Cada vez son más numerosos los estudios que demuestran la relación existente entre un correcto descanso y la salud física y emocional. Pese a ello, conseguir un correcto descanso, entendiendo este como la capacidad de recuperarse durante la noche de la actividad diaria, no es tan sencillo como puede parecer. En este sentido, cuestiones como …
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Alimentos que quitan el sueño
Ya hemos hablado en varias ocasiones de lo importante que es para nuestra salud el poder descansar bien. Poder dormir las horas necesarias y tener una buena calidad del sueño es fundamental para sentirnos bien y encarar con energía las tareas del día a día. Sin embargo hay múltiples factores que afectan al sueño. Hoy …
¿No duermes bien? Aleja estas cosas de tu cama
¿No duermes bien por las noches? ¿Te cuesta conciliar el sueño? sigue leyendo porque a lo mejor el remedio es más sencillo de lo que piensas. ¿Sabes que hay algunas cosas que nunca deben estar en tu cama para reposar tu organismo?, ten en cuenta que dormir bien es fundamental para que nuestro cuerpo y mente descansen. …
Dormir más de 7 horas ayuda adelgazar
Si eres de los que te encuentras preocupado por adelgazar, te va a gustar leer este artículo de nuestro blog de salud, pues vas a descubrir que puedes perder peso de una forma muy sencilla y es que, dormir más de 7 horas ayuda a adelgazar. Este estudio reciente acaba con el popular mito de …
Consejos para dormir en verano
Uno de los mayores problemas que acusan muchas personas en verano, es el poder dormir con normalidad. Propiciado en gran medida, por las altas temperaturas, la hora de dormir se convierte para muchos en un suplicio. En este artículo, vamos a tratar algunos consejos para poder dormir mejor en verano. Qué tener en cuenta para …
¿Es malo dormir con el aire acondicionado?
Las falsas creencias pueden llegar a ser bastante perjudiciales en el sentido en que, provocan que no podamos disfrutar de algunos placeres de la vida, como por ejemplo el poder dormir en verano con el aire acondicionado puesto. A pesar de la creencia popular de que puede ser perjudicial, dormir con el aire acondicionado encendido, …
Beneficios de un buen colchón para tus hijos
Dormir es uno de los hábitos en el que más tiempo invertimos a lo largo de nuestra vida. El ser humano por su naturaleza, necesita dormir, es algo que no se puede negociar, por lo que las horas de sueño, son realmente importantes para poder descansar bien y prevenir enfermedades. Si dormir bien ya de …
Beneficios de un buen descanso para la salud
Dormir durante toda una noche, no tiene por qué estar ligado a un buen descanso, dormir y descansar bien no es lo mismo. Para conseguir un buen descanso, podemos llevar a cabo diferentes acciones, como por ejemplo la elección de un buen colchón o dormir un número determinado de horas. Todas estas opciones, se tratan de llevar …
La importancia de la ropa de cama para dormir bien
La ropa de cama juega un factor muy importante a la hora de dormir bien. Esto es debido a que la ropa de cama, si reúne unas determinadas condiciones, ayuda a conciliar el sueño y, por lo tanto, nos permite disfrutar de un descanso más reparador. Cómo influye la ropa de cama en el sueño …
Comprar un colchón por internet. Así sí
Un buen descanso, más allá de puro placer, es una necesidad. El descanso es algo que no se puede negociar día tras día ya que es clave no solo para recuperar las energías gastadas durante el día, si no también para poder rendir mejor al día siguiente. Para poder disfrutar de un buen descanso, no …
