>Blog de Salud y Belleza

Alimentación

¿Son las harinas refinadas un veneno?

En: Nutrición
El consumo de harina refinada, también conocida como harina blanca, está muy extendido en nuestra sociedad. Es un alimento que está presente en panes, pasta, repostería, etc. Harinas refinadas, ¿son un peligro para la salud? Este producto está rodeado ...
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Los superalimentos imprescindibles para completar tu dieta

En: Nutrición
Los superalimentos son aquellos que por su enorme concentración de macronutrientes nos ayudan a complementar nuestra alimentación de forma saludable. No son alimentos “milagro”, pero su introducción en nuestra dieta nos aporta numerosos ...
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El agua de coco previene problemas digestivos y aumenta tus defensas

En: Nutrición
Prevenir posibles problemas digestivos o aumentar las defensas del organismo son solo algunos de los beneficios del agua de coco para nuestra salud. Si quieres conocer más detalles, te proponemos seguir leyendo. En primer lugar, deberíamos aclarar que ...
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No elimines los carbohidratos de tu dieta

En: Nutrición
Los carbohidratos no han de ser eliminados de nuestra dieta si sabemos elegir cuáles son los más beneficiosos. Los procesados y refinados son los que debemos moderar, frente a las verduras, hortalizas, legumbres frescas y cereales integrales. Para empezar, ...
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Mercadona y Alcampo se plantean retirar el aceite de palma de sus marcas

En: Nutrición
La polémica desatada las últimas semanas sobre los efectos del aceite de palma ha hecho que supermercados de gran reconocimiento como Mercadona y Alcampo se planteen retirar dicho aceite de sus marcas. ¿Cuáles son los verdaderas consecuencias de ...
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Propiedades de las semillas de mijo

En: Nutrición
El mijo es un cereal, una pequeña semilla o grano amarillo con una enorme cantidad de nutrientes esenciales y minerales ideales para mantener una salud de hierro. La gran ventaja del consumo de mijo es que no contiene gluten, lo que hace que pueda ser ...
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¿Qué significa tener una alimentación saludable?

En: Nutrición
Para un correcto desarrollo y crecimiento, el cuerpo necesita energía y nutrientes, que adquiere de los alimentos. Los nutrientes incluyen hidratos de carbono, vitaminas, minerales, proteínas y grasas. La importancia de cada tipo de nutriente, con la ...
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Los mejores complementos alimenticios para la salud

En: Nutrición
Seguramente hayamos escuchado hablar en más de una ocasión de la importancia de una alimentación completa y equilibrada para nuestro organismo. Sin embargo, son muchas las causas que pueden propiciar hábitos negativos en este sentido, desde la falta ...
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Utensilios de cocina para una comida más saludable

En: Dietética
La calidad en los materiales utilizados para cocinar no solo nos permitirá saborear nuestros platos como nunca, sino que también ayudará a disfrutar de una comida más saludable. Uno de los aspectos que más debemos atender a la hora de elegir unos ...
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Calorías de los dulces navideños

En: Nutrición
¿Quieres conocer cuáles son las calorías de los dulces navideños para no pasarte estas próximas fiestas? Te lo contamos con más detalle en las próximas líneas. Estas delicias culinarias son una tentación demasiado irresistible. Podemos prometer ...
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Beneficios de la moringa para la salud

En: Tratamientos
¿Has oído hablar de los muchos beneficios que la moringa puede aportar a nuestra salud? Hablamos de un árbol endémico del norte de la India, aunque actualmente lo podemos encontrar en cualquier parte de Asia, en América, África y hasta Europa.  Esta ...
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Del desayuno a la comida: la clave del tentempié de media mañana

En: Nutrición
Se deben realizar cinco comidas al día, de ellas tres deben ser más fuertes y contener la mayor parte de la energía y nutrientes. En nuestra sociedad se reconocen así el desayuno, la comida y la cena. Las otras dos comidas son complementarias y más ...
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NESCAFÉ descafeinado: la alternativa más saludable

En: Nutrición
Uno de los reconstituyentes más usados para no sucumbir al cansancio diario es el café, no hay duda. Al menos uno al día nos hace estar enérgicos y activos para toda la jornada. He de reconocer que entro dentro de ese grupo de personas pero me suelo ...
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El yogur, un lácteo beneficioso para tu salud
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El yogur, un lácteo beneficioso para tu salud

En: Especiales
El yogur se convierte en uno de nuestros mejores aliados para la salud, incluso para las personas intolerantes a la lactosa dado que es uno de los lácteos que contiene un menor contenido de lactasa en su composición. Surgido antes de la llegada de la ...
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