Imaginemos el escenario: amanece un lunes y los lineales del supermercado están vacíos. No hay conservas, no hay lácteos envasados de larga duración, no hay paquetes de legumbres cocidas ni…
Cambiar la forma de comer suele despertar una mezcla curiosa de ilusión y cautela. Ilusión porque la idea de cuidarse mejor siempre atrae. Cautela porque nadie quiere convertir algo tan…
En el día a día de quienes trabajan en el mundo de la salud, hay algo que siempre está presente aunque no se hable tanto: la responsabilidad. No es solo…
Las hemorroides son una de esas dolencias que muchos prefieren no mencionar, pero que afectan a un gran número de personas, especialmente a partir de los 40 años. Se trata…
¿Sabías que la inflamación puede ser tanto una herramienta de defensa como un enemigo silencioso? Nuestro cuerpo ha desarrollado a lo largo de la evolución mecanismos muy eficientes para defenderse…
Cada vez es más común escuchar hablar sobre suplementos alimenticios: proteínas, creatina, multivitamínicos, aminoácidos, quemagrasas... Están en boca de todos, especialmente entre quienes hacen deporte de forma habitual o quieren…
En los últimos años, la manera en que nos alimentamos ha evolucionado significativamente. Cada vez más personas buscan opciones saludables y equilibradas que les ayuden a mejorar su bienestar físico…
Hay momentos en la vida en la que se puede notar que la piel ha perdido su brillo esencial y se presenta una dermis más apagada y oscura. Lo cierto…
La dieta keto, o dieta cetogénica, es una de las tendencias alimenticias más populares para aquellos que buscan mejorar su bienestar personal y adoptar una alimentación sana. Esta dieta se…
En los últimos años, los alimentos funcionales se han convertido en una tendencia creciente en el mundo de la salud y el bienestar. Más allá de su valor nutricional básico,…
Los suplementos naturales han cobrado gran relevancia en el cuidado de la salud en los últimos años. Estos productos pueden ofrecer un apoyo valioso para complementar la dieta, ayudando a…
Para los celíacos e intolerantes a ciertos componentes nutricionales, les resulta complicado encontrar los alimentos idóneos para mantener su digestión a salvo. En el caso de las proteínas, muchas de…
El aguacate es una fruta que ha ganado cada vez más popularidad en los últimos años, no solo por su delicioso sabor y versatilidad en la cocina, sino también por…
La algarroba es un fruto de la familia de las leguminosas, que crece en el árbol algarrobo y se cosecha durante el mes de septiembre a lo largo del mediterráneo. …
Te sorprenderá saber todos los beneficios de comer ajo y lo que aporta a tu salud consumir este alimento. Ya en el siglo V a.C Hipócrates destacaba la importancia que…
La nutrición es clave para disfrutar de una mejor calidad de vida y reducir las probabilidades de desarrollar una amplia variedad de enfermedades. Es por ello que debemos prestar atención…
Las alternativas vegetales en la alimentación ya no son apenas una moda. Los beneficios que aportan al bienestar hacen de los productos vegetales sin aditivos ni azúcares añadidos, como la…
¿A quién no le gusta el olor del pan recién hecho? Seguro que cuando pasas delante de una panadería no puedes evitar deleitarte con ese aroma. Es habitual sucumbir e ir comiendo…
Tomar café es un hábito de lo más saludable. Además, tomar café es una idea estupenda en invierno cuando hace frío para calentarse o en verano acompañado de unos hielos…
La disminución de los glóbulos rojos en la sangre puede producir anemia. Existen diversas causas de anemia, aunque la más habitual es la que está relacionada con la alimentación y…
Seguramente hayas oído que existen muchos alimentos que cuentan con almidón. En este artículo, te vamos a ayudar mejor a conocer qué es el almidón y que efectos tiene sobre…
Las enfermedades cardiovasculares son enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, como las cardiovasculares, cardiopatía coronaria, congénita o reumática, ataques al corazón o trombosis venosas profundas por citar algunas de…
Los pistachos son frutos secos de rico sabor y que, a la par tienen valores nutricionales muy positivos para nuestra salud. Su origen lo situamos en Asia Occidental, pero su…
Cuando comemos nueces estamos consumiendo un sinfín de beneficios para nuestra salud, pues el consumo de estos frutos secos aporta una gran cantidad de minerales y vitaminas, a la vez…
Los frutos secos además de ser una delicia para el paladar tienen muchos beneficios para la salud. Lo cierto es que muchas personas los ven con recelo por su contenido…
La Navidad es fecha de encuentro con familiares y amigos, que pueden llegar a convertirse en interminables reuniones, y excesos de comidas y cenas, que suelen pasar factura, principalmente en…
La celiaquía o enfermedad celíaca, se caracteriza por una reacción natural del sistema inmunológico al consumo del gluten, proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno,…
Muchas personas acostumbran a tomar yogur cada día. Ya sea por la mañana en el desayuno o bien por la tarde a modo de merienda, el yogur cuenta con varios…
A la hora de realizar un viaje por carretera, es importante prestar atención hasta el último detalle para evitar cualquier accidente. Debemos cuidar especialmente la alimentación, además de otras precauciones…
Las elevadas temperaturas propias del verano ejercen una gran influencia en nuestros hábitos alimenticios, hasta el punto de que tengamos menos apetencia por comer platos contundentes. Es la época perfecta…
