Llevar una dieta rica en alimentos de todos los colores, es beneficioso, pero no hay que olvidar la importancia de incluir los vegetales blancos en la alimentación con regularidad, para aprovechar todas sus propiedades y aumentar el valor nutricional de tus platos. A continuacióna aparecen alguno vegetales blancos, con algunas de sus propiedades.
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Consejos para prevenir los mareos en el viaje
El mareo es un trastorno muy común del oído interno causado por movimientos repetidos, como los viajes por mar , por el movimiento del automóvil o desarrollado debido a las turbulencias del avión, que cursa con síntomas, como mareos, náuseas, vómitos, sudoración y malestar general. Aunque puede ser imposible evitar el mareo, los siguientes consejos …
Cómo prevenir la otitis
Hay que recordar que la otitis media es una enfermedad muy frecuente en la infancia y una de las causas de pérdida de audición en los niños. Aunque no siempre puedes prevenir la otitis por completo, deberás de tener en cuenta ciertas acciones a realizar, para reducir el riesgo de infecciones del oído. Es importante …
Cómo prevenir la insuficiencia cardíaca
La insuficiencia cardíaca es una enfermedad, donde el corazón no bombea sangres como debería, sus síntomas, son tos crónica, cansancio y debilidad, síntomas de ahogo, aumento de la necesidad de orinar por las noches, aumento de peso, edema en los tobillos y algunas personas pueden sentir dolor en el pecho. La mejor manera de prevenir …
Cómo prevenir la escoliosis
La escoliosis es una desviación de la columna vertebral, la cual adopta forma de C o de S; en algunos caos la escoliosis se presenta desde el momento del nacimiento, pero otras veces surge como consecuencia de malos hábitos posturales o desequilibrios musculares, por ello para prevenir la escoliosis, debes de tener en cuenta los …
Cómo prevenir una úlcera de estómago
Las personas con úlcera de estómago sienten dolor, especialmente con el estómago vacío o dos o tres horas después de comer sienten hinchazón, acidez y gases, acompañados de náuseas y vómitos, pudiendo llegar a padecer una hemorragia intestinal. Para prevenir una úlcera estomacal, si eres una persona con riesgo de poderla padecer, debes de tener …
Síntomas de la Tiroiditis de Hashimoto
La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune y una de las formas más comunes de hipotiroidismo. Está causada por la inflamación de la tiroides y dado que es una enfermedad autoinmune, el cuerpo ataca a la tiroides como si fuera tejido extraño. Aunque se desconoce la causa, se asocia con enfermedades como la diabetes …
Síntomas de la Neuritis Vestibular
La neuritis vestibular se debe a una infección viral del nervio vestibular; cuando uno de los dos nervios vestibulares está infectado, hay un desequilibrio entre las dos partes, y aparece el vértigo. También hay evidencia de daño viral al núcleo vestibular del tronco cerebral. Se cree que en la neuritis vestibular, el virus que causa …
¿Qué hacer si tengo un Esguince Cervical?
El esguince cervical o latigazo cervical es uno de las lesiones más usuales, especialmente después de un accidente de coche o de una caída y puede tener consecuencias inmediatas o dejar secuelas muy molestas si no se trata. Suele estar causado por un movimiento brusco de delante a atrás, como sucede en una colisión o …
Alimentación para prevenir estrías en el embarazo
Las estrías pueden aparecer en tu estómago, piernas, caderas y pechos durante el embarazo, pudiendo ser de color rosa, rojo o púrpura y desvanecerse poco a poco hacia un color plateado; durante el embarazo puedes prevenirlas con una dieta adecuada y el aumento adecuadio de peso.
¿Qué es la Escoliosis?
La escoliosis es una curvatura lateral anormal de la columna vertebral, vista desde atrás, la columna vertebral de una persona con escoliosis, puede parecerse más a una «S» o una «C». Muchas veces se desconoce la causa y se denomina escoliosis idiopática, la cual se clasifica según la edad, otras veces puede ser escoliosis congénita, …
Cómo tratar el estrabismo en el niño
El estrabismo es un defecto visual común en los niños, donde los ojos se encuentran desalineados, no funcionan juntos correctamente y uno o ambos ojos miran en direccions diferentes, además tienen dificultad para atrapar un objeto, porque no son capaces de calcular las distancias. Puede ser hereditario y es muy común en niños menores de …
Espolón calcáneo: Síntomas y tratamiento
El espolón calcáneo en el talón es un crecimiento en punta, formado alrededor de los ligamentos y tendones del pie donde se hallan unidos al hueso del talón. El espolón crece a partir del hueso y en la carne de los pies y es un síntoma común en el 70% de los pacientes con fascitis …
Propiedades de las semillas de sésamo
Las valiosas semillas de sésamo, también conocidas como ajonjolí, se cultivan en África y Asia desde hace unos 5000 años y aportan muchos ácidos grasos insaturados, antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra, además de compuestos fenólicos. Es un regulador del equilibrio ácido-base y por su agradable sabor a nuez y sus propiedades, las semillas de …
Aftas: Síntomas y tratamiento
Las aftas son úlceras o llagas en la boca, que en algunos casos, la causa no puede ser determinada, pero otras veces puede estar ligada a problemas con el sistema inmunitario del cuerpo, limpiezas dentales o mordicos provocados en la lengua o mejilla. Pueden estar provocadas por estrés, falta de minerales o vitaminas, alergias alimentarias …
Tratamiento adecuado para las infecciones vaginales
Las mujeres que sufren de infecciones vaginales tienen síntomas, como el picor, ardor y dolor, y padecen de cambios de color y olor en el flujo, por lo que si se padecen estos síntomas, es importante consultar a un médico para confirmar el diagnóstico. Algunas mujeres que sufren de infecciones vaginales por levaduras o bacterias, …
Rotura de menisco
El menisco se sitúa entre las superficies del cartílago del hueso para distribuir el peso y mejorar la estabilidad de la articulación. Las dos causas más comunes de un desgarro de menisco, se deben a una lesión traumática o a un proceso degenerativo. El mecanismo más común de un desgarro de menisco traumático se produce …
Principales trastornos cardiovasculares
La enfermedad cardiovascular incluye una multitud de enfermedades relacionadas con el mal funcionamiento del corazón o los vasos que lo alimentan. Es una de las primeras causas de muerte en el mundo, especialmente entre los diabéticos. Las enfermedades del corazón afectan por igual a hombres y mujeres, aunque estas últimas se ven afectadas a una …
Síntomas y Tratamientos para la Dislocación de Rótula
La rótula se puede dislocar fuera de su posición normal, pero también se puede dislocar parcialmente y se denomina subluxación. Los síntomas de la luxación de la rodilla son: hinchazón en la articulación de la rodilla, dolor de rodilla, al existir movilidad rotuliana y desplazamiento de la rótula de la rodilla. La rótula normalmente se …
¿Cómo funciona la tiroides?
La glándula tiroides es un órgano importante que regula el metabolismo del cuerpo y se encuentra en la parte frontal del cuello justo debajo de la laringe. La glándula tiroides segrega dos hormonas tiroideas principales: la tiroxina (T4) y triyodotironina (T3). La velocidad a la que se liberan tiroxina y triyodotironina está controlada por la …