La gingivitis es una inflamación de las encías que rodea los dientes. Es una de las muchas enfermedades periodontales que afectan a la salud del periodonto -tejidos que rodean los dientes y las encías, tejidos blandos, y hueso-. Esta enfermedad lleva a padecer gingivitis crónica, retracción de las encías y puede causar daño permanente a los …
gema
Ginseng: propiedades medicinales
Los ingredientes activos en el ginseng son carbohidratos complejos, llamados saponinas o ginsenósidos, que tienen diferentes efectos sobre los sistemas del organismo.
Tipos de verduras para adelgazar
Las verduras son bajas en calorías y grasas, y ayudan a saciar sin contribuir al aumento de peso; además aportan fibra dietética, que ayudan a la pérdida de peso, y mantienen el apetito a raya. Entre las verduras para adelgazar, se encuentran:
Beneficios de la remolacha
La remolacha está llena de beneficios nutricionales y es baja en calorías. La remolacha proporciona vitaminas A y C, B3, B5, y en cantidades menores vitamina K y ácido fólico, además de minerales como el sodio, calcio, hierro, magnesio, potasio, fósforo, sodio, zinc, cobre y selenio, siendo el manganeso el que se encuentra en mayor …
Ejercicios para el Tobillo: cómo fortalecerlo
Mantener los tobillos fuertes, es importante tanto para la prevención, como para la recuperación de esguinces y fracturas; por ello puedes realizar los ejercicios para el tobillo siguientes, para fortalecer la musculatura de los mismos.
10 Hábitos saludables para la primavera
Con la primavera llega la oportunidad de reordenar y preparar tu organismo, mediante hábitos saludables, que ayuden a mejorar tu estado de salud y evitar enfermedades crónicas, que aceleran el envejecimiento. Conócelos a continuación.
Arándanos: beneficios para el corazón
Los arándanos pueden ayudar a combatir el envejecimiento, disminuyen la presión arterial y protegen el corazón; son una buena fuente de vitamina C,y K, y fibra. El color azul a púrpura es causado por un grupo de flavonoides llamados antocianinas, que tienen notable poder antioxidante. El consumo de arándanos puede ayudar a combatir la enfermedad …
Energizantes Naturales para combatir el cansancio
Cuando te encuentras sin energía, cansado o fatigado, son recomendables los energizantes naturales, que además aportan nutrientes saludables, necesarios para mantener el organismo en plena forma; entre ellos destacan las frutas, la miel, la jalea real o el agua entre otros.
Flacidez: consejos para reducirla
Cuando decides perder peso, una de las mayores preocupaciones que puedes tener es que pueda quedar la piel flácida, que suele ser común en personas que pierden una buena cantidad de grasa corporal. Cuando el exceso de piel es exagerado, tiende a colgar del cuerpo mostrando flacidez y la única manera de reducirla es la …
Dolor de cadera: síntomas y tratamientos
Las personas de todas las edades son susceptibles a padecer dolor en la cadera, como los niños y los atletas, pero si hay alguien de ser susceptible a padecer problemas de cadera, son las personas mayores, que tienen un mayor riesgo de desarrollar artritis y osteoporosis en la cadera.
Curar un esguince con remedios naturales
Un esguince es una lesion de los ligamentos, y las áreas más propensas a padecerlos son: el tobillo, la rodilla y la muñeca. Cuando hay caídas o movimientos que sobreestiran el ligamento, puede llegar a desgarrarse, dando lugar a un esguince doloroso.
Tipos de edulcorantes naturales
Los edulcorantes sirven como sustituto del azúcar, y además pueden ayudar a perder peso, mantener la salud del diabético y prevenir las caries. Los edulcorantes típicos, como el aspartamo no contiene ninguna caloría, pero no se deriva de fuentes vegetales. Entre los edulcorantes naturales destaca la miel, jarabe de arce, agave, melaza y el concentrado …
Beneficios de la zarzamora
La zarzamora ofrece una variedad de beneficios, que fomentan la salud digestiva, reduce el colesterol, y ayuda en la lucha contra el cáncer; además combate los resfriados, previene la gota, promueve la salud cardiovascular. Las moras proporcionan vitaminas A, B9, C y K, y minerales, como el potasio, magnesio y calcio, y pequeñas cantidades de …
Síntomas de la miopía
La miopía está causada con una disminución de la visión actual; es un tipo de error de refracción del ojo, que causa problemas para ver las cosas que están lejos, haciendo que los objetos distantes se vean borrosos. Afecta a hombres y mujeres por igual, y son más propensas a desarrollarla, aquellas personas que tienen …
Propiedades de las Alcaparras
La alcaparra es el capullo de un arbusto originario de Asia occidental y de las regiones mediterráneas; posee un ligero sabor amargo, cuyo contenido nutricional ofrece varios beneficios dietéticos, como la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y cáncer. Son bajas en calorías y aportan antioxidantes y vitaminas importantes como:
10 alimentos para piel reseca
Para combatir la piel reseca, es importante nutrir al cuepo desde el interior, llevando una dieta saludable, que aporte vitaminas y minerales, para mantener la piel en estado óptimo. Conócelos a continuación:
Beneficios de las endivias
Las endivias son originarias de la zona del Mediterráneo, y han sido conocidas por sus beneficios desde la antigüedad por los romanos, griegos y egipcios. Es una verdura que aporta pocas calorías, y es rica en fibra, por lo que comer endivias ayuda a reducir los niveles de glucosa en diabéticos y los niveles de …
Alimentos con cobalto
El cobalto es un de los componentes de la vitamina B12 o cobalamina. El cuerpo requiere una pequeña cantidad de este mineral para un adecuado crecimiento y mantenimiento y no puede ser sintetizado a partir de una comida dietética simple, por lo que la vitamina B12 de los alimentos, es esencial para la nutrición humana.
Ejercicios para prevenir lesiones de rodilla
La rodilla puede lesionarse de diferentes formas durante la actividad física y deportiva, por lo que es recomendable realizar diferentes ejercicios para el fortalecimiento de las mismas, y de esta manera, evitar lesiones de rodilla, que pueden ser debidas a los desequilibrios musculares y la fuerza que ejercen las piernas en las diferentes actividades físicas. Ejercicios …
Beneficios del Kamut
El kamut es un antiguo cereal integral, de sabor agradable, que está relacionado con el trigo duro, pero ofrece de un 20-40% más de proteínas, y más vitaminas y minerales que el trigo común. Es un cereal muy nutritivo y versátil, y mejor para la salud en general que otros cereales; aunque hay que decir …