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Sueño

Terrores nocturnos ¿Qué son y por qué se producen?

En: Especiales
Los terrores nocturnos son un fenómeno que se enmarca bajo la definición de parasomnia (alteración en las rutinas del sueño). Los terrores nocturnos se presentan en episodios donde la víctima emite toca clase de gritos, siente un miedo intenso y ...
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El sueño y la salud en los ancianos

En: Especiales
Las personas mayores pueden presentar problemas de sueño de forma que se vea afectada su calidad de vida y su salud. El hecho de no descansar de manera adecuada por las noches puede provocar cansancio diurno, disminución de su capacidad de concentración, ...
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apnea del sueño tratamiento

Apnea del sueño: Síntomas, causas y tratamiento

En: Enfermedades respiratorias
Como ya vimos en nuestro artículo sobre los problemas del sueño, uno de los principales es la apnea del sueño, la cual se trata de una patología que origina problemas en las vías respiratorias. Por esta razón, las personas que la sufren roncan y ...
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trastornos del sueño

Los problemas del sueño y su incidencia en la salud

En: Especiales
Los problemas del sueño pueden ser reflejo de algún tipo de afección o trastorno que nos impide dormir bien y, por ende, aportar el descanso que nuestro organismo necesita para funcionar cada día. Descubre las consecuencias de la falta de sueño para ...
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Opta por la melatonina para dormir y olvídate del insomnio

En: Tratamientos
Quien más o quien menos ha sufrido, alguna vez, un episodio de insomnio. Hay pocas cosas tan desesperantes como dar vueltas en la cama y ver cómo avanzan las manecillas del reloj sin poder pegar ojo. La melatonina se convertirá en un gran aliado para ...
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Sonambulismo, síntomas y tratamientos

Sonambulismo, síntomas y tratamientos

En: Tratamientos
El sonambulismo es un trastorno que produce que las personas dormidas realicen actividades impropias para alguien que, efectivamente, está durmiendo. Os contamos en las próximas líneas los principales síntomas del sonambulismo y sus tratamientos. ...
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El desgaste dental como síntoma de la apnea del sueño
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El desgaste dental como síntoma de la apnea del sueño

En: Tratamientos
¿Sabías que el desgaste dental puede ser un síntoma de la apnea del sueño? Te lo contamos en nuestro blog de Salud. Las apneas del sueño es un problema que afecta a uno de cada cuatro adultos (en España lo padecen más de 9,5 millones de personas). ...
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Remedios caseros para tratar la apnea del sueño
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Remedios caseros para tratar la apnea del sueño

En: Tratamientos
La apnea del sueño es un trastorno más frecuente de lo que pensamos y que agobia al que lo padece mientras duerme, siendo además peligroso. Por eso vamos a ver una serie de remedios caseros para tratar la apnea del sueño. ¿Qué es la apnea del sueño? ...
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Razones por las que dormir bien es tan importante (I)
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Razones por las que dormir bien es tan importante (I)

En: Medicina preventiva
Hace unos días nos hacíamos eco de un estudio realizado sobre los hábitos de sueño de los españoles
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Cómo dormir las ocho horas diarias
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Cómo dormir las ocho horas diarias

En: Tratamientos
El descanso es uno de los hábitos más saludables que podemos incluir en nuestra vida diaria, sin embargo, el mero hecho de dormir las ocho horas que recomiendan todos los expertos se convierte en una tarea especialmente complicada para llevar a cabo ...
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Cómo conciliar mejor el sueño
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Cómo conciliar mejor el sueño

En: Tratamientos
¿Sabías que hacer estiramientos y utilizar aromaterapia son aspectos que pueden ayudarte a dormir mejor? Si eres de las personas que te cuesta conciliar el sueño te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes hábitos, ya que, como bien sabes, ...
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Consejos para evitar las pesadillas
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Consejos para evitar las pesadillas

En: General
Las pesadillas son un trastorno del sueño que nos produce temor y angustia. Los niños son quienes las tienen con más frecuencia,  pero los adultos no se libran de ellas tampoco.
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Melatonina para dormir
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Melatonina para dormir

En: Medicina natural
Si padeces de insomnio o tienes cualquier tipo de problema para dormir, prueba con el remedio más natural para combatirlo, la melatonina vegetal. Una sustancia natural que ayuda a programar el reloj biológico de nuestro cuerpo.
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Ventajas de ir a la playa para la salud
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Ventajas de ir a la playa para la salud

En: General
Quien más quien menos, sabe que ir a la playa es beneficioso, aunque solamente sea por el placer de desconectar de la rutina que nos ahoga día a día. Este factor psicológico es una de las principales virtudes del sol y la playa, a los que se le unen ...
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