La píldora del día después a debate

Cuando se aproxima el mes de diciembre, ya se sabe: mazapanes, turrones, dulces…comer, comer y comer. Después, toca arrepentirse de los excesos. Cómo adelgazar después de navidad. Hay algunos consejos que se pueden seguir. La navidad no deja indiferente a nadie. Hay mucha gente que no le gusta, que le parece demasiado sentimental; y hay otras personas que le encantan, que le parecen unas fechas muy familiares. Pero para todos, los excesos de comida son habituales. Cómo adelgazar después de navidad. Bueno, no se si decir adelgazar o decir ayudar a controlar el peso. Hay muchos consejos que te puedo dar para adelgazar. Por ejemplo, hacer ejercicio; la natación es una buena opción. Pero hay más, si te has pasado en navidad, prueba por comerte una fruta antes de comer, una media hora antes, ya que te sentirás con menos hambre a la hora de comer. También puedes beber mucha agua antes de comer y durante la comida, para llenar el estómago. No comer pan, ni salsas, ni productos grasos. Comer raciones de poca cantidad de comida. El objetivo es comer menos, meterle menos calorías al cuerpo, pero eso sí, no dejes de comer. Hay que comer comida ...

Estamos en verano y nuestro cuerpo está permanentemente expuesto al sol. Los daños que produce el sol son cada vez más perjudiciales para nuestro organismo. Tomar el sol no es malo siempre que se haga con protección y se eviten las horas de mayor exposición de 14 a 16 horas. Sin embargo, también es muy importante tener una crema para después del sol que repare el posible daño que éste nos ha hecho. En todas las épocas del año nuestra piel ha de estar hidratada, pero en verano hay que procurar hidratarla una y otra vez sin descuido. Una hidratación profunda evita la aparición de manchas, arrugas y flacidez. Además la exposición al sol aumenta las probabilidades de padecer un envejecimiento prematuro. Las cremas hidratantes devuelven a tu piel el agua que ha perdido durante la transpiración recuperando su aspecto inicial. Los excesos solares traen terribles consecuencias a corto y largo plazo para tu piel. Los especialistas suelen afirmar que la piel tiene memoria y no se olvida de lo que ha sufrido. El uso de una crema para después del sol refrescará tu piel y evitará la aparición de descamaciones. Las zonas más sensibles de tu cuerpo y que p...

Cuando nos sometemos a una operación, son muchas las precauciones que debemos tomar tanto antes, como después. Seguir una dieta después de la operación es importante para recuperarse debidamente. Someterse a una operación no es una sensación agradable, pero es necesaria ya que nos corrige cualquier tipo de mal que podamos tener. Una vez hecha la operación, y metidos en la fase post-operatorio, la observación del paciente es fundamental. Los dolores son comunes y normales y son los que hay que controlar con analgésicos. No sirve de nada dejar aguantar el dolor en esta fase. Este aspecto es muy importante, de modo que si después de haberte suministrado los analgésicos sigues con dolor, llama a un profesional para que te den más dosis. Una vez que llegas a casa, tienes que empezar la dieta después de la operación: dieta blanda, es decir, una dieta suave que ayude a nuestro cuerpo a ir cogiendo fuerza poco a poco. Es una brutalidad empezar el primer día comiendo normal o comiendo productos fuertes con grasa. Lo ideal es comer alimentos muy sanos y sin nada de grasa. Por ejemplo, el arroz hervido, el pescado hervido o el jamón york son los primeros alimen...

Mucho se ha hablado y discutido de la píldora postcoital (también conocida como píldora del día después), incluso desde este blog de salud tratamos el tema de la píldora del día después a debate. Pues bien, después de todos los dimes y diretes de este fármaco, nos centramos en la guía de la píldora postcoital. La píldora postcoital es un método de emergencia, no de uso habitual. Esta es la primera cuestión que hay que dejar clara. Actúa hasta las 72 horas después de haber tenido una relación sexual con coito, en la que haya riesgo de embarazo. Ahora bien, la toma de la píldora debe hacerse lo antes posible después de haber mantenido relaciones sexuales sin protección, a ser posible, en las 24 horas posteriores al coito de riesgo, ya que en ese caso la eficacia es superior al 90%, porcentaje que disminuye conforme va pasando el tiempo. Por ello, la píldora postcoital nunca debe utilizarse como método anticonceptivo de primera opción, y siempre tiene que ser un método secundario y sumamente especial, que se utilice cuando fallen los métodos anticonceptivos tradicionales, sobre todo el preservativo. La píldora postcoital también está i...