Actualizado 12/02/2024 Los alimentos vegetales con proteínas poseen estos nutrientes básicos, que en el cuerpo se descomponen en aminoácidos y estimulan el crecimiento y la reparación celular. Cuando se trata de proteínas animales, como la carne, huevos y lácteos, suelen ser altos en grasas saturadas y colesterol, pero no se necesita comer alimentos de origen a animal …
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Alimentos y ejercicios para la artritis
La alimentación es un factor importante en el desarrollo de la artritis; muchas personas notan una mejoría simplemente cambiando sus hábitos alimenticios y haciendo ejercicios adecuados. Alimentos a evitar para la artritis Cuando se evitan alimentos como frutas cítricas, tomates, berenjenas, productos lácteos, tanto enteros como descremados; así como carnes rojas, moras, azúcar, grasas, sal …
Todo sobre el síndrome de fatiga crónica
El síndrome de fatiga crónica (también conocido por encefalomielitis miálgica) es un trastorno debilitante caracterizado por un extremo cansancio, que no está vinculado a una causa específica y que no se puede curar con el sueño. Además, las actividades mentales y físicas pueden hacer que empeoren sus síntomas. Causas de la fatiga crónica Lo cierto …
10 claves sobre la medicina integrativa
La medicina integrativa está diseñada para tratar no sólo a la enfermedad, sino a la persona en su totalidad, donde existe una intensa asociación entre médico y paciente con el objetivo de tratar al mismo tiempo la mente, el cuerpo y el espíritu, utilizando terapias de alta calidad en el apoyo al enfermo. Aunque los …
Síntomas del reflujo gastroesofágico
La enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE es una condición en la cual el esófago, que se extiende desde la garganta hasta el estómago, se irrita o inflama, debido al ácido que vuelve desde el estómago. Causas Cuando el esfínter que cierra el esófago y da paso al estómago no se cierra adecuadamente, el ácido …
5 ejercicios para aliviar el dolor de cabeza
Muchas veces los dolores de cabeza son provocados por tensiones y rigidez en cuello, pecho y músculos superiores de la espalda. En estos casos en los que se presenta cefalea tensional hay una serie de ejercicios que podemos llevar a cabo para aliviar este dolor de cabeza. Si nos encontramos ante esta molesta situación, resulta …
Remedios para favorecer la circulación sanguínea
La sangre transporta oxígeno y nutrientes a las extremidades y tejidos que son esenciales para el funcionamiento normal y la curación. Cuando la circulación de la sangreestá disminuida, puede experimentar sensaciones alteradas, como el frío o entumecimiento, y su capacidad de cicatrización de las heridas se ve comprometida. Por eso es importante cuidarla y a …
Cómo tratar las cataratas
Hoy, desde nuestro blog de Salud, vamos a hablar sobre cómo tratar las cataratas y los síntomas que nos pueden indicar que las tenemos. ¿Cuándo se producen las cataratas? Las cataratas se producen cuando existe una acumulación opaca de proteínas dañadas en el cristalino, lo que hace que la visión sea nublada. Esto evita que la …
Alimentos para prevenir enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares son enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, como las cardiovasculares, cardiopatía coronaria, congénita o reumática, ataques al corazón o trombosis venosas profundas por citar algunas de ellas, originadas principalmente por una serie de motivos como son: tener una dieta inadecuada, inactividad física y tabaquismo. Es importante llevar una dieta saludable, ya …
Mejorar la postura con el método Rolfing
El cuerpo está constantemente amenazado por los desequilibrios y los problemas que pueden inducir a padecer cuadros de dolor, malas posturas, contracturas, tensión muscular o estrés, que pueden causar a la persona a un estado de depresión o desánimo, que dificultan enormemente la recuperación. Una de las alternativas para tratar estos casos, una alternativa técnica …
¿Qué puedo comer entre horas?
Tener claro lo que puedes comer entre horas es importante para poder tomar alimentos saludables, que no engorden y que al mismo tiempo sacien nuestra hambre. El consumo de alimentos ligeros entre comidas puede evitar ingerir demasiados alimentos en la siguiente comida; por ello es importante planificar de manera concienzuda qué debes comer y el …
Alimentos buenos para el corazón
Existen alimentos buenos para el corazón que están cargados de nutrientes saludables y ayudan a proteger de trastornos cardiovasculares, como son los productos frescos como frutas y verduras antioxidantes, los cuales ayudan a eliminar los radicales libres y a proteger los vasos sanguíneos, sin olvidar los granos integrales, legumbres, frutos secos y pescados grasos. Te …
Valores nutricionales de los alimentos navideños
La Navidad es fecha de encuentro con familiares y amigos, que pueden llegar a convertirse en interminables reuniones, y excesos de comidas y cenas, que suelen pasar factura, principalmente en forma de indigestiones y un excesivo aumento de peso. La clave para estas fechas es la moderación, darse algún capricho, pero sin pasarse. Para esto …
Remedios caseros para llagas en la boca
Las llagas bucales, también llamadas aftas, se caracterizan por la aparición de ampollas, con un centro amarillo o blanco grisáceo y poseen un borde rojo bien definido, miden de tres a cinco milímetros en su diámetro y aparecen en la superficie interna mucosa de los labios o mejillas. Además de todo esto, también pueden manifestarse …
Remedios naturales para tratar las piedras en la vesícula
Los piedras en la vesícula, o cálculos biliares, son depósitos endurecidos de fluido digestivo, que se forman en la vesícula biliar; en concreto se originan por la bilis producida en el hígado cuando se acumula y cristaliza en la vesícula. Varían en tamaño desde un pequeño grano de arena a una pelota de golf y …
Riesgos de los Corticoides
Los corticoides tienen un gran potencial en el tratamiento de una variedad de condiciones, desde lupus hasta el asma, imitan los efectos de las hormonas que el cuerpo produce de forma natural en las glándulas suprarrenales. corticoides suprimen la inflamación, que puede reducir los signos y síntomas de enfermedades inflamatorias, como la artritis y el …
Cómo tratar las úlceras bucales
Las úlceras bucales o aftas son una de las principales enfermedades de la boca, sin embargo con un tratamiento adecuado pueden curarse en un periodo de 7-14 días, aunque hasta lograrlo pueden causar mucho dolor e incomodidad. A continuación vamos a ver cuáles son sus causas y su tratamiento. Causas de las aftas Las causas …
Alimentos para desintoxicar y depurar el organismo
Hoy vamos a ver cuales son los mejores alimentos para desintoxicar y depurar el organismo. Debemos tener en cuenta que los agentes externos presentes en los alimentos y en el aire, intoxican el organismo, pasando al torrente sanguíneo junto a otros elementos de desecho como son los aditivos, colorantes, humos ambientales, tabaco, grasas, pesticidas y …
Dolor en el brazo izquierdo: ¿qué puede ser?
Cuando las personas dicen que tienen un dolor en el brazo izquierdo significa que alguna zona entre el hombro y la muñeca sufre una molestia intensa. Este dolor puede ser provocado por distintas causas, puede ser una simple lesión, pero también puede ser un signo de un problema físico más grave. A continuación vamos a …
Cómo prevenir los cólicos nefríticos
Un cólico nefrítico se produce cuando existe un dolor muy fuerte y repentino, debido a la presencia de cálculos en el conducto que va desde los riñones hasta el tracto urinario, que se encuentra cercano a la uretra. Estos cálculos provocan una obstrucción que impide evacuar al orina, al quedarse retenida en el interior se …