Etiqueta: ejercicio

Qué es el flato y como evitarlo

Prácticamente todos hemos notado alguna vez mientras hacíamos deporte un dolor en el costado y cuando nos hemos quejado nos han dicho que es flato, pero ¿sabes realmente qué es? pues sigue leyendo porque te lo vamos a explicar además de indicarte qué puedes hacer para evitar que aparezca este molesto dolor. ¿Qué es el …

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Deporte para Mujeres

Los años pasan inexorablemente para todas, de esto no hay duda, lo que si es muy discutible es cómo cada persona lleva su edad biológica y la muestra ante los demás. El ejercicio es un factor muy importante en este aspecto y no se trata de convertirnos en adictas al deporte, pero sí de intentar …

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Cómo mantenerse en forma sin salir de casa

Además de para poder despejar la cabeza, es importante llevar a cabo ejercicios en casa para poder mantenernos en forma durante esta cuarentena. En este artículo vamos a enseñarte algunos de ellos, para que veas que es posible mantener la forma sin salir de casa, veamos. Ejercicios en casa para mantenerse en forma La rutina …

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Las ventajas de un entrenador personal en una App

El ejercicio es salud. Todos los médicos recomiendan realizar un poco de ejercicio al día, ya no solo para mantenerse en forma, si no también para tener un estado de salud mejor y por ello evitar el contraer enfermedades. Si estás pensando en hacer ejercicio, seguramente se te venga a la mente un gimnasio, sin …

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Body balance para evitar problemas de espalda

Los ejercicios de body balance, además de ayudarnos a tratar problemas articulares, son de utilidad para corregir nuestra postura corporal y evitar problemas de espalda. En las próximas líneas te acercamos unos vídeos para aprender a practicarlos fácilmente desde casa, ¿te apuntas? [derecha]El body balance combina el taichí, pilates, yoga y estiramientos para mejorar la …

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Kinesiotaping, el vendaje de colores para deportistas

¿Todavía no sabes cuál es el vendaje de colores para deportistas? Desde hace poco vemos como muchos deportistas de élite lucen en sus cuerpos tiras de colores. Dichas tiras responden a un vendaje muscular que se llama kinesiotaping y que favorece la recuperación de las lesiones. Se trata de unas vendas elásticas adhesivas que levantan …

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Telegim.tv, conoce a fondo sus clases virtuales para gimnasios

¿Conoces las clases virtuales para gimnasios que acercan espacios como Telegim.tv? La creciente preocupación por llevar una vida sana, unida a la falta de tiempo y a nuestro acelerado ritmo de vida, ha dado lugar a la proliferación de los llamados gimnasios online, cada vez más frecuentes en la red. Los mismos nos permiten realizar …

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Yoga Alien, lo último en fitness para estar en forma

Se trata de lo último en fitness para estar en forma y que es una de las tendencias más llamativas que encontramos actualmente en las redes sociales. Hablamos del yoga alien, un peculiar ejercicio relacionado con el clásico yoga que se centra en la zona abdominal. ¿Qué es el yoga alien? El yoga alien deriva …

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Ejercicios para unos abdominales marcados y que puedes hacer desde casa

¿Quieres conocer unos ejercicios para unos abdominales marcados sin la necesidad de desplazarte fuera de casa? Son muchos los que desean presumir de un vientre plano y estilizado, ya que nos ayuda a estilizar nuestra figura y resaltar zonas como la cintura o el pecho. No obstante, conseguir un abdomen liso y marcado no es …

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