Alimentos para combatir la depresión

Llevo medicada por mas de seis meses, un tranquilizante, un remedio para el estomago y para mover los intestinos, de esta manera sentir que el estomago te pide alimento y por ultimo un somnifero, pero segun dicen este es un medicamento para hacerte caer en sueno y despues el propio organismo hace su parte. Hace un mes atras pense que ya habia superado la crisis, ya comia bien y me sentia con mucho animo, pero todo volvio a ponerse mal, primero me retiraron un medicamento que me habian recetado al sentirme un poco decaida y con falta de apetito, pero este medicamento elevo mis hormonas en alto grado, todo se llego a saber cuando empezo a salirme una sustancia lechosa del pecho y a irregularizar mi regla, entonces por este motivo mi doctor recomendo cortar de inmediato este medicamento, lo habia tomado por largo tiempo y pienso que mi cuerpo se acostumbro a este, al dejarlo empeze de nuevo a sentirme triste y lloraba sin ningun motivo aparente, consultando a mi doctor del porque de este problema y de la nueva ausencia de apetito, el medico me dijo que se trataba de un resfrio estomacal y me dio otros remedios que no me ayudaron a recuperar el apetito, me sentia bombardeada de medicamentos y yo que detesto vivir bajo medicacion me empezo a afectar en lo psicologico, me empeze a sentir peor dia a dia y los problemas aumentaron mas porque mi hijo de ocho anos entro en vacaciones y como es bien dificil de aceptar los alimentos, me toca que estar pensando en que preparar dia a dia, estoy cansada de comer carne, pero a mi esposo y a mi hijo les encanta todo que lleve carne, yo soy peruana y en mi ciudad Cusco se come muchas cosas que en aqui en Japon no se logran encontrar, otro de los problemas es que yo misma acostumbre mal a mi hijo y ahora me siento impotente de cambiar todo, el nino tambien se siente presionado y muchas veces muestra su enojo ante mi desanimada apariencia, se que tengo que salir de esta depresion por mi , por mi hijo y mi esposo pero soy una persona muy desesperada y quiero que todo se soluciones de prisa, cuento con buenas amigas que me animan y me dicen siempre que piense en mi hijo, que por el vale la pena luchar, pero a veces me siento tan sola. Mi hijo esta creciendo y como es normal ya no quiere mi compania, no le gusta salir conmigo y si por un caso acepta es con enojo, toda idea que tengo para que la pasemos bien no le agrada, pero yo tambien soy una persona que no se la pasa queriendo jugar todo el tiempo, como es hijo unico se aburre facilmente y quiere siempre que invite a algun amiguito a casa o ir a la casa de ellos, aqui en Japon las cosas son mas dificiles y mas cuando no se tiene familia, sobrinos, etc. Quisiera trabajar pero me toca que pensar en el horario de mi hijo , se pintar y hasta puedo ensenar espanol, pero no se como empezar , me dicen que tengo que primero recuperarme y despues pensar en todo eso, pero me desespero de esperar y estos altibajos me empeoran. Mi esposo es muy comprensivo pero ya siento que hasta a el tambien lo estoy estresando mas, el en el trabajo anda muy estresado y regresar a la casa pienso que deberia ser una paz para el, pero se encuentra con este cuadro y yo misma me desespero de desesperarlo, el nino tambien es bien caprichoso y se que ahora tengo que tener mas pasiencia con el y comprenderlo porque todo esto yo se que le esta afectando y me da mucho miedo por el, es mi unico hijo y no quiero que por culpa mia se enferme psicologicamente. Se que en el mundo hay muchos problemas y que el mio es una pequenes comparado con el de ellos, pero no puedo controlar este sentimiento y este desanimo.

[...] más activa (cómo el deporte o ejercicio), mejor que mejor. Además, acompañar todo ello con una alimentación indicada, hará que sea más fácil no pensar negativamente. Sin embargo, es importante llorar las veces que [...]

quisiera una mejor orientacion en esto de la aliemntacion contra la depresion porque no es tan facil de controlar es como una sombra que no te deja en pazno puedes esatr bien no puedes concentrarte aliemntarte la verguenza la preocupacion por los que te rodean y todo te lleva a la deseparcion y al acto de no estar aqui mas quiero superarame y salir de esto tener una vida normal y no volver a caer en esto de la depresion

uno de los alimentos que ayudan a la depresion es el amaranto... cientificamente comprobado...tengo informacion de primera mano!! asi q a comer productos elaborados con amaranto

yo padesco de depresion ya tengo 9 años con esto he tenido una vida, con altas y bajas, pero ahora no tomo ningun medicamento y me siento bien, en ocasiones si me siento deprimida pero he podido levantarme pero tengo miedo de algun dia recaer es muy feo y quisiera poder evitarlo

sufro de depresion, y me es dificil ya que tengo un defecto físico lo que bulgarmente llaman bizco, y he dejado muchas oportunidades por el miedo ha estar sola o no poder con lo que viene, y aveces quisiera morir pero me da miedo, el miedo es lo primero que reflejo siempre, inseguridad

HOLA, ESTO ES UN S.O.S. A QUIEN VEA ESTE MENSAJE Y SUFRA O HAYA SUFRIDO DE DEPRESION, NECESITO TODA LA INFORMACIÓN POSIBLE EN CUANTO A ALIMENTOS O PLANTAS MEDICINALES QUE AUYDEN A COMBATIRLA, TENGO UNA AMIGA MUY APRECIDA POR MI, Y QUISIERA AYUDARLA EN ALGO MAS QUE EN DARLE ANIMO. ME URGE HA ESTADO A PUNTO DEL SUICIDIO. CUALQUIER INFORMACION MANDARMELA AL CORREO jomazavgonz@hotmail.com

he leido sus problemas y creo que la mejor opcion es una terapia integral, es decir utilisar el Tratamiento coginitivo conductual(TCC) y el tratamiento Farmacologico antidepresivo(TFA), tengo una amiga que esta pasando por esto, ella ya esta viendo a un psicologo y pues mi parte me estoy informando de los tratamientos y opciones adicionales que le puedan ayudar, hasta ahora he recopilado mucha informacion y pues todo apunta a la union de la TCC y TFA, ya que si solo se una de ellas pues tardaran mucho tiempo y no podran hacer mucho para combatir este transtorno, en el caso de gloria veo que le esta pasando lo mismo que ami amiga, y por lo cual podria ser que ella tenga un transtorno depresivo por estres, asi que lo primero que deberan hacer es acudir a un especialista y informarse para saber que tipo de depresion tienen para asi saber como combatirla, si necesitan a un amigo que les pueda apoyar con informacion y opiniones, no duden en escribirme a mi correo tykop_fyre@hotmail.com.... con gusto les podre apoyar con todo lo que he tengo de informacion... y en verdad espero poder ayudarles porque no quiero que sufran como mi amiga, es muy feo ver como decae una persona que quieres y estimas.... animo amigos(as)que el mundo sin ustedes, es como un mundo sin amigos

hola a todos yo empeze con la ansiedad hasta llagar a la depresion siempre he sido una persona muy fuerte pero creo que ahora soy como un papel cuando hace aire muy debil me gustaria que me ayudarais si podeis con remedios caseros o con algo k os ayais enterado esta pagina es de gran ayuda gracias contestar a esta misma pagina os estare siguiendo

si tomas patatas,helado y tomas wl sol esto ayuda a quitar la depresion

al leer tu estado de salud me di cuenta que a ti lo que te pasa es que al vivir en otro pais tu organismo se descompenso y aunque consumas alimentos paecidos a los de tu tierra de origen no es lo mismo porque el suelo donde se cultivan esta compuesto de distintos minerales y nutrientes solo regresando a tu pais recuperaras tu estado emocional porque el entorno te ayudara junto con tu alimentacion y separa la vida de tu hijo de la tuya tu eres un ser individual y debes pensar en ti individualmente en tu diversion en tu arreglo etc. eso es lo que hacen tu hijo y tu esposo piensan individualmente claro que siempre hay momentos familiares pero debemos aprender a separarlos de lo que nos corresponde en cada rol familiar

las siguientes plantas son esencialmente curativas para la deprecion ; la valeriana, manzanilla y romero , debes tomarlas antes de dormir ; haces hervir 2tazas de agua y luego pones estas hiervas para que repocen solo 5 minutos. haganlo y veran los resultados en un mes. ojo el que la sigue la consigue el que cree poder curarse se cura .

no doy mas esta depresion m va a llevar a la muerte.....estoy pensando como nada mas....

yo les quiero decir que la depresion se cura, tinenen que tenre fuerza de voluntad aunque se lo mas minimo de voluntad pero si la tienen y empiezan con el tratamiento, empiezan a quererse, a tratarse bien, a dignificarse, a tener una dieta balanseada uds solit@as veran un cambio ingreible, asi a comensae ahora mismo...........:)