Las fresas proporcionan una buena salud para el corazón, ya que previenen la aterosclerosis, ayudan a bajar los niveles de colesterol, y gracias a sus antioxidantes pueden proporcionar beneficios anticancerígenos. Poseen vitaminas, minerales y gran cantidad de fibra, además de aportar pocas calorías.
gema
Alimentos con vitamina B6
La vitamina B6 o piridoxina es importante para el metabolismo y la función celular y unos niveles bajos pueden conducir a una función inmune deficiente. También aporta brillo a la piel, equilibra el estado de ánimo y es importante para la función del sistema nervioso. Alivia los síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres y …
Consejos para prevenir las estrías del embarazo
Durante la etapa del embarazo, una gran parte de las mujeres desarrollan estrías. Aunque suelen aparecer durante el tercer trimestre, existen otros factores en juego, como factores genéticos, dieta y hábitos de vida entre otros. Para prevenir las estrías en el embarazo será primordial llevar una dieta nutritiva, una buena hidratación, masajes con aceites naturales …
Enfermedades de las Manos
Al igual que el pie, la mano padece lesiones y enfermedades crónicas que afectan a la capacidad de movimiento y destreza, y cuando se presentan pueden limitar enormemente la capacidad para realizar las funciones de la vida diaria.
Tipos de cereales para adelgazar
Además de llevar una dieta sana, realizar ejercicio físico al menos tres o cuatro veces por semana, beber abundante agua y dormir las horas suficientes, es primordial reducir las calorías, para bajar de peso, introduciendo en la dieta, los cereales, que representen un gran beneficio para adelgazar. Come cereales en el desayuno para poner en …
Síntomas y enfermedades del Hígado
El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano y el más grande. Se encarga, entre sus principales funciones del cuerpo, como la desintoxicación, producción de bilis y almacenaje de glucógeno y vitaminas entre otras. Entre las principales enfermedades del hígado destacan la hepatitis, cirrosis hepática, hígado graso, insuficiencia hepática y cáncer hepático. …
10 consejos para aliviar la acidez de estómago
Los ácidos del estómago son vitales para la descomposición de alimentos, pero cuando existen demasiados, puede llevar a padecer sensaciones de ardor, úlcera o réflujo gastroesofágico, pero para evitarlo debes de leer estos consejos, que pueden ayudarte a evitar la acidez. 1- Consume frutas, como manzanas, melocotones, plátanos, fresas y melón; así como verduras y …
Pruebas para detectar la tiroides
En el diagnóstico de la enfermedad de la tiroides se pueden incorporar numerosos factores, como la evaluación clínica, análisis de sangre, pruebas de imagen y las biopsias entre otras pruebas. Una parte importante para detectar y diagnosticar la enfermedad de la tiroides es la evaluación clínica realizada por un profesional especializado. Será importante examinar la …
Efectos del Mercurio para la Salud
El mercurio es un elemento químico, que es líquido a temperatura ambiente y puede provocar una serie de problemas de desarrollo, ya que afecta al sistema nervioso. Muchos alimentos contienen mercurio, especialmente el pescado, por lo que su consumo debe ser limitado, especialmente en el embarazo, y en bebés y niños. Los pescados acumulan cierta cantidad …
Consejos para ganar peso
Para muchas personas, estar delgado es también motivo de preocupación, por lo cual desean aumentar de peso, pero lo más importante es saber cómo hacerlo de forma saludable. Lee los siguientes consejos, para saber como aumentar de peso.
Síntomas y tratamientos para la gota
La gota es un tipo de artritis que causa inflamación y dolor de las articulaciones, generalmente en el dedo gordo, pero puede afectar a otras partes del cuerpo. Está causada por la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones afectadas, siendo más común en hombres de 30 a 60 años y en personas …
Información dietética sobre el Amaranto
El amaranto es un grano que ya se consumía hace 8.000 años y que fue un elemento básico de la dieta de los aztecas. La planta de amaranto en relación con las acelgas, la quinoa, la remolacha y la espinaca produce miles de diminutas semillas, que realmente componen este producto. Aunque no es de uso …
¿Es conveniente beber agua en ayunas?
Como cualquier otro hábito saludable, se necesita tiempo, disciplina y compromiso para habituarse a beber suficiente agua cada día. Regularmente el agua potable en ayunas cada mañana, puede ayudar a construir este hábito y conferir beneficios para la salud. El cuerpo no siempre es capaz de distinguir la diferencia entre el hambre y la sed; por …
¿Para qué sirve la vitamina B12?
La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble, que trabaja en estrecha colaboración con el ácido fólico, otro tipo de vitamina B, para mantener diversas funciones del cuerpo. Es responsable de la salud del sistema nervioso, la formación de glóbulos rojos y el metabolismo apropiado. Muchos alimentos contienen B12, como los productos lácteos, aves de corral …
Propiedades medicinales de la Espelta
La espelta, también conocida por trigo verde o trigo salvaje, es una variedad de trigo que se cultiva desde hace varios milenios; posee un intenso sabor y grandes propiedades nutricionales, multiplicándose sus nutrientes, si se presenta en forma de germinados. Se pueden elaborar panes, galletas, harinas, cervezas y bebidas vegetales entre otros. Tiene mayor número …
Cómo tratar la intolerancia al ejercicio
La intolerancia al ejercicio es un síntoma común entre las personas que sufren de enfermedades del corazón, enfermedad mitocondrial o trastornos metabólicos. En tales casos, la conversión normal de los alimentos o el oxígeno en energía se interrumpe, dejando al paciente sin un suministro adecuado. Los grados de intolerancia al ejercicio pueden variar: pueden mostrarse …
Beneficios del cobalto para la salud
El cobalto es un elemento natural que se encuentra en el suelo, agua, plantas y animales, y existe en formas no radiactivas y radiactivas. Las formas radiactivas del cobalto se utilizan en la esterilización del equipo médico, la irradiación de alimentos, el tratamiento de los pacientes con cáncer y para la fabricación de plásticos. El …
Remedios Florales para el dolor de cabeza
El Dr. Bach fue un médico Inglés, que creía en el poder de las flores y esencias florales, para ayudar a aliviar las dolencias comunes como la ansiedad, las enfermedades relacionadas con el estrés, dolores de cabeza, irritabilidad y dolor crónico. El Dr. Bach afirmaba que varios estados de emoción podrían desencadenar dolores de cabeza …
10 alimentos saludables para los pulmones
Mantener un peso saludable, evitar el tabaco y limitar su exposición a los contaminantes transportados por el aire, pueden reducir su riesgo de desarrollar una enfermedad pulmonar. Además, comer los mejores alimentos para los pulmones puede ayudar a conseguir una función pulmonar sana. 1- Cebollas, que proporcionan vitamina C, vitamina B6 y otros nutrientes esenciales, …
¿Por qué incluir las algas en nuestra dieta?
Las algas han sido tradicionalmente consumidas en Asia durante décadas y en los últimos años han ganado popularidad en Occidente. Son un alimento nutricionalmente denso, que contiene una serie de vitaminas y minerales, fitoquímicos y ácidos grasos omega-3, y dependiendo de la clase, contienen diferentes niveles de nutrientes.