Si quieres perder peso, puede ser útil recurrir a un plan de dieta, para ayudarte a determinar qué comer. Sin embargo, es difícil elegir el más adecuado, ya que existe una gran variedad de dietas. Conoce algunas de ellas , que te proponemos en nuestro blog de salud a continuación.
Etiqueta: Dieta
Artículos sobre dietas saludables y su efectividad e impacto en la salud
10 Platos bajos en calorías para estas navidades
Las fiestas de Navidad cada vez están más cerca, y es un época donde se degustan toda clase de platos, que por lo general son muy calóricos y ejercen un impacto negativo en la dieta, ya que contribuyen a aumentar de peso entre otros efectos. Para que estas fiestas puedas cuidar tu línea y tu …
Sushi para mantener la línea
Llevar una dieta para bajar de peso no es fácil hoy en día debido al vertiginoso ritmo que impone la rutina diaria. La mayoría de la población adulta tiene poco tiempo para dedicarse a la cocina y una parte significativa ni siquiera puede comer en su hogar. Debido a estas limitaciones, es fundamental encontrar alternativas …
Comer Sano: los mejores productos del mercado
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud. El mero hecho de prestar atención a nuestra alimentación diaria puede ayudarnos a prevenir diversas afecciones a medio o largo plazo, que puedan deteriorar nuestro propio bienestar. Por ello, hemos de apostar por comer sano y adquirir alimentos de calidad que aporten los nutrientes que necesitamos para funcionar cada día, …
Deficiencia vitamina B12: síntomas
La vitamina B12 o cobalamina, es una vitamina hidrosoluble que pertenece al grupo B, que como el resto de vitaminas ayudan al cuerpo a convertir los carbohidratos en glucosa, la cual se utiliza como combustible para producir energía. Se necesitan vitaminas del complejo B para mantener en buen estado la piel, pelo, ojos, hígado y …
Cómo reducir el colesterol
El sobrepeso, el sedentarismo, una alimentación inadecuada, ser diabético, antecedentes familiares o padecer problemas renales o de tiroides son algunos de los factores que pueden contribuir al aumento en los niveles de colesterol, ¿sabes cómo puedes reducirlos?, los productos Flora Pro.Activ te ayudarán al respecto. El colesterol, al margen de lo que se pueda considerar, es una sustancia necesaria para nuestro …
Pancreatitis: 10 alimentos saludables
La pancreatitis se caracteriza por la inflamación del páncreas, cuyos síntomas incluyen pérdida de apetito, coloración amarillenta en piel y ojos, retención de líquidos, náuseas, vómitos, dolor en la parte superior del abdomen y heces grasas malolientes. Cuando existe inflamación, el páncreas es incapaz de producir los nutrientes que el cuerpo necesita; por ello es …
Tipos de verduras para adelgazar
Las verduras son bajas en calorías y grasas, y ayudan a saciar sin contribuir al aumento de peso; además aportan fibra dietética, que ayudan a la pérdida de peso, y mantienen el apetito a raya. Entre las verduras para adelgazar, se encuentran:
7 Consejos para llevar una vida saludable
La esperanza de vida es cada vez mayor en los países avanzados gracias a los avances de la ciencia y a la concienciación respecto a la necesidad de llevar un estilo de vida saludable. No existe una fórmula mágica que nos asegure vivir mejor y durante más tiempo, pero sí que hay determinados hábitos que …
Los Peligros del Sedentarismo para la salud
En CosasdeSalud siempre os estamos hablando de la importancia de realizar ejercicio físico de forma regular y llevar una dieta sana y equilibrada. Son los dos pilares básicos para disfrutar de un buen estado de salud y evitar la aparición de numerosas enfermedades. Sin embargo, en la sociedad actual, muchas personas llevan un estilo de …
Los españoles abandonan la Dieta Mediterránea
La dieta mediterránea es una de las más sanas, completas y equilibradas que existen. Es una gran aliada para nuestra salud, ya que nos ayuda a mantener las defensas altas y la salud de nuestro organismo, retrasa el envejecimiento y previene la aparición de numerosas enfermedades. Es también una dieta con un gran valor antioxidante, …
La dieta mediterránea, gran aliada para prevenir las enfermedades cardiovasculares
Son de sobra conocidos los innumerables beneficios de la dieta mediterránea para la salud. Esta dieta, una de las más sanas, completas y equilibradas, es nuestra gran aliada, ya que nos ayuda a garantizar nuestras defensas y la salud de nuestro organismo, retrasando el envejecimiento y las dolencias que le acompañan, además de prevenir la …
Relación entre el Hipotiroidismo y la dieta
El hipotiroidismo es un trastorno del sistema endocrino que provoca un mal funcionamiento de la glándula tiroides, que es la encargada de la regulación de los procesos metabólicos que tienen lugar en nuestro organismo.
Tomar dulces en el desayuno ayuda a adelgazar
Uno de los principales dramas de toda dieta de adelgazamiento suele ser, sobre todo en los más golosos, la eliminación de los dulces del menú diario. Pero parece ser que no sólo no tendríamos que sustituirlos de forma completa por alimentos más sanos, sino que incluso en cantidades moderadas podrían ayudar a adelgazar. Esa es …
Propiedades y beneficios de las acelgas
Las acelgas son, como buen vegetal, un alimento con unas excelentes propiedades nutricionales. Además, al estar compuesta en gran parte por agua, su aporte de calorías es muy bajo, por lo que resulta ideal para las personas que estén realizando dietas de adelgazamiento. Se puede encontrar en las fruterías y mercados durante todo el año, …
La Clínica Planas presenta un revolucionario método de adelgazamiento
La Clínica Planas ha presentado la Dieta Enteral Planas, un revolucionario método de adelgazamiento que se basa en la nutrición enteral intrahospitalaria y la reeducación del paciente. El método de esta dieta ha sido contrastado en una treintena de pacientes durante el último año.
Comer menos puede retrasar el envejecimiento
La alimentación resulta fundamental a lo largo de nuestras vidas. Por eso es importante llevar una dieta rica y equilibrada, que nos aporte todos los nutrientes necesarios para mantener un buen estado de salud. Del mismo modo, el consumo excesivo de calorías, así como las dietas ricas en grasas y azucares tienen efectos muy negativos …