A la hora de garantizar el mejor rendimiento posible durante sus sesiones de ejercicio físico, así como el disfrute de una buena calidad de vida, los deportistas deben tener muy claros cuáles son los diferentes nutrientes que deben incorporar en su dieta para que el organismo pueda aprovechar toda la actividad física realizada y desarrollar …
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Artículos sobre vitaminas
¿Cuánta vitamina C se puede tomar al día?
La vitamina C es uno de los elementos más necesarios para un cuerpo humano que pretenda gozar de una buena salud. A pesar de ser un elemento beneficioso para el cuerpo, como en prácticamente todo en la vida, el consumo de esta, debe de ser moderado. El ser humano no cuenta con la capacidad de …
Beneficios de la vitamina D para prevenir el cáncer
La vitamina D es beneficiosa para nuestro cuerpo por diversas razones, una de ellas es que proporciona al cuerpo que se active calcio y fósforo que en él se encuentra. De esta forma conseguiremos unos huesos fuertes. Un reciente estudio epidemiológico ha demostrado que un alto volumen de vitamina D en nuestro cuerpo puede reducir …
Tu cuerpo necesita vitaminas del grupo B. Encuéntralas en estos alimentos
Las vitaminas del grupo B son esenciales para tu organismo. Proporcionan la energía que el cuerpo necesita durante el día, ayudando, además, a formar los glóbulos rojos. La deficiencia de algunas de estas vitaminas podría ocasionarte algunas enfermedades. ¿Dónde encontrar las Vitaminas del grupo B? En estos alimentos podrás encontrar las principales vitaminas del grupo …
Estos suplementos multivitamínicos se adaptan a ti ¡descúbrelos!
Todos los estudios demuestran que gracias a los suplementos multivitamínicos podemos garantizar una dieta equilibrada. De este modo, los multivitamínicos te ayudan a sentirte con más energía a diario, además de contribuir en la prevención de enfermedades de diversa índole. Por todo ello, vamos a presentarte los cinco complejos multivitamínicos que puedas tomar según tus necesidades. Los cinco mejores suplementos multivitamínicos según tus necesidades Como bien …
Hipervitaminosis: prevención y tratamiento
La hipervitaminosis se produce cuando nuestro organismo posee una acumulación excesiva de vitaminas. Esta situación puede dar lugar a diversos problemas, los cuales dependerán de la vitamina en cuestión que exista de más en el cuerpo. Desde nuestro blog de salud hoy os hablamos sobre la posible prevención y tratamiento de esta afección. Las vitaminas …
Leotron Angelini Complex para situaciones de estrés
¿Tienes previsto realizar una entrevista de trabajo y el estrés por el encuentro te genera una ansiedad y presión que apenas te deja pensar con claridad? Gracias a los complementos polivitamínicos como Leotron Angelini Complex obtendremos la energía y fuerza necesaria que precisamos para seguir adelante. El actor Leo Harlem nos lo cuenta en el …
Vitaminas esenciales para la vista cansada
La vista cansada o fatiga visual es una condición común y molesta, que presenta síntomas como cansancio, picazón y ardor en los ojos; aunque raramente es una condición seria, es preciso tomar ciertas precauciones de sentido común en el hogar y el trabajo que pueden ayudar a prevenir o reducir la fatiga ocular, entre ellas …
Suplementos vitamínicos para combatir el acné
Si padeces acné, la dieta puede desempeñar un papel significativo en el tratamiento del acné, ya que existen una serie de alimentos nutricionales que ayudan a nutrir la piel, en especial si estas vitaminas se obtiene de las frutas, verduras y alimentos integrales. Los mejores suplementos vitamínicos para combatir el acné Los siguientes suplementos multivitamínicos pueden ayudarte …
Vitaminas con ginseng y jalea real para practicar deporte
El deporte nos ayudará a mejorar nuestro bienestar físico y mental si lo incluimos como una práctica habitual en nuestra vida diaria, una asignatura pendiente para muchas personas que optan por adoptar una actitud más sedentaria al respecto. No obstante, a la hora de practicar cualquier actividad físico, hemos de prestar atención a los calentamientos …
Deficiencia vitamina B12: síntomas
La vitamina B12 o cobalamina, es una vitamina hidrosoluble que pertenece al grupo B, que como el resto de vitaminas ayudan al cuerpo a convertir los carbohidratos en glucosa, la cual se utiliza como combustible para producir energía. Se necesitan vitaminas del complejo B para mantener en buen estado la piel, pelo, ojos, hígado y …
Deficiencia vitamina A: síntomas y tratamientos
Los niveles bajos o falta de vitamina A en el cuerpo, causa deficiencia de esta vitamina, y es la causa número uno de lo que se conoce como la ceguera evitable en los niños y discapacidad visual severa, aumentando también el riesgo de muerte en lactantes. Causa la ceguera nocturna en mujeres embarazadas y aumenta las …
Alimentos que potencian nuestro organismo
Muchas veces hemos oído que somos lo que comemos y lo que respiramos, y de hecho esta afirmación es bastante real; los alimentos nos aportan los distintos nutrientes que necesita nuestro organismo para su correcto funcionamiento. Además, las propiedades que tienen los distintos alimentos nos pueden ayudar a cumplir distintos objetivos.
¿Por qué es importante la vitamina B?
Una dieta saludable aporta vitaminas del grupo B para el crecimiento, desarrollo y diversas funciones metabólicas. La vitamina B es un complejo de ocho vitaminas B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, y B12, de donde muchas de ellas participan como coenzimas en importantes procesos celulares, por lo que el sistema nervioso, el sistema digestivo …
Alimentos ricos en vitamina E
La vitamina E es un antioxidante liposoluble que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y proteger las células del cuerpo, particularmente las células de la sangre, de pulmón y cerebro de los daños causados ??por los radicales libres, o de partículas cargadas de oxígeno que provienen de contaminantes, toxinas y otras fuentes.
Beneficios medicinales de la canela
Este condimento no sólo proporciona un rico aroma en las comidas, sino que también resulta beneficioso para nuestra salud. La canela se extrae de una fina y doble corteza del árbol que lleva su nombre y se caracteriza por su gran calidad culinaria. Su árbol procede del sur de la India y de Sri Lanka, …
Beneficios de los vegetales blancos
Llevar una dieta rica en alimentos de todos los colores, es beneficioso, pero no hay que olvidar la importancia de incluir los vegetales blancos en la alimentación con regularidad, para aprovechar todas sus propiedades y aumentar el valor nutricional de tus platos. A continuacióna aparecen alguno vegetales blancos, con algunas de sus propiedades.
¿Cómo ganar complejos vitamínicos para superar tus exámenes?
¿Te sientes cansado?, ¿los estudios te agotan?, ¿tu cuerpo no es capaz de resistir la avalancha de exámenes que se te vienen encima al final de cada año académico? Desde Cosas de Salud te proponemos participar en un concurso muy especial con el que podrás ganar unos complejos vitamínicos de la prestigiosa marca Bayer que …
Complejos vitamínicos para mejorar la concentración
El ritmo acelerado al que nos vemos sometidos en nuestra vida diaria genera unos niveles elevados de estrés, cansancio y fatiga tanto física como mental. El cuidado de la familia, el trabajo o los estudios son algunas de las muchas responsabilidades diarias que debemos de atender y que suponen un desgaste para nuestro cuerpo y …
Alimentos ricos en Vitamina A o Retinol
La vitamina A, también conocida como retinol o antixeroftálmica, es, al igual que el resto de vitaminas, fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, ya que ayuda en la formación y buen mantenimiento de los dientes, tejidos blandos y óseos, de las membranas mucosas y de la piel. El nombre de retinol viene dado porque …