Sueño

Hábitos saludables para conseguir un sueño profundo

En: Especiales
Aunque siempre hablamos de la importancia de dormir entre siete y ocho horas diarias para gozar de una buena salud, la realidad es que lo verdaderamente importante es la calidad del descanso y la cantidad de tiempo que nuestro cuerpo pasa en cada fase ...
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Parálisis del sueño

En: Especiales
La parálisis del sueño es un trastorno en el que la consciencia es recuperada antes que la movilidad corporal, es decir cuando el cerebro despierta antes que el cuerpo. Normalmente aparece en las transiciones entre el estado de sueño y vigilia, ...
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apnea del sueño tratamiento

Apnea del sueño: Síntomas, causas y tratamiento

En: Enfermedades respiratorias
Como ya vimos en nuestro artículo sobre los problemas del sueño, uno de los principales es la apnea del sueño, la cual se trata de una patología que origina problemas en las vías respiratorias. Por esta razón, las personas que la sufren roncan y ...
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Los efectos de la falta de sueño en la salud

En: Especiales
De la misma forma que un buen descanso es beneficioso para nuestra salud, la falta de sueño puede llegar a ser bastante perjudicial. Algunas personas no tienen problemas para conciliar el sueño, sin embargo, otras personas no tienen tanta suerte. Por ...
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La importancia de la ropa de cama para dormir bien

En: Especiales
La ropa de cama juega un factor muy importante a la hora de dormir bien. Esto es debido a que la ropa de cama, si reúne unas determinadas condiciones, ayuda a conciliar el sueño y, por lo tanto, nos permite disfrutar de un descanso más reparador. Cómo ...
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Terrores nocturnos ¿Qué son y por qué se producen?

En: Especiales
Los terrores nocturnos son un fenómeno que se enmarca bajo la definición de parasomnia (alteración en las rutinas del sueño). Los terrores nocturnos se presentan en episodios donde la víctima emite toca clase de gritos, siente un miedo intenso y ...
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El sueño y la salud en los ancianos

En: Especiales
Las personas mayores pueden presentar problemas de sueño de forma que se vea afectada su calidad de vida y su salud. El hecho de no descansar de manera adecuada por las noches puede provocar cansancio diurno, disminución de su capacidad de concentración, ...
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trastornos del sueño

Los problemas del sueño y su incidencia en la salud

En: Especiales
Los problemas del sueño pueden ser reflejo de algún tipo de afección o trastorno que nos impide dormir bien y, por ende, aportar el descanso que nuestro organismo necesita para funcionar cada día. Descubre las consecuencias de la falta de sueño para ...
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Opta por la melatonina para dormir y olvídate del insomnio

En: Tratamientos
Quien más o quien menos ha sufrido, alguna vez, un episodio de insomnio. Hay pocas cosas tan desesperantes como dar vueltas en la cama y ver cómo avanzan las manecillas del reloj sin poder pegar ojo. La melatonina se convertirá en un gran aliado para ...
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Sonambulismo, síntomas y tratamientos

Sonambulismo, síntomas y tratamientos

En: Tratamientos
El sonambulismo es un trastorno que produce que las personas dormidas realicen actividades impropias para alguien que, efectivamente, está durmiendo. Os contamos en las próximas líneas los principales síntomas del sonambulismo y sus tratamientos. ...
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El desgaste dental como síntoma de la apnea del sueño
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El desgaste dental como síntoma de la apnea del sueño

En: Tratamientos
¿Sabías que el desgaste dental puede ser un síntoma de la apnea del sueño? Te lo contamos en nuestro blog de Salud. Las apneas del sueño es un problema que afecta a uno de cada cuatro adultos (en España lo padecen más de 9,5 millones de personas). ...
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¿Cómo evitar el insomnio?
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¿Cómo evitar el insomnio?

En: Medicina preventiva
Hoy queremos darte unos consejos para que sepas cómo evitar el insomnio y poder dormir y descansar correctamente. El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar y mantener el sueño durante la noche, y que ...
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Remedios caseros para tratar la apnea del sueño
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Remedios caseros para tratar la apnea del sueño

En: Tratamientos
La apnea del sueño es un trastorno más frecuente de lo que pensamos y que agobia al que lo padece mientras duerme, siendo además peligroso. Por eso vamos a ver una serie de remedios caseros para tratar la apnea del sueño. ¿Qué es la apnea del sueño? ...
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Razones por las que dormir bien es tan importante (I)
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Razones por las que dormir bien es tan importante (I)

En: Medicina preventiva
Hace unos días nos hacíamos eco de un estudio realizado sobre los hábitos de sueño de los españoles
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