Actualizado 12/02/2024 Los alimentos vegetales con proteínas poseen estos nutrientes básicos, que en el cuerpo se descomponen en aminoácidos y estimulan el crecimiento y la reparación celular. Cuando se trata de proteínas animales, como la carne, huevos y lácteos, suelen ser altos en grasas saturadas y colesterol, pero no se necesita comer alimentos de origen a animal …
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Artículos sobre proteínas
Alimentos ricos en proteínas para fortalecer tus músculos
Ganar masa muscular y perder grasa son los objetivos más comunes de las personas que están comprometidas con su salud. Hoy te presentamos diez opciones de alimentos ricos en proteínas que te ayudarán a fortalecer tus músculos. Toma nota. Aumenta tu masa muscular con estos alimentos ricos en proteínas De entre los diversos alimentos ricos …
Los batidos para fortalecer los músculos más sanos y nutritivos
Tener unos músculos sanos y definidos es mucho más sencillo de lo que mucha gente piensa. Basta con que hagas ejercicio regularmente y con seguir una dieta que contenga una buena cantidad de proteínas. Un modo de conseguir esto último es gracias a los batidos para tus músculos. Aquí te dejamos una lista de batidos …
¿Qué es el Gluten?
Seguro que has oído hablar de él muchas veces, pero realmente ¿sabes qué es el gluten? Es una proteína que se encuentra en el trigo y los cereales relacionados, como la cebada y el centeno entre otros; el gluten da elasticidad a la masa, ayuda a que suba, a mantener su forma y a conseguir …
Alternativas a la proteína láctea
Existen en el mercado una serie de alternativas a la proteína láctea pensadas para ese porcentaje considerable de personas que están optando por eliminar la leche de vaca de su dieta debido a su intolerancia a la lactosa, una dieta vegetariana, o por decisión personal. ¿Qué alternativas hay a la proteína láctea? ¿Sabes qué alternativas hay a …
Alimentos para aumentar de Peso
Muchas personas sufren de peso bajo y tienen dificultades para engordar debido a varios factores como la genética, las circunstancias o incluso su personalidad inquieta. Ser extremadamente delgado implica tener un sistema inmune más débil y además la composición de cabello, uñas, dientes y piel se ve en detrimento.
¿Qué se puede comer después de una cirugía?
La nutrición después de pasar por una intervención quirúrgica debe de cuidarse ya que el organismo necesita recuperar energías poco a poco. Dependiendo del tipo de cirugía y de la persona, el médico hará una recomendación personalizada. No obstante, a modo general, hay alimentos que deben evitarse y sustituirlos por una dieta blanda. La dieta …
Dieta para controlar el ácido úrico
Nuestro cuerpo no requiere de ácido fólico para su funcionamiento vital por lo que intenta desecharlo en la orina, siéndole imposible cuando su producción es muy abundante, trayendo con eso consecuencias perjudiciales para nuestra salud. Su exceso suele ser ocasionado por una alimentación desequilibrada y de la alimentación y de la fabricación del propio organismo, …
Dieta South Beach
La dieta South Beach hace hincapié en adquirir unos buenos hábitos alimenticios para adelgazar, a la vez que ayuda a sentirse mejor. Es una dieta ideada por el cardiólogo Arthur Agatston, que se hizo muy popular en Miami y que ha sido seguida por muchas estrellas de cine, como Jennifer Aniston o Brad Pitt.
Dieta para personas con problemas hepáticos
El hígado y la vesícula biliar ayudan a eliminar sustancias tóxicas del organismo como pueden ser: pesticidas y plaguicidas utilizados en los cultivos, aditivos químicos o medicamentos. En las patologías hepáticas el estado nutricional se altera de tal manera, que puede llegar a provocar desnutrición y deficiencias vitamínicas y de minerales.
Dieta equilibrada en el adulto
Cualquier adulto sano necesita un aporte equilibrado de nutrientes, para mantener el organismo en buen estado, como son las vitaminas y minerales, carbohidratos, proteínas y grasas principalmente, que aseguran el buen funcionamiento de todos los órganos.
Avances contra el VIH
Buenas noticias para los afectados por el VIH. Un grupo de investigadores de distintas nacionalidades han desarrollado un nuevo fármaco capaz de bloquear con eficacia la entrada del virus del sida en las células que va a infectar. El fármaco se basa fundamentalmente en una pequeña proteína generada por el propio organismo.
Tipos de proteínas
El cuerpo necesita muchas sustancias para conseguir un funcionamiento óptimo y completo. Desde vitaminas hasta la insustituible agua, pasando por las proteínas y otras muchas sustancias. Hoy, en nuestro blog de salud, nos quedamos con estas últimas para comprobar los distintos tipos de proteínas que existen. En primer lugar, tenemos que atender a la definición …
Carnes rojas o blancas
No es la primera vez que desde nuestro blog de salud insistimos en la necesidad de tener una dieta equilibrada y variada, en la que hay que comer de todo. La carne es un alimento esencial y necesario, aunque a veces surga la duda de si comer carnes rojas o blancas. A priori, lo que …
Top 10 claves para no recuperar peso
Después de hacer una buena dieta, de forma sana y equilibrada, por supuesto, es común que surjan las dudas sobre si se volverá a coger peso, o si el metabolismo será capaz de asentarse en un peso ideal, conseguido a base de esfuerzo y de una buena dieta. En nuestro blog de salud tenemos el …
Beneficios proteína de suero
Hay ciertas sustancias desconocidas para la gran mayoría de las personas pero que sin embargo, proporcionan gran cantidad de beneficios para el organismo. En nuestro blog de salud tratamos de conocer esas sustancias para dártelas a conocer. Una de esas sustancias pudiéra ser el suero. Pues bien, hoy te damos a conocer los beneficios proteína …
Dietas proteinadas
Con la intención de adelgazar y bajar de peso recurrimos a todo tipo tipo de dietas. Están las conocidas dietas milagro, las dietas sanas, dieta del grupo sanguíneo las dietas que te dejan comer de todo, las que sólo puedes comer una cosa, … Desde nuestro blog de salud sabemos de la importancia que tiene …