Tipos de ansiedad y cómo tratarlas

29 mayo 2014 | Por gema

Vamos a hablar sobre los tipos de ansiedad y cómo tratarlas, pues es un problema que afecta a mucha gente. La ansiedad es una emoción humana normal que todos experimentamos alguna vez, especialmente cuando las personas se enfrentan a un problema o ante una decisión importante, y pueden causar malestar que interfiere con la capacidad de una persona para llevar una vida normal.

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Un trastorno de ansiedad es una grave enfermedad mental, donde la preocupación y el miedo son constantes y abrumadores,pudiendo llegar a ser agobiante.

Síntomas del trastorno de ansiedad

Aunque los síntomas del trastorno de ansiedad varían dependiendo del tipo, los síntomas generales incluyen: - Sentimientos de pánico, miedo y desasosiego. - Pensamientos obsesivos incontrolables. - Incapacidad para estar quieto y calmarse - Pensamientos repetitivos o recuerdos de experiencias traumáticas. - Pesadillas. - Comportamientos ritualistas, como lavarse las manos repetidamente - Problemas con el sueño. - Manos y/o pies fríos o sudorosos y entumecimiento y hormigueo en los mismos. - Dificultad para respirar. - Palpitaciones. - Sequedad en la boca. - Náuseas. - Tensión muscular. - Mareos. Tipos de ansiedad y cómo tratarlas

Tipos de ansiedad

Hay muchos tipos de trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, fobias, trastorno de pánico, trastorno obsesivo compulsivo , trastorno de estrés postraumático y trastorno de ansiedad social. Trastorno de ansiedad generalizada Con este trastorno existe una excesiva preocupación y tensión nerviosa frecuentes y constantes. Fobias específicas Son miedos intensos a un objeto o situación específica, como serpientes, alturas, sitios cerrados....etc, donde el nivel de temor es inadecuado para la situación. Trastorno de ansiedad social o fobia social Este trastorno implica una preocupación abrumadora ante las situaciones sociales cotidianas, que se centra en un miedo a ser juzgado por los demás. Trastorno de pánico Las personas con este trastorno tienen sentimientos de terror que golpean de repente y repetidamente sin previo aviso, con síntomas como sudoración, dolor de pecho,  palpitaciones, y  sensación de asfixia. Trastorno obsesivo - compulsivo Las personas que lo padecen se ven afectadas por constantes pensamientos o temores que causan que se realicen ciertos rituales o rutinas; los pensamientos perturbadores se llaman obsesiones y los rituales se llaman compulsiones, como por ejemplo lavarse las manos. Trastorno de estrés postraumático Es una condición que puede desarrollarse después de un evento traumático y/o aterrador , como un asalto sexual o físico,  muerte inesperada de un ser querido, o un desastre natural, que les produce pensamientos y recuerdos duraderos,  y aterradores del evento y se sienten  entumecidos a nivel emocional. Tipos de ansiedad y cómo tratarlas

Tratamiento de la ansiedad

Aunque el tratamiento de la ansiedad depende del tipo de trastorno, uno o varias de las siguientes terapias pueden ser usadas para la mayoría de los trastornos de ansiedad: - Medicamentos como los antidepresivos y ansiolíticos. - Terapia de relajación. - Psicoterapia, donde los profesionales de salud mental ayudan a la gente hablando a través de estrategias para la comprensión y el tratamiento de su trastorno. - Terapia cognitivo-conductual, que ayuda a la persona a reconocer y cambiar patrones de pensamiento y comportamientos. - Cambios en la dieta y estilo de vida.

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