionales: La Nueva Tendencia para Mejorar tu Bienestar
En los últimos años, los alimentos funcionales se han convertido en una tendencia creciente en el mundo de la salud y el bienestar. Más allá de su valor nutricional básico, estos alimentos ofrecen beneficios adicionales que pueden ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Pero, ¿qué los hace tan especiales? Los alimentos …
Antioxidantes, hidratación y secretos de Skincare internacionales para una Piel Saludable
El cuidado de la piel no solo tiene que ver con la belleza exterior, sino con mantener la piel saludable y protegida a lo largo del tiempo. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, y cuidarla es fundamental para mantener una buena salud general. A lo largo del mundo, cada cultura ha …
La importancia de los suplementos naturales en la época festiva
Los suplementos naturales han cobrado gran relevancia en el cuidado de la salud en los últimos años. Estos productos pueden ofrecer un apoyo valioso para complementar la dieta, ayudando a cubrir deficiencias nutricionales y potenciando el bienestar general. Sin embargo, es importante elegir suplementos de alta calidad, que sean elaborados por marcas confiables como Natusure …
Beneficios de las proteínas sin gluten
Para los celíacos e intolerantes a ciertos componentes nutricionales, les resulta complicado encontrar los alimentos idóneos para mantener su digestión a salvo. En el caso de las proteínas, muchas de ellas poseen almidón y están presentes en una gran variedad de cereales que se usan para producir panificados. Por suerte, hay varias alternativas para recibir …
La importancia de los suplementos naturales
Vivimos en un mundo que demanda cada vez un mayor esfuerzo a cada persona, donde el ritmo de vida puede ser vertiginoso. Entre las responsabilidades laborales, familiares y sociales, es fácil dejar de lado lo más esencial: nuestra salud.
La importancia de los suplementos naturales: todos los beneficios para tu bienestar
Desde tiempos antiguos, los suplementos naturales han sido un pilar fundamental en los cuidados de la familia y, también, a nivel mundial. Culturas como la china, la india y la egipcia han utilizado hierbas y plantas medicinales para tratar una variedad de dolencias y promover el bienestar. En nuestra cultura, el uso de suplementos naturales …
Cómo saber si sufres del trastorno por atracón
El trastorno por atracón es una enfermedad caracterizada por episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos en un corto período de tiempo, acompañados de una sensación de pérdida de control. Identificar si padeces este trastorno es importante para buscar la ayuda adecuada de un psicólogo online y mejorar tu calidad de vida. ¿Qué es el trastorno por …
La importancia de consumir alimentos saludables
Actualizado el 12/02/2023 Un tema de la salud con el que las personas deben lidiar día a día es la alimentación. Es por eso que es primordial adquirir conciencia y buenas prácticas nutritivas. Pero sobre todo es necesario tener en cuenta la importancia de consumir alimentos saludables. La promoción de salud adquiere un rol importante …