Tener claro lo que puedes comer entre horas es importante para poder tomar alimentos saludables, que no engorden y que al mismo tiempo sacien nuestra hambre. El consumo de alimentos ligeros entre comidas puede evitar ingerir demasiados alimentos en la siguiente comida; por ello es importante planificar de manera concienzuda qué debes comer y el …
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Artículos sobre alimentos saludables
Propiedades y beneficios de la crema Budwig
La crema Budwig fue desarrollada por una científica alemana que dedicó gran parte de su carrera al estudio del efecto de los ácidos grasos en el metabolismo humano. La Dra. Johanna Budwig ideó una completa dieta en la que se enmarca esta deliciosa crema, que puede ser un gran desayuno. A continuación, te hablamos de …
Chocolatia de Magnum para amantes del chocolate
Saludable, delicioso, sofisticado y refrescante son algunos de los atributos que mejor podrían definir a la gama de helados Magnum, que para este verano 2015 nos traen un sinfín de novedades, algunas de las cuales han dado a conocer en un gran evento multitudinario en Madrid. De entre ellas, no podemos pasar por alto Chocolatia, …
Alimentos ricos en grasas pero muy saludables
Aunque podamos pensar lo contrario, hay alimentos ricos en grasas que también son muy saludables, hoy, en nuestro blog de salud te lo vamos a explicar Las grasas han sido demonizadas injustamente en los últimos años, lo que ha provocado que la gente opte por comer más azúcar, carbohidratos refinados y alimentos procesados en su …
¿Todos los Alimentos Saludables Son Beneficiosos?
Hoy en CosasdeSalud vamos a continuar con nuestro especial de alimentos saludables que no lo son tanto. En el anterior post os hablábamos de los cinco primeros alimentos que, a pesar de lo que se pudiera pensar, no son tan sanos como muchas veces nos intentan vender las marcas. En cualquier caso, será fundamental que sigamos los …
Alimentos «saludables» que no lo son tanto
En numerosas ocasiones os hemos hablado en nuestro blog de Salud sobre la importancia de tomar alimentos saludables que nos ayuden a estar más sanos y llevar una dieta rica y equilibrada. Ya hemos visto en los días anteriores consejos importantes que debemos seguir a la hora de comprar, pero en este especial nos queremos centrar en …
Consejos antes de comprar alimentos «saludables»
Cada vez son más los consumidores que se preocupan por su salud y por consumir alimentos saludables, pero hay que tener cuidado porque no todo los que se venden anunciándose así lo son. Por eso debes prestar atención a estos consejos antes de comprar alimentos «saludables» para asegurarte que relamente lo son. Muchos de los …
Beneficios de la Leche de Almendras
¿Sabes para qué es buena la leche de almendras?. La leche de almendras aporta interesantes beneficios que vale la pena aprovechar, como su contenido en nutrientes, las pocas calorías que aporta y una excelente ayuda para perder peso, como parte de un programa de dieta. Nutrientes de la leche de almendras La leche de almendras …
Sushi para mantener la línea
Llevar una dieta para bajar de peso no es fácil hoy en día debido al vertiginoso ritmo que impone la rutina diaria. La mayoría de la población adulta tiene poco tiempo para dedicarse a la cocina y una parte significativa ni siquiera puede comer en su hogar. Debido a estas limitaciones, es fundamental encontrar alternativas …
Flores de calabaza: beneficios para la salud
Las flores de calabaza son una delicia culinaria, que se pueden añadir a las ensaladas, sopas, salteados, o rebozadas entre otras muchas preparaciones, aunque el inconveniente que presentan es que no duran mucho tiempo en el frigorífico. Cuando están crudas son bajas en grasas saturadas y sodio, y muy bajas en colesterol; casi el 90% …
Comer Sano: los mejores productos del mercado
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud. El mero hecho de prestar atención a nuestra alimentación diaria puede ayudarnos a prevenir diversas afecciones a medio o largo plazo, que puedan deteriorar nuestro propio bienestar. Por ello, hemos de apostar por comer sano y adquirir alimentos de calidad que aporten los nutrientes que necesitamos para funcionar cada día, …
Disfruta de un auténtico Brunch saludable
Con el verano cambian nuestros hábitos diarios y horarios; disfrutamos más de la noche y nos solemos despertar tarde, lo que provoca que nuestro organismo note las consecuencias de estos cambios. De ahí que en esta época sean habituales los problemas de estreñimiento y deshidratación. En este sentido, una excelente manera de mantener el cuerpo …
Alimentos energéticos y saludables
Una buena alimentación es fundamental no sólo para mantener un buen estado de salud, sino también para contrarrestar el desgaste energético provocado por cada actividad que realizamos durante el día. De ahí que sea muy importante aportar al organismo alimentos que nos ayuden a recuperar esa energía que hemos gastado. De este modo, no tendremos …
Alimentos adecuados para favorecer la digestión
Comer de forma saludable nos puede ayudar a prevenir algunos trastornos alimentarios como digestiones pesadas, estreñimiento, colón irritable o acidez estomacal. Muchos alimentos no deben de faltar en nuestro consumo diario, ya que favorecen la digestión. Algunos alimentos contienen propiedades terapéuticas, por lo que son totalmente recomendables para combatir problemas digestivos. Entre ellos se destacan:
Los 5 alimentos naturales más saludables
Además del ejercicio físico, el otro pilar básico para mantener un buen estado de salud es la alimentación. Es muy importante tomar conciencia sobre la importancia que tiene llevar una dieta equilibrada y rica en nutrientes. De este modo, si llevamos una alimentación sana no solo estaremos garantizando un crecimiento, mantenimiento y funcionamiento del organismo, …
Kéfir, un alimento muy saludable
El kéfir es un alimento que se ha puesto de moda en los últimos años, ya que tiene un gran número de propiedades saludables. Parecido al yogur, tiene incluso más propiedades y efectos positivos sobre nuestra salud. Se trata de un producto lácteo fermentado