Cuando hay caídas o movimientos que sobreestiran el ligamento, puede llegar a desgarrarse, dando lugar a un esguince doloroso.
Para curar un esguince siempre debes de:
-El descanso es imprescindible para permitir que los ligamentos curen, y usar un cabestrillo o muletas para ayudar a aliviar la presión sobre la parte del cuerpo lesionada.
-En los primeros después de tu lesión, es importante colocar hielo 20 minutos, cada 3-4 horas, sin sobrepasar este tiempo.
-Mantén en alto la zona del esguince, colocando almohadas debajo del brazo o de la pierna, por la noche, a la hora de dormir.
Existen varios remedios naturales para tratar los esguinces:
-La Arnica es un ingrediente muy importante en la medicina homeopática y es un potente antiinflamatorio; la Filipenda ulmaria sirve para tratar el dolor, y otros como el Magnesium phosphoricum y el Symphytum officinale, ayudan al cuerpo a recuperarse de las lesiones deportivas y esguinces, que no poseen efectos secundarios.
-Una forma sencilla de aliviar el dolor del esguince, sería remojar unas hojas de col en agua, y envolver con las hojas el área afectada, durante unos 10 a 15 minutos.
-Picar dos cebollas rojas pequeñas en rodajas finas sobre una gasa grande y colocarla sobre el área afectada, durante al menos media hora.
-Tomar un vaso de leche tibia con una cucharadita de cúrcuma en polvo, dos veces al día; proporcionará un alivio inmediato.
Sumergir el área afectada en un recipiente con agua, al que habrás añadido una gotas de aceite esencial de lavanda, o bien añade cuatro gotas de aceite de lavanda a una cucharada de aceite de almendras, y masajea la zona.
Agrega unas gotas de aceite esencial de tomillo a una bañera de agua y sumerge la zona afectada unos 20 minutos.
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