Consejos y pautas para llevar una alimentación equilibrada y saludable.
Los superalimentos son aquellos que por su enorme concentración de macronutrientes nos ayudan a complementar nuestra alimentación de forma saludable. No son alimentos "milagro", pero su introducción en nuestra dieta…
Prevenir posibles problemas digestivos o aumentar las defensas del organismo son solo algunos de los beneficios del agua de coco para nuestra salud. Si quieres conocer más detalles, te proponemos…
Los carbohidratos no han de ser eliminados de nuestra dieta si sabemos elegir cuáles son los más beneficiosos. Los procesados y refinados son los que debemos moderar, frente a las…
Si quieres ponerte en forma para el verano y buscas una dieta para adelgazar, llegaste al lugar indicado. Como sabes, seguir una dieta para perder peso, puede ser una ayuda…
La polémica desatada las últimas semanas sobre los efectos del aceite de palma ha hecho que supermercados de gran reconocimiento como Mercadona y Alcampo se planteen retirar dicho aceite de…
El mijo es un cereal, una pequeña semilla o grano amarillo con una enorme cantidad de nutrientes esenciales y minerales ideales para mantener una salud de hierro. La gran ventaja…
Los niños duermen de media entre 10 y 12 horas, por lo que después de este ayuno prolongado deben aportar energía al organismo. ¿Para qué necesita tu hijo esta energía?…
Para un correcto desarrollo y crecimiento, el cuerpo necesita energía y nutrientes, que adquiere de los alimentos. Los nutrientes incluyen hidratos de carbono, vitaminas, minerales, proteínas y grasas. La importancia…
Los lácteos son un alimento muy importante en la dieta infantil y en la adulta. Son una fuente principal de calcio, uno de los más destacados constituyentes de los huesos.…
Seguramente hayamos escuchado hablar en más de una ocasión de la importancia de una alimentación completa y equilibrada para nuestro organismo. Sin embargo, son muchas las causas que pueden propiciar…
Una alimentación adecuada es fundamental para ayudar a conseguir un buen estado de salud y ésta empieza por un desayuno adecuado.[1] Un desayuno equilibrado se ha asociado con un mayor…
El magnesio, presentado como uno de nuestros mejores aliados para combatir el cansancio y la fatiga, está presente de forma natural en muchos de nuestros alimentos diarios como las almendras,…
Se deben realizar cinco comidas al día, de ellas tres deben ser más fuertes y contener la mayor parte de la energía y nutrientes. En nuestra sociedad se reconocen así…
Uno de los reconstituyentes más usados para no sucumbir al cansancio diario es el café, no hay duda. Al menos uno al día nos hace estar enérgicos y activos para…
Cuando uno piensa en un batido de proteínas a menudo se imagina al típico ‘cachas’ de gimnasio, con una pequeña botella que le hace convertirse en Popeye. Detrás de estos…
El pavo tiene una oportunidad en cualquier plato, siempre queda bien. Y además es uno de los alimentos más nutritivos de los que podemos encontrar, sin mencionar que su sabor…
Obtenido a partir de la fermentación de la leche, el yogur es un alimento lácteo con un sabor y una textura características derivadas de la conversión de la lactosa en ácido láctico.…
¿Quieres mantener una alimentación saludable y aportar a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita? Complementos alimenticios como Multicentrum se convertirán en un aliado a tener en cuenta para mejorar…
Aunque actualmente no es tan conocido como su variante tostada, el café verde ha ganado una gran popularidad durante los últimos años, gracias al alto número de beneficios para la…
Contribuir a la regulación normal de tu temperatura corporal o a mantener las funciones físicas y cognitivas en condiciones normales son algunos de los muchos beneficios que Font Vella puede aportar a…
Más digestiva y con mayor aporte de vitalidad para empezar el día, leche Pascual sin Lactosa es la única que contiene vitamina B6 en su composición nutricional, algo que la…
¿Conoces las propiedades del coco? Esta fruta posee un buen puñado de grandes propiedades nutricionales que resultan muy beneficiosas para nuestro organismo. Además, es una fruta fresca y deliciosa que triunfa en los…
Las frutas y las verduras son los mejores aliados para la salud, dado que aportarán en nuestra dieta cotidiana todas las vitaminas que el cuerpo necesita para funcionar cada día,…
En esta ocasión vamos a ver las propiedades de los plátanos que además de ser una fruta deliciosa son muy nutritivos. La mayoría de las veces comemos según lo que nos pide…
Reducir el cansancio, contribuir a la síntesis de las proteínas y mejorar la salud de nuestros huesos y dientes son algunos de los beneficios que un mineral esencial como el…
¿No tienes la fuerza suficiente para emprender las actividades de tu vida diaria? Una de las claves para aportar a tu organismo la dosis de vitalidad necesaria radica en apostar…
Hay dulces saludables que no sacrifican su lado delicioso. No obstante, si no controlamos su cantidad podemos aumentar de peso de forma considerable. En cualquier caso, podemos apostar por algunas…
Estas fechas están destinadas a las grandes reuniones familiares con lo que nuestras semanas se llenan de comilonas día tras día. Es por esto que se vuelve crucial que los…
Turrones, mazapanes, polvorones, almendrados y un roscón de Reyes como colofón final a las fiestas navideñas serán algunos de los protagonistas más destacados en los banquetes de los próximos días.…
Los kiwis Zespri se erigen como el ingrediente estrella de los smoothies que toman a diario la presentadora Carolina Cerezuela y el ex-tenista Carlos Moyá, al menos así lo han declarado…
