Cómo prevenir los piojos

Son muchos los hombres y las mujeres que padecen algún tipo de incontinencia urinaria que, por vergüenza, no comentan con sus doctores. Si estáis en esta situación, lo primero que os aconsejamos es que lo comuniquéis a vuestro médico de inmediato porque no es nada de lo que tengáis que avergonzaros. No es una enfermedad sino un síntoma que podéis reducir e, incluso, prevenir. Hoy, en Cosas de Salud, os vamos a explicar cómo prevenir la incontinencia urinaria. Primero, y antes hablaros de la prevención de la incontinencia urinaria, os vamos a explicar los efectos negativos que podéis evitar si consultáis a tiempo vuestro problema con el doctor. Los problemas que podéis sufrir si padecéis cualquier tipo de incontinencia urinaria son los siguientes: Problemas higiénicosDiscontinuidad en las relaciones sexualesProblemas sociales e, incluso, laboralesDescenso de la calidad de vidaDepresión Existen tres tipos de incontinencia urinaria. El primero de ellos es el denominado incontinencia de esfuerzo, en la que las pérdidas de orina se producen cuando hacéis algún tipo de esfuerzo como estornudar, toser o coger peso, entre otros. El segundo de los...

Desde nuestro blog de salud seguimos hablando del tema, más ahora en verano, una de las épocas en las que el estreñimiento más se deja sentir, por los cambios de rutinas y de hábitos o la baja hidratación. En concreto, nos centramos en una cuestión clave en este sentido: cómo prevenir el estreñimiento. Ir al baño es clave para que nuestro organismo se encuentre bien. Pero hay ocasiones en las que el estreñimiento se apodera de la situación, más en verano, una época de continuos cambios de rutinas en la que el estómago puede sufrir más de la cuenta. Por ello, ante la pregunta de cómo prevenir el estreñimiento, nos encontramos con las siguientes pautas: – Lo primero que tienes que hacer es seguir una dieta sana y variada, a base de frutas, verduras y alimentos con fibra. En casos extremos, puedes optar por una dieta para mejorar el tránsito intestinal. – Llevar una rutina es clave para combatir el estreñimiento. Un hábito de vida saludable e intentar ir al baño todos los días a la misma hora, ayudará a tu cuerpo a sentirse mejor. – La hidratación es importante, más en verano, que se suda mucho y se pierden mucho...

Después de ver en este blog de salud los síntomas del síndrome postvacacional, queremos dar un paso hacia adelante para seguir afrontando un problema que sufre la inmensa mayoría de las personas tras la vuelta a la rutina diaria, después de dejar atrás las vacaciones. Por ello, nos preguntamos cómo prevenir el síndrome postvacacional. No me cansaré de repetirlo: más vale prevenir que curar. Es decir, la mejor manera de evitar el síndrome postvacacional es evitar su aparición. En este sentido, es interesante que te vayas acostumbrando poco a poco a la rutina diaria y que no vuelvas al trabajo justo el día después de volver de vacaciones. Además, trata de buscar el lado positivo de las cosas, ya que la mentalidad y la predisposición positiva te ayudarán bastante a prevenir el síndrome postvacacional. No te lamentes porque ya se han acabado las vacaciones, no pienses en negativo y trata de buscar lo bueno que tenga (seguro que algo tiene) volver al día a día. Sal a pasear, haz deporte, sal a cenar, ve al cine, queda con tus amigos, haz tus hobbies, baila, canta, ve al teatro, no te quedes en casa, … Del mismo modo tienes que organizar t...

Las largas jornadas de trabajo a las que nos vemos expuestos, pasan factura a nuestras piernas.  Pasar muchas horas en la misma posición es un factor clave que favorece la aparición de las piernas cansadas. Desde nuestro blog de salud te contamos cómo prevenir las piernas cansadas. Uno de los primeros síntomas de las piernas cansadas es la sensación de hormigueo, acompañada de una pesadez en las piernas. Por otro lado, pasarse muchas horas sentado o muchas horas de pie son dos de los factores que más inciden en las piernas cansadas. Pero en esta ocasión, nos hemos querido centrar en la prevención de este malestar que afecta a todo tipo de personas. Entre las medidas para prevenir las piernas cansadas se encuentra llevar una dieta sana y equilibrada. En general, comer bien y de forma racional y completa, es un factor que ayuda a prevenir este tipo de molestias. Por otro lado, es muy recomendable que practiques ejercicio físico, del tipo que sea; de esta manera, activarás la sangre de tus piernas y se pondrán en movimiento. Un simple paseo de forma regular puede ser muy útil. Antes te comentaba que estar de pie o sentado durante mucho tiem...

Los piojos son esos pequeños seres que se instalan en el pelo provocando picor. Ahora bien, tener piojos en la cabeza puede producir problemas en el cuero cabelludo, como una infección. De este modo, más de uno se habrá preguntado alguna vez ¿qué es la pediculosis? De una manera un tanto directa, podríamos decir que la pediculosis es la infección que producen los piojos. Si acudimos a la definición que nos da la RAE (Real Academia Española), vemos que la pediculosis es una «enfermedad de la piel producida por el insistente rascamiento que motiva la abundancia de piojos, sobre todo de los piojos del cuerpo. Sus caracteres principales son las estrías del rascamiento y un color oscuro del tegumento». Se trata de una infección contagiosa del cuero cabelludo, que puede producirse tanto en la cabeza como en la zona púbica, por lo que en este último caso puede ser considerada como una enfermedad de transmisión sexual (ETS). Este tipo de enfermedad suele producirse en niños y también en personas que tienen falta de aseo. En cuanto a la infección de la zona púbica, ésta puede producirse al hacer uso de un retrete infectado. Pero sin duda, el sínt...