Guías, rutinas y consejos para mantener una vida activa y saludable a través del ejercicio físico.
Existen muchos métodos para ayudar a quemar calorías de forma saludable y luchar contra la grasa, y entre ellos destacan los que se describen a continuación. Métodos para quemar calorías…
El vientre es una de las zonas del cuerpo de la mujer que más tiende a engordar, pues en ella se acumulan fácilmente líquidos y gases. Vamos a enseñarte una…
Los Gadget tecnológicos que nos permiten entrenar y estar en forma son una tendencia que sigue al alza, siendo prácticamente constante la presentación de nuevos modelos. Vamos a ver algunos…
¿Sabes cómo puedes mejorar tu rendimiento deportivo con tecnología móvil?, te lo mostramos en nuestro blog de Salud. Cada vez son más las empresas tecnológicas que apuestan por la salud,…
Llega la Navidad y con ella los excesos en las comidas, que se acumulan casi sin descanso durante dos semanas, lo que provoca irremediablemente que el cuerpo experimente importantes cambios…
El fitness es uno de los hábitos más saludables por el que podemos apostar en nuestra vida diaria en aras de tonificar nuestros músculos y gozar de un mayor bienestar…
Todos podemos realizar en nuestro día a día pequeñas cosas que nos ayuden a disfrutar de un mejor estado de salud y, a largo plazo, a prevenir muchas enfermedades. Desde…
¿Te gustaría conocer los beneficios del pilates para nuestra salud física y mental?, lo cierto es que existen muchas razones para realizar pilates, ya que sus efectos positivos son más globales…
El porcentaje de mujeres y hombres obesos en la Unión Europa es cada vez mayor, hasta el punto de que se está alcanzando los niveles de Estados Unidos, uno de los rincones del mundo…
Calcularse está de moda: cada vez son más las personas que se preocupan por cuidarse para disfrutar de un mejor estado de forma y buena salud. Hoy, desde nuestro blog…
Realizar una rutina regular de ejercicios para la espalda, puede prevenir el dolor de espalda y reducir la gravedad y duración en caso de crisis. Además, los ejercicios ayudan a…
Con la llegada del año nuevo, siempre aumenta el número de corredores y de personas que se apuntan a un gimnasio como resultado de los propósitos encaminados a perder esos kilos…
Hace unos días os ofrecíamos en nuestro blog de Salud una serie de consejos para llevar una vida saludable en 2014.Se trata de dejar atrás la vida sedentaria y adoptar hábitos…
La obesidad se ha convertido en un problema de dimensiones astronómicas en los últimos años a nivel mundial, un hecho que a su vez ha provocado el desarrollo de muy diversas enfermedades…
El deporte nos ayudará a mejorar nuestro bienestar físico y mental si lo incluimos como una práctica habitual en nuestra vida diaria, una asignatura pendiente para muchas personas que optan…
Un calambre muscular suceden en un zona del cuerpo contraída involuntariamente; puede atacar sin previo aviso, poniendo freno a cualquier entrenamiento, o ejercicio físico, ya sea intenso o no. Aunque no…
En nuestro blog de salud queremos ayudarte a ponerte en forma este otoño, por lo que hemos preparado una serie de consejos para perder calorías que te serán de gran ayuda para…
En Cosas de Salud siempre os estamos insistiendo sobre la importancia que tiene llevar una dieta bien equilibrada y practicar ejercicio físico diario para mantener un buen estado de salud,…
Algunos de los síntomas propios de un golpe de calor son el dolor de cabeza, los mareos, la confusión o la sequedad de la piel. Se trata de un trastorno…
El verano es la época ideal para comenzar a practicar algún deporte porque realizar cualquier tipo de actividad al aire libre es siempre muy motivador. Eso sí, como vimos el…
Todos los días os estamos hablando en Cosas de Salud sobre la importancia que tiene hacer ejercicio físico. Te permitirá vivir más años, sentirte mejor, prevenir la aparición de enfermedades,…
Por salud, por motivos estéticos, para reducir el estrés, para mantenernos más jóvenes, para estar en forma, para dormir mejor, tonificar nuestro cuerpo y hasta para mejorar nuestra vida sexual.…
Como siempre os decimos en Cosas de Salud, el ejercicio físico y una alimentación equilibrada y sana son fundamentales para estar en forma y llevar un estilo de vida saludable.…
Mantener los tobillos fuertes, es importante tanto para la prevención, como para la recuperación de esguinces y fracturas; por ello puedes realizar los ejercicios para el tobillo siguientes, para fortalecer la…
Ayer mismo veíamos la importancia vital que tiene estar bien hidratados para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Una mala hidratación conlleva un descenso del rendimiento físico y mental, provocando…
Tanto si se eres un deportista con una gran experiencia como si eres un aficionado o has decidido dejar atrás el sedentarismo, es muy importante evaluar nuestra forma física para…
¿Sabías que el ciclismo puede mejorar nuestra salud cardiovascular, fortalecer nuestros huesos y articulaciones o tonificar la musculatura?, este deporte es posiblemente uno de los hábitos más saludables que podemos…
La mayoría de personas padecen dolor de hombro alguna vez en su vida porque es una dolencia muy común. Hoy te proponemos una serie de ejercicios sencillos de calentamiento, estiramiento y…
¿El deporte se ha convertido en uno de tus muchos hábitos de vida?, el ejercicio físico es uno de los factores a tener en cuenta si queremos mejorar nuestro bienestar.…
La rodilla puede lesionarse de diferentes formas durante la actividad física y deportiva, por lo que es recomendable realizar diferentes ejercicios para el fortalecimiento de las mismas, y de esta…
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