Todo sobre el síndrome de fatiga crónica

Causas de la fatiga crónica

En ocasiones, la fatiga crónica se desarrolla después de una infección viral y los virus que  están relacionados incluyen: herpesvirus, rubéola,  fiebre del río Ross -una enfermedad tropical transmitida por mosquitos-, virus de Epstein-Barr, Candida Albicans -infecciones por hongos-, retrovirus humano, y micoplasma -a causa de la neumonía atípica-. Además la hipotensión, el deterioro inmunológico y los problemas hormonales podrían ser factores contribuyentes a la aparición de fatiga crónica.

Síntomas de la fatiga crónica

Aunque los síntomas de la fatiga crónica varían en cada  paciente y se basan en la gravedad de la condición, el más común es la fatiga que resulta tan grave como para interferir con las actividades diarias, y además debe durar al menos seis meses y no se cura con el reposo en cama. - Después de la realización de actividades físicas y mentales, se puede experimentar enfermedad o fatiga extrema, que puede durar más de 24 horas después de su realización. - También existen otros síntomas, como son los siguientes: a) cansancio, incluso después de dormir. b) dolor de garganta. c) ganglios linfáticos sensibles en el cuello y las axilas. d) pérdida de memoria y de la concentración. e) dolor muscular y dolor de cabeza. f) dolor múltiple de articulaciones, incluso hinchazón de las mismas. g) dolor de garganta frecuente.

Cómo tratar el síndrome de fatiga crónica

No existe un tratamiento concreto para la fatiga crónica, por lo que el tratamiento varía en cada paciente, pero en reglas generales resultan adecuadas las siguientes pautas: - Es muy importante modificar el estilo de vida para reducir los síntomas. - Elimina el consumo de cafeína, que ayudará a dormir mejor y aliviar su insomnio. - Evita las siestas durante el día. - Limita o elimina el consumo de nicotina y alcohol. - Crea una rutina de sueño, estableciendo una hora de acostarse y otra de levantarse. - Tómate tu tiempo durante la ejecución de las actividades. - Evita el estrés emocional y físico. - Trata de buscar un tiempo en el día para tratar de relajarte. - Busca asesoramiento psicológico para tratar el síndrome de fatiga crónica y mejorar tu forma de pensar. - Realiza terapia física, con una rutina de ejercicios, que se conocen como terapia de ejercicio gradual. - La medicina alternativa puede ayudarte mediante técnicas como acupuntura, yoga, tai chi y masajes, que pueden aliviar el dolor asociado a la fatiga crónica. - En último caso, la fatiga crónica puede desencadenar ciertas enfermedades o dolencias, como depresión, insomnio  o dolores articulares, y puede ser preciso que tu médico te recete ciertos medicamentos, como antidepresivos, fármacos para dormir o para el dolor, pero en todo caso será el quien evalúe tu caso. Para más información, te proponemos leer nuestro artículo "Síndrome de Fatiga Crónica" ¿Qué os parece todo este contenido sobre el Síndrome de Fatiga Crónica?  

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