Prácticamente todos hemos notado alguna vez mientras hacíamos deporte un dolor en el costado y cuando nos hemos quejado nos han dicho que es flato, pero ¿sabes realmente qué es? pues sigue leyendo porque te lo vamos a explicar además de indicarte qué puedes hacer para evitar que aparezca este molesto dolor. ¿Qué es el …
Etiqueta: ejercicio
Deporte para Mujeres
Los años pasan inexorablemente para todas, de esto no hay duda, lo que si es muy discutible es cómo cada persona lleva su edad biológica y la muestra ante los demás. El ejercicio es un factor muy importante en este aspecto y no se trata de convertirnos en adictas al deporte, pero sí de intentar …
Cómo mantenerse en forma sin salir de casa
Además de para poder despejar la cabeza, es importante llevar a cabo ejercicios en casa para poder mantenernos en forma durante esta cuarentena. En este artículo vamos a enseñarte algunos de ellos, para que veas que es posible mantener la forma sin salir de casa, veamos. Ejercicios en casa para mantenerse en forma La rutina …
Las ventajas de un entrenador personal en una App
El ejercicio es salud. Todos los médicos recomiendan realizar un poco de ejercicio al día, ya no solo para mantenerse en forma, si no también para tener un estado de salud mejor y por ello evitar el contraer enfermedades. Si estás pensando en hacer ejercicio, seguramente se te venga a la mente un gimnasio, sin …
Ejercicios KegelSmart para fortalecer el suelo pélvico
Los ejercicios Kegel son una herramienta eficaz para fortalecer el suelo pélvico, por lo que serán de utilidad para eliminar o disminuir las pérdidas de orina. En las próximas líneas os proponemos una rutina de ejercicios con dispositivos como KegelSmart, ¿has oído hablar de él? Fortalecer el suelo pélvico con KegelSmart El envejecimiento, el aumento …
Body balance para evitar problemas de espalda
Los ejercicios de body balance, además de ayudarnos a tratar problemas articulares, son de utilidad para corregir nuestra postura corporal y evitar problemas de espalda. En las próximas líneas te acercamos unos vídeos para aprender a practicarlos fácilmente desde casa, ¿te apuntas? [derecha]El body balance combina el taichí, pilates, yoga y estiramientos para mejorar la …
Kinesiotaping, el vendaje de colores para deportistas
¿Todavía no sabes cuál es el vendaje de colores para deportistas? Desde hace poco vemos como muchos deportistas de élite lucen en sus cuerpos tiras de colores. Dichas tiras responden a un vendaje muscular que se llama kinesiotaping y que favorece la recuperación de las lesiones. Se trata de unas vendas elásticas adhesivas que levantan …
Telegim.tv, conoce a fondo sus clases virtuales para gimnasios
¿Conoces las clases virtuales para gimnasios que acercan espacios como Telegim.tv? La creciente preocupación por llevar una vida sana, unida a la falta de tiempo y a nuestro acelerado ritmo de vida, ha dado lugar a la proliferación de los llamados gimnasios online, cada vez más frecuentes en la red. Los mismos nos permiten realizar …
Yoga Alien, lo último en fitness para estar en forma
Se trata de lo último en fitness para estar en forma y que es una de las tendencias más llamativas que encontramos actualmente en las redes sociales. Hablamos del yoga alien, un peculiar ejercicio relacionado con el clásico yoga que se centra en la zona abdominal. ¿Qué es el yoga alien? El yoga alien deriva …
Practica dominadas desde cero con estos consejos y evita lesiones innecesarias
¿Te has planteado hacer dominadas desde cero, pero desconoces la forma de evitar lesiones a la hora de practicar la rutina de ejercicios? En las próximas líneas te acercamos una guía para que no maltrates tu cuerpo y puedas lograr el desarrollo muscular deseado. El porcentaje de personas que acuden al gimnasio buscando fortalecer y …
