Da la bienvenida al verano con la fruta dulce más buena, sabrosa y nutritiva: melocotones, paraguayos, albaricoques y nectarinas se encuentran en su mejor momento. ¿Cuál es tu favorita? Estamos seguros de que no te puedes decantar por ninguna, y es que todas son extremadamente buenas. Melocotones y nectarinas ¿Sabes cuál es la diferencia entre …
Etiqueta: Nutrición y alimentación
Artículos sobre la nutrición y la alimentación
¿Cuál es la diferencia entre los probióticos y los prebióticos?
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud, razón por la cual es importante que conozcamos nuestro organismo y comprendamos que en su interior existe lo que se denomina microbiota, que son microorganismos que mantienen con nosotros una relación de simbiosis, por lo que una degradación de la misma podría dar lugar …
Almendras: Beneficios y propiedades de su consumo
Como ya explicamos cuando hablamos de cuáles son los mejores frutos secos para la salud, la almendra es uno de ellos, por eso en esta ocasión vamos a profundizar un poco más para ver cuáles son los beneficios de las almendras y qué propiedades tiene su consumo para nuestra salud. Si quieres averiguar todo lo …
Los beneficios de comer ajo
Te sorprenderá saber todos los beneficios de comer ajo y lo que aporta a tu salud consumir este alimento. Ya en el siglo V a.C Hipócrates destacaba la importancia que tenía la alimentación en la salud de las personas. «Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu alimento» eran las palabras del …
La dietética y sus beneficios
La alimentación es uno de los pilares de la salud y el bienestar. No se trata apenas de mantener un peso adecuado sino de lograr, a través de los alimentos, los nutrientes que el organismo necesita para cumplir su función y mantener un estado de salud óptimo. No es de extrañar que, actualmente, sea una …
Los mejores cursos online de nutrición de Instituto DYN
Si te gustaría llevar a cabo un curso de nutrición, en el Instituto DYN encontrarás los mejores cursos online de nutrición. En el Instituto DYN podrás encontrar una gran variedad de cursos diferentes. En este artículo te vamos a mostrar algunos de los que han tenido más éxito entre los alumnos y mejores opiniones de …
Beneficios de los Pistachos
Los pistachos son frutos secos de rico sabor y que, a la par tienen valores nutricionales muy positivos para nuestra salud. Su origen lo situamos en Asia Occidental, pero su consumo es habitual en todo el Mediterráneo desde hace miles de años. Son ideales para picar y al mismo tiempo beneficiarte de sus propiedades. Beneficios …
Nueces: propiedades para la salud
Cuando comemos nueces estamos consumiendo un sinfín de beneficios para nuestra salud, pues el consumo de estos frutos secos aporta una gran cantidad de minerales y vitaminas, a la vez que son un antioxidante importante. Por eso hoy vamos a ver en detalle cuales son las propiedades de las nueces y sus beneficios para la …
Smoothies de kiwis, aprende a prepararlos fácilmente
Los kiwis son una fruta muy saludable y podemos consumir de forma habitual. Una manera alternativa de tomarlos es preparando deliciosos smoothies con ellos. En este artículo te vamos a proponer varias formas de prepararlos, además de recordarte los beneficios que tienen los kiwis para nuestra salud. Disfrutar de un óptimo funcionamiento de nuestro organismo …
Alimentos buenos para el corazón
Existen alimentos buenos para el corazón que están cargados de nutrientes saludables y ayudan a proteger de trastornos cardiovasculares, como son los productos frescos como frutas y verduras antioxidantes, los cuales ayudan a eliminar los radicales libres y a proteger los vasos sanguíneos, sin olvidar los granos integrales, legumbres, frutos secos y pescados grasos. Te …
Valores nutricionales de los alimentos navideños
La Navidad es fecha de encuentro con familiares y amigos, que pueden llegar a convertirse en interminables reuniones, y excesos de comidas y cenas, que suelen pasar factura, principalmente en forma de indigestiones y un excesivo aumento de peso. La clave para estas fechas es la moderación, darse algún capricho, pero sin pasarse. Para esto …
Alimentos alcalinos: qué son y sus principales beneficios
Seguro que has escuchado alguna vez hablar de los alimentos alcalinos, pero ¿sabes para qué sirven realmente?. Hoy os lo vamos a contar, aunque de forma general debes saber que su función principal es mantener el ph del cuerpo en unos niveles saludables. Por el bien de nuestra salud, es muy recomendable evitar el consumo …
¿Qué es y para qué sirve un multivitamínico?
Cada vez tenemos un ritmo de vida más acelerado y menos tiempo para el descanso. Desde jornadas intensas de trabajo hasta responsabilidades personales que acaban drenando la energía de una forma cada vez más rápida. Estos periodos se acrecientan cuando la persona se encuentra viviendo una situación de estrés o sobreactividad. La mejor forma con …
¿Por qué tomar un zumo de naranja natural?
Un vaso de zumo de naranja por la mañana siempre ha sido muy valorado en nuestros hábitos de alimentación por sus nutrientes y para combatir los resfriados. En definitiva, sabemos que es una fuente de salud, vitalidad y juventud. En este artículo te vamos a explicar todas las razones por las que deberías tomar un …
Los beneficios de la lechuga para la salud
Muchos pensarán que comer lechuga es de conejos, pero seguramente dejarán de pensarlo después de conocer los beneficios de la lechuga, pues este alimento en apariencia tan simple esconde múltiples propiedades para nuestra salud. Hay que tener en cuenta que existen más de 100 variedades de lechuga, aunque lo normal es que en el mercado …
Alimentos que ayudan a mejorar el estado de ánimo
El estado de ánimo depende de múltiples factores, como pueden ser la energía que tengamos en un momento determinado, la estación del año (está comprobado que en invierno las personas se encuentran con menos ganas y más desanimadas), nuestra situación laboral, familiar o de pareja, el estado de salud general, la consecución de objetivos o …
¿Por qué las legumbres son tan importantes en la dieta?
Seguro que has escuchado más de una vez lo importante que es incluir legumbres entre los alimentos de la dieta habitual. Pero ¿sabes por qué? sigue leyendo porque en este artículo te lo vamos a explicar. La importancia de las legumbres en la dieta Las legumbres son ricas en carbohidratos complejos aportando glucosa lentamente a la …
Propiedades de las cerezas y sus beneficios para la salud
En esta ocasión vamos a ver las propiedades de las cerezas y sus beneficios para la salud. Todos los años presenciamos el espectáculo natural maravilloso de la floración de los cerezos, que en sitios como El Valle del Jerte atrae a numeroso visitantes de todo el mundo. Más adelante, desde principios de mayo y hasta …
La moringa, una alternativa a la hambruna y los malos hábitos alimenticios
La moringa es un alimento del que muy pocas personas en el mundo conocen sus grandes propiedades y diversos usos en materia de alimentación y salud En algunas comunidades se conoce como el árbol de la vida. Gracias a sus altos contenidos en Vitamina C, polifenoles, ácido clorogénico, entre muchos otros elementos, es una de …
Beneficios de la jalea real
Uno de los productos naturales más beneficiosos para nuestra salud es la jalea real. De hecho, se trata de un ingrediente que producen las abejas obreras y con el que la reina se alimenta durante toda su vida. La jalea real se caracteriza por tener un color blanquecino y cremoso que cuenta con un gran …