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Dieta DASH y todo lo que no sabías sobre este régimen

En: Dietética
Dieta DASH significa, en inglés, Dietary Aprroaches to Stop Hypertension, es decir, enfoques dietéticos para parar la hipertensión. Como su propio nombre indica, esta dieta contribuye a disminuir la presión arterial alta, así como el colesterol. ...
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¿Ya elegiste dieta para adelgazar?

En: Nutrición
Si quieres ponerte en forma para el verano y buscas una dieta para adelgazar, llegaste al lugar indicado. Como sabes, seguir una dieta para perder peso, puede ser una ayuda en un momento puntual para bajar algunos kilos que, por lo general, cogemos en ...
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Dieta sana para el día a día

En: Nutrición
Son de sobra conocidos los beneficios que una dieta sana y equilibrada aporta a nuestro organismo. El consumo de alimentos ricos en proteínas y vitaminas, junto a la ausencia de sustancias nocivas y a la práctica de ejercicio moderado, nos ayuda en ...
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¿Los lípidos son importantes en la dieta?
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¿Los lípidos son importantes en la dieta?

En: Dietética
Los lípidos o grasas son biomoléculas orgánicas compuestas fundamentalmente por carbono e hidrógeno y, en proporciones mucho más bajas, oxígeno. Los lípidos son importantes para la dieta y representan en torno al 30% de lo que comemos. Los lípidos ...
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Mitos falsos sobre los regímenes de adelgazamiento
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Mitos falsos sobre los regímenes de adelgazamiento

En: Dietética
Los regímenes de adelgazamiento están por una serie de mitos falsos que os vamos a desvelar desde nuestro blog de Salud. Promovemos siempre una vida sana, cuyos pilares principales deben ser la alimentación y el ejercicio. Ambos son fundamentales para ...
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La dieta FODMAP para el síndrome de intestino irritable
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La dieta FODMAP para el síndrome de intestino irritable

En: Dietética
El Síndrome de intestino irritable (SII)  es un trastorno crónico que provoca dolor abdominal, abundantes gases  y alteraciones temporales en las deposiciones. No ha habido un tratamiento específico que pudiera controlar o hacer desaparecer el SII, ...
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Consejos Fundamentales para perder Peso
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Consejos Fundamentales para perder Peso

En: Dietética
Vamos a recordarte cuales son los consejos fundamentales para perder peso de forma saludable. Una buena dieta y realizar ejercicio de forma regular son los dos pilares básicos si queremos perder peso. Luego entrarían en juego otros puntos como la motivación, ...
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Dieta para prevenir problemas de próstata
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Dieta para prevenir problemas de próstata

En: Dietética
En los hombres más jóvenes, la próstata tiene el tamaño de una nuez y se va haciendo más grande a menudo que envejece. Hoy os hablamos de la dieta adecuada para prevenir problemas de próstata. La próstata es un órgano que forma parte del sistema ...
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Comer menos para vivir más
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Comer menos para vivir más

En: Nutrición
Una buena alimentación y realizar ejercicio de forma regular son los pilares básicos para llevar una vida sana. Aunque no hay una fórmula mágica que nos asegure vivir más, sí que numerosos estudios han demostrado que una dieta sana y equilibrada ...
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Propiedades de la lechuga para adelgazar
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Propiedades de la lechuga para adelgazar

En: Dietética
La lechuga es el alimento estrella en las dietas de adelgazamiento, porque tiene gran cantidad de agua, aporta muy pocas calorías y tiene un efecto saciante, a la vez que aporta numerosos vitaminas y minerales, necesarios para el organismo. Si eres de ...
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10 Platos bajos en calorías para estas navidades
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10 Platos bajos en calorías para estas navidades

En: Dietética
Las fiestas de Navidad cada vez están más cerca, y es un época donde se degustan toda clase  de platos,  que por lo general son muy calóricos y ejercen un impacto negativo en la dieta, ya que contribuyen a aumentar de peso entre otros efectos.
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Sushi para mantener la línea
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Sushi para mantener la línea

En: Dietética
Llevar una dieta para bajar de peso no es fácil hoy en día debido al vertiginoso ritmo que impone la rutina diaria. La mayoría de la población adulta tiene poco tiempo para dedicarse a la cocina y una parte significativa ni siquiera puede comer en ...
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Comer Sano: los mejores productos del mercado
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Comer Sano: los mejores productos del mercado

En: Nutrición
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud. El mero hecho de prestar atención a nuestra alimentación diaria puede ayudarnos a prevenir diversas afecciones a medio o largo plazo,  que puedan deteriorar  nuestro propio bienestar. ...
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Deficiencia vitamina B12: síntomas
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Deficiencia vitamina B12: síntomas

En: Nutrición
La vitamina B12 o cobalamina, es una vitamina hidrosoluble que pertenece al grupo B, que como el resto de vitaminas ayudan al cuerpo a convertir los carbohidratos en glucosa, la cual se utiliza como combustible para producir energía. Se necesitan vitaminas ...
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