Nutrición
Propiedades de las espinacas
Existe un alimento que, además de rico y sabroso, se puede incorporar a una gran cantidad de platos, las espinacas. Las espinacas cuentan con un alto valor nutritivo. Se caracterizan…
Nutrición
Las verduras y hortalizas más saludables del otoño
Ahora que el verano ha quedado atrás, vamos a echar un vistazo a las verduras y hortalizas que son más saludables durante estos meses de otoño, para que acompañen a…
Especiales
¿Cuánto tiempo podemos aguantar sin comer o beber?
Nuestro cuerpo tiene unas necesidades fisiológicas, básicas, a través de las cuales puede subsistir. Dos de estas necesidades, son la de comer y beber. A pesar de que se pueden…
Nutrición
Alimentos para ayudar a combatir la depresión
Combatir una depresión a través de la alimentación, es posible. En este artículo, vamos a ver una serie de alimentos que te pueden ayudar a superar estos momentos tan difíciles,…
Nutrición
Propiedades de la quinoa
Desde luego, la quinoa no es uno de los cereales más populares que existen pero tal vez, debería de serlo, debido a todas las ventajas que se derivan de su…
Medicina preventiva
Normas básicas de seguridad alimentaria
La alimentación es uno de los factores más importantes que tenemos que cuidar, debido a que directamente de esta, dependerá nuestro buen estado de salud. Más allá de seguir una…
Nutrición
Las frutas más saludables del verano
Llega el verano y con él, un montón de frutas saludables de temporada. Vamos a hablarte de algunas de ellas, sobre todo de las que son más sanas y más…
Nutrición
Propiedades y beneficios del mijo
Si buscas añadir a tu cocina ingredientes que cuenten con propiedades interesantes y beneficiosas para la salud, es probable que te interese el mijo. Vamos a hablarte un poco más…
Nutrición
Propiedades y beneficios del ajo negro
Si estás buscando un nuevo ingrediente para tu cocina, que a la par de sabroso, cuente con unas excelentes propiedades, te presentamos al ajo negro. Vamos a echar un vistazo…
Nutrición
Propiedades y beneficios de la chirivía
La chirivía es una hortaliza que cuenta con grandes propiedades. Pese a que es un poco desconocida, te queremos descubrir un alimento muy interesante, que pese a que se parece…
Dietética
Cómo debe ser la dieta después del parto
El aumento de peso durante el embarazo es un proceso natural y es por ello, que una vez que finaliza el parto, son muchas las mujeres que quieren recuperar su…
Nutrición
La papaya: una fruta deliciosa con múltiples propiedades para la salud
La papaya es una fruta tropical que cuando está bine madura tiene un sabor delicioso y además gracias a sus propiedades su consumo es muy beneficioso para la salud. Originaria…
Nutrición
Principales alimentos ricos en vitamina D
Ya hemos visto en artículos anteriores los beneficios de la vitamina D para la salud. Hoy vamos a ver cuales son los principales alimentos ricos en vitamina D y que por…
Nutrición
Alimentos para combatir el estreñimiento
Hay estudios que afirman que en torno al 20% de la población española padece estreñimiento. Entre las causa más comunes están el sedentarismo, el estrés, beber poco líquido y tomar…
Nutrición
Diferencias entre el bonito y el atún
Los términos de bonito y atún se suelen utilizar de forma indistinta y esto es un error. Debes saber que ambos pescados a pesar de parecerse, no son lo mismo.…
Dietética
Beneficios del anacardo para la salud
Los anacardos son una alternativa vegetal que ha ido adquiriendo mayor protagonismo con el paso del tiempo. Con el auge de las dietas veganas y vegetarianas adquieren especial valor aquellos…
Psiquiatría
Principales trastornos de la alimentación
Dentro de los problemas que afectan a la salud mental están los trastornos de la alimentación. Aquellas personas que sufren un trastorno mental de este tipo suelen tener hábitos de consumo…
Nutrición
Las propiedades beneficiosas de la anguila
A la hora de cocinar, si es posible encontrar un ingrediente que además de ser sabroso, cuente con una importante variedad de propiedades beneficiosas para la salud, mucho mejor. Este…
Nutrición
Beneficios de las mandarinas
Ya que estamos en temporada de mandarinas y por lo tanto, resulta mucho más económico comprar estas, vamos a repasar algunas de las propiedades y beneficios que tienen y así…
Nutrición
Beneficios del bimi para la salud
El bimi es una superverdura que se caracteriza por proporcionar grandes beneficios al organismo. Está compuesto por una gran cantidad de vitaminas, nutrientes esenciales y propiedades saludables. Existen muchas razones…
Medicina preventiva
Cómo bajar el ácido úrico de forma natural
Las altas concentraciones de ácido úrico pueden provocar la aparición de cristales de urato dentro de las articulaciones. Esto genera bastantes molestias y dolores, sin embargo existen varias formas de…
Nutrición
Beneficios del Litchi para la salud
Hoy venimos a hablaros de una fruta exótica que pese a no ser tan conocida como otras, presenta unos beneficios para la salud que ya les gustaría tener a otras.…
Especiales
Acrilamida: riesgos y prevención
La acrilamida es un agente nocivo que puede afectar negativamente a la salud a través de dos vías. Por un lado, a través de la ingesta de alimentos que la…
Dietética
¿Qué es la cetosis? Ventajas e inconvenientes
La cetosis por definición es una situación metabólica de nuestro organismo caracterizada por una baja cantidad de carbohidratos con lo que se produce un catabolismo de las grasas para conseguir…
Nutrición
Beneficios de comer huevo para la salud
Una de las cosas que debemos cuidar en lo que a nuestra salud se refiere es la dieta que tenemos. Uno de los alimentos que no puede faltarnos es el…
Nutrición
Verduras cocidas: 7 razones contrastadas por las que son buenas para tu salud
Las verduras proporcionan cantidades significativas de fibra, vitaminas y minerales, lo que las convierte en una buena manera de satisfacer tus necesidades de nutrientes. Ya sea que comas tus verduras…
Dietética
Propiedades y beneficios de la crema Budwig
La crema Budwig fue desarrollada por una científica alemana que dedicó gran parte de su carrera al estudio del efecto de los ácidos grasos en el metabolismo humano. La Dra.…
Especiales
Los alimentos ultraprocesados y sus peligros para la salud
¿Qué son los alimentos ultraprocesados? Dentro de la inmensa gama de modificaciones que ha traído a nuestra vida diaria el avance tecnológico se pueden observar cuestiones que han tenido un…
Dietética
Cómo debe ser un desayuno saludable
¿Sabes cuál es la fórmula para tener un desayuno saludable? Os damos algunas claves para que aportéis a vuestro organismo, desde primera hora de la mañana, los nutrientes que necesita.…
Dietética
Cómo tiene que ser una cena saludable
¿Llega el final del día y no sabes cómo preparar una cena saludable? Esta comida influye directamente en nuestro descanso nocturno. Por ello, si queremos aportar a nuestro organismo los…