Ejercicio Físico
¿Cuáles son los beneficios del running para nuestra salud?
¿El deporte se ha convertido en uno de tus muchos hábitos de vida?, el ejercicio físico es uno de los factores a tener en cuenta si…
Categoría · Blog de Cosas de Salud
Ejercicio Físico
Guías, rutinas y consejos para mantener una vida activa y saludable a través del ejercicio físico.
Ejercicio Físico
Ejercicios para prevenir lesiones de rodilla
La rodilla puede lesionarse de diferentes formas durante la actividad física y deportiva, por lo que es recomendable realizar diferentes ejercicios para el fortalecimiento de las…
abril 1, 2013
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Ejercicio Físico
Beneficios del ejercicio físico y el deporte
El ejercicio físico y el deporte nos ayudan a mejorar nuestra salud y calidad de vida, aportando un buen número de beneficios a nivel físico, psíquico…
abril 1, 2013
3 min de lectura
Ejercicio Físico
Beneficios del Chi Kung
El Chi Kung forma parte de la medicina tradicional china y trata de aumentar la energía de la persona mediante suaves movimientos corporales, ejercicios respiratorios y…
marzo 14, 2013
2 min de lectura
Ejercicio Físico
Consejos para evitar lesiones en el gimnasio
A menudo hay ciertos riesgos en el gimnasio que pueden suponer motivo de lesiones. Una mala técnica, ejercicios muy intensos o usar un peso superior al…
marzo 13, 2013
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Ejercicio Físico
¿Por qué incluir el deporte en nuestra vida diaria?
La práctica de una actividad física determinada es uno de los hábitos más saludables que podemos incluir en nuestra vida diaria. La fuerza de voluntad y…
febrero 12, 2013
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Ejercicio Físico
Consejos para correr bien
No hay duda que llevar una dieta saludable y practicar ejercicio físico de forma regular son los dos pilares básicos para mantener un buen estado de…
febrero 6, 2013
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Ejercicio Físico
Cómo tratar la intolerancia al ejercicio
La intolerancia al ejercicio es un síntoma común entre las personas que sufren de enfermedades del corazón, enfermedad mitocondrial o trastornos metabólicos. En tales casos, la…
febrero 2, 2013
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Ejercicio Físico
5 ejercicios para tratar la Fascitis Plantar
La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que une los dedos y el talón del pie. Cuando el exceso de estrés se coloca en…
enero 10, 2013
2 min de lectura
Artículos sobre las enfermedades de los huesos
5 ejercicios para fortalecer las muñecas
El tamaño de las muñecas está determinado en gran parte por la genética, ya que la zona está compuesta principalmente de hueso en lugar de músculo.…
enero 8, 2013
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Ejercicio Físico
¿Es recomendable estirar antes de prácticar ejercicio?
Una buena rutina de ejercicios, siempre incluirá estiramientos antes de la actividad física en cuestión. Aún así muchas personas se oponen al estiramiento antes de los…
diciembre 18, 2012
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Dietética
Diferencia entre quemar grasas y calorías
Tu cuerpo quema grasa y calorías durante el día, para suministrar la energía necesaria y así realizar la actividad y funciones metabólicas básicas. Cuando haces ejercicio,…
diciembre 12, 2012
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Ejercicio Físico
Síntomas y tratamientos para la fatiga e intolerancia al ejercicio
La tolerancia al ejercicio es el nivel de esfuerzo físico que es capaz de alcanzar, antes de llegar a un estado de agotamiento y la intolerancia…
noviembre 28, 2012
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Ejercicio Físico
Precauciones antes de hacer ejercicio
Si has tomado la decisión de incorporar el ejercicio regular a tu estilo de vida saludable, y tomar ventaja de sus numerosos beneficios, es una decisión…
noviembre 26, 2012
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Ejercicio Físico
Sports Champions 2, haz deporte con tus familiares y amigos
En Cosas de Salud os hablamos siempre de la importancia que tiene una dieta bien equilibrada y realizar ejercicio físico de forma regular para mantener un…
noviembre 12, 2012
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Ejercicio Físico
Consejos antes de realizar ejercicio físico intenso
Hace unos días os ofrecíamos en estas mismas líneas una serie de consejos que deberemos tener en cuenta a la hora de realizar ejercicio físico. Os…
octubre 23, 2012
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Ejercicio Físico
Consejos para realizar ejercicio físico
En Cosas de Salud os hablamos siempre de la importancia que tiene llevar una dieta variada y equilibrada, así como la práctica de ejercicio físico diario…
octubre 11, 2012
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Ejercicio Físico
Beneficios de las Bebidas con Carbohidratos para Deportistas
¿Sabías que las bebidas con carbohidratos pueden ayudarnos a combatir la deshidratación y otras afecciones que amenazan nuestro organismo cuando realizamos un esfuerzo físico prolongado en el tiempo?, el último número de la…
agosto 9, 2012
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Ejercicio Físico
El ejercicio físico contra las enfermedades neurodegenerativas
Como os decimos siempre en Cosas de Salud, el ejercicio físico y una dieta equilibrada son los dos pilares básicos para mantener un buen estado de…
agosto 7, 2012
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Ejercicio Físico
Cómo debe empezar sus ejercicios una persona obesa
La mayoria de personas obesas quieren perder peso y ponerse en forma y saben que la mejor forma de hacerlo es seguir una dieta y realizar…
julio 29, 2012
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Ejercicio Físico
Correr nos ayuda a vivir más y mejor
Los beneficios que el ejercicio físico y la práctica del deporte aportan a nuestro organismo son innumerables. No sólo nos permite mantenernos en forma y con…
mayo 7, 2012
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Ejercicio Físico
Ejercicios para el colon irritable
El ejercicio puede ayudar a mejorar muchas enfermedades, incluyendo el colon irritable. Aunque el ejercicio no es una cura para el Síndrome de Intestino Irritable, puede…
abril 21, 2012
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Ejercicio Físico
Cómo combatir el sedentarismo
Mantener una vida sana implica hábitos sanos, como una alimentación equilibrada, dormir las horas necesarias y desde luego realizar ejercicio físico, para tener un mayor beneficio …
marzo 26, 2012
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Ejercicio Físico
Beneficios del senderismo para la salud
Caminar de forma periódica, es la mejor manera de mantenerse en forma. Según un estudio realizado por diversos investigadores de la Universidad Laval de Quebec, Canadá,…
enero 22, 2012
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